Еще раз поздравляю нас таких замечательных, успешных и красивых с 8 марта:) И продолжаем двигаться дальше к нашим целям!
Позади уже целая неделя тренинга, и как я вижу по ваши отчетам, очень многие задания вам нравятся и вы делаете их с удовольствием, а некоторые упражнения уже даже начинают входить в привычку:) Это здорово. Вы молодцы!
А мы начинаем наш 7-ой день тренинга, по уже сложившейся традиции с заданий на формирование привычки.
Задания на формирования привычек:
Задание 0.1. Ставим цели.
Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 3-4 минуты
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.
Задание 0.3. Пламя свечи.
Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.
Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
Задание 0.6 Мегацель
Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. Минимум 3 раза в день
Задание 0.7 Самомассаж.
Делать самомассаж. 5 минут перед сном.
Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.
Задание 0.9 Вопросы успеха.
Каждое утро начинайте с письменного ответа на 5-ть вопросов успеха
Задание 0.10 Сердце розы
Любуйтесь цветком, максимально долго минимум 7 минут
Задание 0.11 Тренировка голоса
Произносите звук м-м-м, миниму 5 минут в день. Постепенно понижая голос.
Задание 0.12 Вежливость.
Проявите минимум 2 раза в день вежливость к окружающим вас людям. Как именно? Выберите из вашего списка:)
Задание 0.13 Черта характера
Продолжаем работу над чертой характера, которую вы решили в себе улучшить, согласно составленному во втором дне плану ее улучшения.
Задание 0.14 Жаворонок.
Продолжаем просыпаться на 30 минут раньше обычного.
Задание 0.15 Фотографическая память
Расслабляемся и мысленно произносим установку про прекрассную память.
Задание 0.16 Глубокое дыхание.
Делаем серию по 10 вдохов-выдохов 3 раза в день по схеме 2-8-4 (вдох-задержка-выдох)
Задание 0.17 Проблема=вызов
Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов.
Кстати, отчитываться по каждому пункту заданий на формирование привычки не нужно. Просто напишите получается ли делать их все. Или какие-то забываете. И есть ли прогресс в их выполнении.
А теперь приятного вам просмотра видео с заданиями 8-го дня тренинга.
А вот и сами новые задания.
Часть 1. Ум.
Продолжаем уже полюбившиеся нам упражнения на развитие концентрации. Кстати, я уже чувствую первые результаты. Могу делать одно дело в течении 20-30 минут, никуда не отвлекаясь даже мысленно. Ура!
И сегодня добавляем новое упражнение.
Задание 1. Стрелка часов
Устройтесь поудобнее и положите перед собой наручные часы. Сосредоточте все свое внимание на секундной стрелке и не позволяйте другим мыслям отвлекать вас. Наблюдайте за стрелкой ровно 2 минуты.
Соберите всю волю в кулак, чтобы сделать это упражнение правильно и не отвлекаться. Повторяйте его 3 раза в день по 2 минуты в течениии ближайших 21 дня, если почувствуете что оно дается вам легко — увеличте продолжительность.
Часть 2. Тело.
Если у вас есть время только на одну систему физических упражнений, то очень рекомендую вам занятия Йогой. Занятия Йогой не только очень классно укрепляют тело, но и еще способствуют развитию духа, и наполняют энергией
Задание 2. Йога.
Найдите ближайший к вам йога-центр, и запишитесь на пробное занятие йоги. Посещайте занятия минимум 2-3 раза в неделю. После того, как полностью изучите все упражнения — можете начать заниматься дома.
Часть 3. Характер
Сегодня мы будем с вами учиться дружить:), точнее укреплять уже имеющиеся дружеские отношения. Многократно доказано, что дружба не только делает нашу жизнь приятнее и интереснее, но и длинее:)
Задание 3. Ценность дружбы
Напишите имена 5-ти друзей, с которыми у вас самые классные отношения, и вы хотели бы сделать их еще лучше:). Напротив каждого человека напишите действие, или несколько действий, которые на ваш взгляд, помогут эту дружбу сделать еще теснее.
