Добро пожаловать в 30 день тренинга Мегажизнь! От всей души поздравляю вас окончанием тренинга Мегажизнь. Вы настоящий победитель!
Посмотрите короткое видео с поздравлениями от меня и с информацией про ваши Бонусы.
Добро пожаловать в 29 день тренинга Мегажизнь! От всей души поздравляю вас с тем, что вы дошли уже почти до конца нашего МегаМарафона. У нас осталось всего два дня. Вы проделали огромную работу над собой и наверняка стали уже совсем другим:) Не таким как были до тренинга.
Кстати, у меня для вас сюрприз:) Все участники тренинга, которые пройдут его до конца, то есть отчитаются по всем дня тренинга — получат от меня подарок. Какой? Вы узнаете завтра:) Чтобы его получить нужно будет отчитаться до 10 апреля по всем дням тренинга.
А теперь переходим к заданиям 29-го дня тренинга
Видеозадание я, к сожалению, пока не могу выложить. Но обязательно это сделаю в ближайшие дни.
Поэтому сегодня опять будут только текстовые задания.
Добро пожаловать в 28 день тренинга Мегажизнь! Поздравляю вас с этим! Осталось совсем немного до победы:)
А теперь переходим к заданиям 28-го дня тренинга
Видеозадание я, к сожалению, пока не могу выложить. Но обязательно это сделаю в ближайшие дни.
Поэтому сегодня опять будут только текстовые задания.
Добро пожаловать в 27 день тренинга Мегажизнь! Поздравляю вас с этим! Осталось совсем немного до победы:)
А теперь переходим к заданиям 27-го дня тренинга
Видеозадания к этому дню не будет. Будут только текстовые задания.
Добро пожаловать в 26 день тренинга Мегажизнь! Поздравляю вас с этим! Осталось совсем немного до победы:)
А теперь переходим к заданиям 26-го дня тренинга
Видеозадание я к сожалению пока не могу выложить. Но обязательно это сделаю в ближайшее время.
Поэтому сегодня будут только текстовые задания.
Добро пожаловать в 25 день тренинга Мегажизнь! Поздравляю вас с этим! Осталось всего 5 дней до финиша!
А теперь переходим к заданиям 25-го дня тренинга
Посмотрите видеоописание заданий сегодняшнего дня.
А вот и сами задания.
Добро пожаловать в 24 день тренинга Мегажизнь! Поздравляю с выходом на финишную прямую:)! Всего 7 дней осталось до окончания тренинга. А это говорит о том, что позади уже 23 дня, и все это время вы упорно шли вперед! И это спросто супер!
А теперь переходим к заданиям 24-го дня тренинга
Посмотрите видеоописание заданий сегодняшнего дня.
А вот и сами задания.
Часть 1. Ум
Забыть навсегда о своих страхах
Эмерсон сказал: «Сделайте то, чего боитесь, и страх наверняка умрет». Истинное совершенство в жизни и личный успех будут иметь место только тогда, когда вы непосредственно устремитесь в атаку на препятствия, которые раньше мешали вашему прогрессу.
Первый шаг на этом пути — раз и навсегда отбросить все свои страхи.
Метод «самоликвидации», с которым вы познакомились ранее (день 11-й), — прекрасное средство «выжигания» страхов из вашего сознания.
И сегодня мы с вами изучим еще один метод!
Задание 1. Скажи страхам нет!
Итак, первый шаг — осознать наличие таких страхов и определить их. Второй — предпринять конкретные действия по их устранению.
Шаг 1. Сегодня же составьте список всех тех страхов, которые не позволяли вам достичь вершины.
Например, вы все еще боитесь встречаться с людьми, выступать на публике, зарабатывать огромное количество денег, брать на себя новые обязательства или делать радикальные изменения? Внесите все эти страхи в список.
Шаг 2. После этого под каждым таким «зарегистрированным» страхом изложите план действий, направленных на его устранение.
Например, если вы боитесь выступать перед публикой, запланируйте на ближайшие несколько месяцев три выступления с докладами перед коллегами по работе. Начните также читать литературу по ораторскому искусству.
Шаг 3. Выберите страх, который вам сейчас актуальнее всего подороть. И сделайте первый шаг — к его устранению прямо сегодня!
В отчете перечислите ваши основные страхи, которыми готовы поделиться и страх, над которым вы решили начать работу в первую очередь.
Часть 2. Тело
На протяжении всей этой программы вы узнавали секреты того, как жить дольше и быть здоровым. Главное — иметь твердую веру в свою жизнеспособность и стойкость и понимать, что нам на самом деле столько лет, сколько мы сами себе даем.
Сегодня выберите спокойную минуту и мысленно нарисуйте себя таким, каким вы хотите быть через 2 года, через 10, 20 и 30 лет. Внушите себе, что ваше тело обладает невероятным потенциалом молодости, силы и бодрости.
Задание 2. Образ молодости
Каждый день задумывайтесь хотя бы на минуту и говорите себе: «Я полон молодости, динамизма и жизненной силы». Представляйте себя мысленно энергичным и молодым с сияющим выражением лица и в прекрасной физической форме.
Все создается дважды — сперва в голове, а потом в реальной действительности.