Это может быть, например, классная книга в подарок, которая как вам кажеться будет очень полезна человеку, это может быть приглашение на обед, или на совместную прогулку, а может просто письмо с «признанием в любви», которое даже не обязательно отправлять, так даже просто его написав, вы проясните для себя ценность и важность этого человека в вашей жизни. Сделайте одно из этих действий прямо сейчас.
На этом на сегодня все. Напомню лишь пару важных моментов!
1. Когда будете писать отчеты по новым заданиям в комментариях к этой записи, то пишите не только сделано оно или нет, но и коротко ваши ощущения в процессе его выполнения.
2. Пишите отчет только после того, как выполнили все задания. Иначе вы просто будете о них забывать. Проверено на себе и не раз:)
3. Обязательно отчитывайтесь – это хорошее обязательство, которое вам поможет пройти тренинг до конца!
До встречи завтра в 18:00 в 9-ом дне тренинга!
Задания 9-го дян появятся 9-го марта ровно в 18:00 по этой ссылке:
http://freedomway.ru/biznes/trening-megazhizn-den-9-sila-optimizma
121 комментарий
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
1.Подумала что задание легкое но овлеклась и не раз.
2.С йогой пока не получается.
3.Сделано.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Немного сбилась.
Новые задания.
1. Оказалась курьезная ситуация-часов наручных с секундной стрелкой дома нет,а те, что есть не ходят уже,т.к. не востребованы,также, ни одного будильника дома нет.Слава богу, все есть в компьютере.Мне сложно было сосредоточить внимание на стрелке,буду тренироваться.
2. Времени пока совершенно не хватает,постараюсь дома начать заниматься,но думаю не сразу начну.
3. Сделано.Сегодня вместе пообедали, только предложение было не мое.А все равно, приятно!
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание 1. Стрелка часов
классное упражнение
Задание 2. Йога.
никогда е занимался, но попробывать очень хочу, жаль нет возможности.
Задание 3. Ценность дружбы
готово, написал, выполняю
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание1.
В первую минуту мысли ускользнули в сторону. За это добавила еще 2 минуты. Почти получилось, УРА!
Задание 2.
С йогой проблема. 3 раза в неделю любимые танцы… Попробую найти в интернете, и делать дома.
Задание 3.
Сделано!!!
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
добрый день, Елена!
задания с 0-1 по 0-17 делаю,
самомассаж, свеча, цели, шаги, голос — легко.
Нравится вставать раньше, день проходит в бодрости,
самодисциплина улучшилась,
Действительно делая какое-либо дело, концентрируюсь сильнее, чем до тренинга, соответственно продуктивность выше. спасибо!
Книга выпадает последние два дня(
фотопамять — с этим трудность, засыпаю на расслаблении…:) не успеваю мысленно произнести слова
задание 1 Стрелка легко далась, даже не отвлеклась ни разу
задание 2 йогой занимаюсь, увлекаюсь уже больше года, очень нравится
задание 3 друзей выписала, пару встреч назначила, Вообще уже давно стараюсь говорить приятные слова дорогим мне людям. А пару раз в городе, где живут родители, в автобусе произнесла комплименты КОНДУКТОРУ. Женщина — кондуктор в зрелом возрасте одета, как на праздник, улыбалась и со всеми была вежлива. не могла не сказать ей приятное.
у нас же в Красноярске таких не встретишь, кондуктор обычно неопрятен, груб и недоволен.ему бы тренинг пройти..
🙂
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задания 0. Все выполняю.
Задание 1. Следить за стрелкой понравилось даже больше, чем наблюдать за свечкой!
Задание 2. С Йогой пока повременю — нет возможности.
Задание 3. Задание — супер! Друзей нужно ценить и дорожить ими. И, конечно же, преподносить им подарки и приятные сюрпризы. Обязательно буду выполнять такие задания!
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Все предыдущие упражнения стараюсь выполнять.Но иногда что-нибудь пропускаю из-за нехватки времени.
Задание1. Наблюдала за стрелкой понравилось.
Задание2. занятие йогой пока нет возможности.Ищу дома
книгу ,выберу пару упражнений,буду выполнять.
Задание3. Как раз праздник 8 марта- хороший повод поздравить всех своих подруг и хороших знакомых.Сделано
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Вчера сделать упражнения не смогли. Завтра исправимся.
Выполняли упражнение с часами.
Гимнастикой мы занимаемся, прогулки совершаем, шаги считаем.
Йога — дело серьезное, пока не приступали.
Список друзей составляем один общий на двоих. Отправили поздравления с праздником.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Из ранних почти половину не успела 🙁 Завтра попробую организоваться лучше. Наверное надо тоже как-то на блоки все разбить. Помычала при муже, он сначала удивился, потом смешно ему стало.
1. Стрелка часов – без проблем.
2. Йога. Занимаюсь по методике Норбекова, но времени хватает только на гимнастику для суставов и глаз. Зато в это же время работаю над внутренними качествами. Кстати, у него тоже используется система йогов частично.
3. У меня все друзья далеко в России, а здесь есть подруга дорогая, но тоже очень далеко. А книги в подарок я и не друзьям люблю дарить. Вообще познакомилась недавно с очень хорошими людьми, может будем и друзьями.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Выполняю все задания.
Йогой занимаюсь давно.
Стрелка часов- понравилось упражнение.
С друзьями ровные отношения.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
1.Часов с секундной стрелкой в доме нет, как кстати и вообще не оказалось никаких часов вообще (вспомнила, одни -единственные, что были -выбросили во время ремонта). Сразу подумалось, как же живу без часов? Часы только на мобильном и стационарном телефоне. А я ещё удивляюсь, что времени вечно не хватает. Спасибо Андрею Кербунову за идею — скачать с интернета (не зря читала отзывы). Вообщем упражнение понравилось, получилось с первого раза, не вижу никакой трудности, может что не так делаю?
2.Йога-центр пока не искала, но идея понравилась, давно собиралась попробовать.
3.Классное упражнение. Всё расписала -буду претворять в жизнь.
С остальными ежедневными заданиями — что-то делаю, что-то нет, что получается, что не очень, Вообщем, как обычно. А вообще неприятно, что не могу хотя бы за один день выполнить всё. Но я не сдаюсь!
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задания 0. — выполнены, за исключением шагов(50%)и жаворонка
Задание 1. Стрелка часов — выполнено, продолжение темы свечки-розы
Задание 2. Йога. — выполнено (в четверг пойду)
Задание 3. Ценность дружбы — выполнено, но не ко всем придумал что-то большее, чем звонок.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Ой, забыла добавить! С йогой надо быть поосторожней, можно и навредить себе. Ищите опытного мастера, если решили серьезно этим заняться
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Опять совпадение! С детства люблю наблюдать за «бегом» стрелок:) Благодаря этому упражнению не только учишься концентрации, но и понимаешь насколько все быстротечно. С йогой дружу.
Учусь прощать и понимать,ведь как часто из-за этого мы теряем друзей…
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Стрелки часов-получилось довольно просто.
С йогой пока ни как,секции рядом нет.
Буду изучать самостоятельно.
Список друзей и действий написал.Приступаю.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
1. Стрелка часов.Упражнение выполнено.
2. Йога — не совсем моё. Уже 2 года занимаюсь бодифлексом — это дыхательнвя гимнастика с физическими упражнениями. Результаты меня радуют. Буду продолжать.
3.Ценность дружбы.Отличная идея,уже действую.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Поздравьте меня!
8 марта я сделала себе отличный подарок!
Я стала активным студентом ISIF.
Проплатила обучение за год.
Мой спонсор Марина Зайцева.
Пытаюсь успеть все, что могу.
Дружба- это супер задание.
В последнее время помирилась почти со всеми с кем раньше были какие то разногласия.
Неделю болела. Сейчас опять начала заниматься спортом
Вот сейчас бегу на танцы. Всем пока-пока.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
1. Сделала, не проблема
2. Йогу не смогла, нет времени
3. Друзья новые появились здесь
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
1. сделано — со стрелками оказалось проще, чем со свечой
2. на йогу нет времени — будем что-то думать
3. сделано
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Самое сложное пока остается — это просыпаться раньше.
С йогой проблема — в моем графике пока просто нет времени на нее, но как-то постараюсь решить этот вопрос.
Про друзей — интересное задание
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задания с 0 стараюсь выполнять полностью, но не все получаются, но с каждым днем становится легче все запоминать всё и делать.
Задание 1: выполнил
Задание 2: с йогой не получается, но по утрам делаю зарядку
Задание 3: составил список, одного лично сьездил и поздравил с днем рождения.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
зд 1
О! Я уже так делал, когда не было свечки я смотрел на стрелку часов!!!)))
зд 2
Вот выделить время для йоги будет сложновато…не обещаю что запишусь.
зд 3
Сделал, расписал , осталось только в жизнь воплотить))) 2х уже порадовал)))
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задания предыдущих тренингов выполнены.
По новым заданиям дня:
Задание 1. Стрелка часов
Следить за стрелкой часов совсем нетрудно. Сбился всего 2 раза.
Задание 2. Йога.
Как раз сегодня видел объявление об открытии студии йоги. Запишусь, завтра узнаю когда начнут работать.
Задание 3. Ценность дружбы
Записал. Вспомнил о 5 друзьях!!!
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Здравствуйте!
Упражнения и растяжки йоги,каждое утро в5.00 или 6.00 в зависимости от подъёма,ровно 10-15 мин.,при этом постоять на коврике с гвоздями ,каждое утро ощущение,рождения души и духа.
Это придаёт очень много сил к ощущению,проживая каждую секунду полноценной Жизнью.
Смотрю на секундную стрелку и понимаю,что время просто не идёт или тикает ,а просто летит.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание 1 Стрелка часов.
Делаю. Только вариант часы на компьюторе. (других нету 🙂 )
Задание 2 Йога.
Буду искать литературу, чобы самостоятельно заниматься.
Задание 3. Укрепление дружбы. 5 человек.
Этим вопросом занимаюсь уже пол года.
Есть результаты и это приятно.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание 1
Смотрела на стрелку 2 минуты,а показалось вечность:), первые 15 сек. казалось что время просто летит, а потом было ощущение что оно просто замедлилось, да так, что последние секунды просто растянулись. Ощущения не передаваемы, Вот это ДА:)
Задание 2
Жаль, но в центре пока не получится заниматься йогой,а вот освоить несколько упражнений с помощью видео или книг попробую,думаю что эффект от этого «не ухудшится» Но обязательно возьму на заметку при случае (на отдыхе) воспользоваться услугами йога-центра.
Задание 3
Мои самые близкие друзья это мои близкие люди, и так уж получается, что поздравления, признания, делаю регулярно, единственно лишь постараюсь быть ещё более отзывчивей к их просьбам:)
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Здравствуйте Елена.
Немного сбилась я с упражнений, не все делала последние 3 дня, расслабилась, а вчера поймала себя на том что именно из за отсутствия дисциплины и лени не все имею то что хочу.
Приняла вызов, мне нужно обязательно перебороть лень и я это сделаю,сегодня купила бумажный экземпляр книги Мегежизнь, заново начала читать.
Очень понравилось упражнение с розой, я пол часа на нее смотрела,завораживает, упражнение со стрелками часов и счет шагов получается без проблем, больше концентрироваться получается на пламени свечи.
на йогу уже давно хочу записаться,сделаю.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
был перерыв, но сегодня постаралась догнать, задание 1-14 выполняла те все дни, память тренировать буду сегодня первый раз, глубокое дыхание за день сделала наверное раз 12 точно
1.стрелки часов сделала, но отвлекаюсь не думала, что так медленно идет время
2. постараюсь найти клуб в ближайщие дни и запишусь
3. список друзей составила и кое что сделала, самой было приятно
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Только что прилетела с работы,задания выполнить не успела,извиняюсь и исправлюсь
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Все делаю.Стараюсь сосредоточится,но мысли все-таки ускользают,легче всего получаются шаги,стрелка часов тоже удерживается в сознании на какое-то время,а свеча и цветок — минут по 5. Иогой я занималась раньше,но потом забросила,многие позы знаю,но не все могу делать,надо возраждать.Согласна с ценностью дружбы,написала для дальнейшей работы список друзей.
Цели и мега цель отрабатываю,дневник веду,также совершенствую черты характера.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Предыдущие задания выполняю.
1.Задание выполняется с трудом. Мысли уходят в сторону. стараюсь сосредоточиться.
2. Заниматься йогой пока не могу.
3.Отличное упражнение. Буду выполнять.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задания 01-017.
Выполняю регулярно.
Часть1.Ум.
За стрелкой часов наблюдать легче,чем за свечой,мысли не так далеко улетают.
Часть2.Тело.
Йогой не займусь,здесь нету,а расслабляющие позы применяю и медитировать пытаюсь.
Часть3.Характер.
С друзьями отношения хорошие,Делаю ещё лучше.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание 1. Стрелка часов
Сделано.
Очень хорошее упражнение.
Задание 2. Йога.
Делаю «5 Тибетских Жемчужин»
Задание 3. Ценность дружбы
Написал..
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Все задания предыдущих тренингов выполнены.
По новым заданиям дня:
Задание 1. Стрелка часов
Следить за стрелкой часов совсем нетрудно. Дала себе больше времени на созерцание.
Задание 2. Йога.
Некоторые из упражнений йоги применяю уже давно. если найду хорошую секцию йоги и недалеко от дома, то постараюсь записаться.
Задание 3. Ценность дружбы
В принципе. я стараюсь со всеми иметь хорошие отношения. Врагов, как мне кажется, не имею. Постараюсь отношения с друзьями и близкими мне людьми еще более улучшить.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание 1
Смотрела на стрелку 2 минуты,получилось, меня это радует!
Задание 2
Йогой занимаюсь уже год и очень довольна!
Задание 3
Отличное задание! Возьму на заметку.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
На стрелку смотрю (мысли время уходит,а я еще многого не сделал,отодвигаю в сторону)
Йогой займусь, когда бизнес автоматизирую
Знакомых много , опробую ответственность и уважение !!!
Пока-Покаааа!!!
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Часть 1. Ум.
Задание 1. Стрелка часов
Делаю, но мысли стараются разбежаться кто куда.
Часть 2. Тело.
Задание 2. Йога.
Ищу центр.
Часть 3. Характер
Задание 3. Ценность дружбы
Сделала.
А из предыдущих заданий все время забываю Дневник Успеха.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задания на формирования привычек выполняются
Задание 1. Стрелка часов
Понравилось, интересное упражнение.
Задание 2. Йога.
Давно хотел заняться йогой, никак не мог собраться, теперь точно займусь
Задание 3. Ценность дружбы
Ммм…с этим проблемы..
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание 0.1.- 0.17
Не все. Планирование подводит.
Задание 1. Стрелка часов
Сделано, без особого труда.
Задание 2. Йога.
Я записалась четыре года назад.)))
Рекомендую всем!
Задание 3. Ценность дружбы
На 8 марта упражнение перевыполнено.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание 1. Стрелка часов
на стрелку смотреть не сложно, всего 2 раза отвлеклась. Есть над чем работать.
Задание 2. Йога.
Йогой занимаюсь.
Задание 3. Ценность дружбы
Друзей записала.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание № 1 – наблюдать за стрелкой совсем не трудно, но 2 минут оказалось не достаточно, пришлось увеличить;
Задание № 2 – получала огромное удовольствие от занятий Йоги в прошлом, не знаю по какой причине забросила, но хорошо, что появился повод возобновить занятия;
Задание № 3 – так странно, но такое ощущение, что все друзья и знакомые сегодня очень доброжелательные и отзывчивые. Интересно это совпадение?
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Стрелка часов интересное упражнение и достаточно простое.
На йогу пока времени нет, и так в тренажерный зал хожу.
Друзья это хорошо, приятно было их вспомнить. Хотя не так часто с ними видимся.
Хороший тренинг 🙂
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задания с 0.1 по 0.17 выполняются.Правда, со свечой и с шагами сложнее всего.
Задание 1. Стрелка часов.
Сделала, получилось.
Задание 2. Йога.
Пока на это задание нет времени. В перспективе хочу заняться. Но здесь , как я понимаю, необходимо очень тонко подойти к выбору тренера.
Задание 3. Ценность дружбы.
Указанные в задании действия делаются регулярно и постоянно. Дружбу нужно «поливать». Иначе она тут же завянет.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание на формирование привычки выполняю, кроме массажа.
Задание 1. Стрелка часов
Выполнил, сначала мысли отвлекали, потом сосредоточелся только на стрелке.
Задание 2. Йога
Постараюсь
Задание 3. Ценность дружбы
Выполняю постоянно, я со своими друзьями всегда в хороших отношениях, периодический всегда оказываем друг лругу внимание, помощь, подарки.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Задание 1. Стрелка часов
Выполнил, сложностей не возникло.
Задание 2. Йога.
Возможно позже запишусь.
Задание 3. Ценность дружбы
Сделано.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
По всем заданиям 0 — удается сделать практически все, кроме самомассажа, на это просто нету времени уже!
Задание 1. Стрелка часов
Не выполнил, потомучто, вдоме не оказалось ни одних механических часов!
Задание 2. Йога.
Здесь тоже ничего не получится, потому что сынок наш еще совсем маленький и требует много внимания!
Задание 3. Ценность дружбы
Список написал, и уже одному человеку из списка выразил огромную благодарность несколько раз за помощь!
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Все задания выполняю.Доставляют массу удовольствия.
Йога.Займусь обязательно.
Ценность дружбы:сделано.
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
1)наблюдать за стрелками часов инерсное занятие,создается ощущение легкого транса….
2)иогой заниматься давно хочу,но у нас в округе этого нет,решила купить диск,заниматься дома
3)друзей много,в последнее время обожаю делать сюрпризы (я люблю,когда друзья радуются,иногда ведут себя,как дети….)
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Привет,Елена! С часами у нас проблема, их нет. А со свечой удивительная ситуация: каждый раз ровно через семь минут мы проверяем время. Так что получается не только концентрация, но и чувство времени. Исправно выполняем все ваши задания, приятно что, с желанием и удовольствием.Немного отнимает время, но это на благо.Радует Ваша Энергетика! Спасибо
Елена Грезина8 марта, 2010 в 4:44 пп
Нулевые упражнения получается делать практически полностью. Как только выхожу на улицу начинаю глубокое дыхание (пока нелегко), а затем считаю шаги. Выполнение остальных заданий тоже превращаются в привычку, а сам становлюсь жаворонком. Закончил чтение «Мегажизни», продолжаю читать Д.Карнеги.
1. Следить за стрелкой секундомера гораздо проще, чем созерцать розу и пламя свечи.
2. Увы, в нашем городке не секции Йоги. Сегодня по каналу «Живи» в 20 часов посмотрю эти занятия, и вместе с ними буду делать упражнения.
3. Только приступаю к выполнению.