Часть 3. Характер
Уважение и характер
Было уже сказано, что знания могут дать вам силу, а характер дает уважение окружающих. В 30-дневной программе жизненного совершенства МегаЖизнь вы познакомились с наиболее эффективными средствами, методами и инструментами совершенствования личности, какие только известны в мире.
Знания у вас уже есть, теперь давайте строить характер. Каждый день из прошедших 23-х вы методично делали шаги к тому, чтобы стать более уверенным в себе, лучше мотивированным и более жизнестойким.
Задание 3. Действуйте!
Еще раз пробегитесь по тем чертам характера, над которыми вы решили работать и ежеднвно делайте упражнения и другие намеченные вами шаги по их проработке.
В отчете еще раз напишите, какие качества вы сейчас прорабатываете и какие упражнения для их проработки используете.
А теперь пробежимся еще раз по ежедневным заданиям на формирование привычек.
Задание 0.1. Ставим цели.
Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 2-3 минуты
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.
Задание 0.3. Пламя свечи.
Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.
Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
Задание 0.6 Мегацель
Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. Минимум 3 раза в день
Задание 0.7 Самомассаж.
Делать самомассаж. 5 минут перед сном.
Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.
Задание 0.9 Вопросы успеха.
Каждое утро начинайте с Устного ответа на 5-ть вопросов успеха
Задание 0.10 Сердце розы
Любуйтесь цветком, максимально долго минимум 7 минут
Задание 0.11 Тренировка голоса
Произносите звук м-м-м, миниму 5 минут в день. Постепенно понижая голос.
Задание 0.12 Вежливость.
Проявите минимум 2 раза в день вежливость к окружающим вас людям. Как именно? Выберите из вашего списка:)
Задание 0.13 Черта характера
Продолжаем работу над чертой характера, которую вы решили в себе улучшить, согласно составленному во втором дне плану ее улучшения.
Задание 0.14 Жаворонок.
Начием просыпаться на 1 час раньше обычного.
Задание 0.15 Фотографическая память
Расслабляемся и мысленно произносим установку про прекрассную память.
Задание 0.16 Глубокое дыхание.
Делаем серию по 10 вдохов-выдохов 3 раза в день по схеме 2-8-4 (вдох-задержка-выдох)
Задание 0.17 Проблема=вызов
Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов
Задание 0.18 Стрелка часов.
3 раза в день наблюдать за секундной стрелкой наручных часов по 2 минуты, ни на что мысленно не отвлекаясь.
Задание 0.18 Тренировка оптимизма
а) Каждый раз, когда вы вспоминайете прошедший день – вспоминайте что было хорошо, а не плохо:)
б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.
Задание 0.19 Ежедневное чтение
Читайте ежедневно вдохновляющую вас литературу по саморазвитию минимум 20 минут с утра.
Задание 0.20 Идеальная осанка.
5 минут в день выполняйте упражнение Морской пехотинец, и каждый раз когда вспоминаете об осанке — вы прямляйте спину.
Задание 0.21 Техника самоликвидации.
Продолжаем работу над устранением негативных черт характера, и заменой их положительными чертами.
Задание 0.22 Настрой на победу
Каждый день уделяйте 30-40 минут вашему саморазвитию и самопознанию.
Задание 0.23 Мыслительный скороход.
Когда вы занимаетесь каким либо проектом — ускорьте работу вашего разума, сделав это упражнение. Минимум 1 раз в день.
Задание 0.24 Здоровое питание.
а) сократите употребление жирных продуктов на 25% и держите на этом уровне.
б) следите советам от Робина Шарма: не переедайте, с утра ешьте как можно больше фруктов, не ешьте после 20 :00.
Задание 0.25 Управление временем
Продолжайте НЕ смотреть телевизор. И сократите еще на 10-20 % время на пустые не нужные дела из вашего списка.
Задание 0.26 Сила самовнушения
Произносите записанные и сформулированные в 15-м дне тренинга положительные утверждения минимум по 20 раз в день.
Задание 0.27 Резинка энтузиазма
Носите на запястье резинку и каждый раз, когда ваш взгляд на ней остановиться, вспоминайте о вашем решении стать самым большим энтузиастом.
Задание 0.28 Мини отпуск
Каждый раз, когда чувствуете усталость и напряжение — отправьте себя в мини отпуск:)
Задание 0.29 Принципы «Кайзен»
Примените сегодня два принципа из выбранных вами в 17-м дне.
Задание 0.30 Повышение энергии
Примените сегодня два способа повышения энергии из выбранных вами в 17-м дне.
Задание 0.31 Сила музыки
Регулярно слушайте вдохновляющую или успокаивающую вас музыку, полностью отдавшись в ее власть.
Задания 0.32 Образ молодости
Создавайте и рассматривайте свой идеальный образ молодости и здоровья минимум 2 раза в день по 3 минуты.
Задание 0.33 Идеальная личность.
Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития выбранной черты вашей идеальной личности.
Задание 0.34. Стать лидером
Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития нужного вам качества лидера
Задание 0.35 110% во всем!
Повысьте планку и делайте все не на 100%, а на 110%!
Задание 0.36 Тренажер резиночка
Используйте его в качестве вашего ответа на любые негативные мысли!
На сегодня это все!
До встречи завтра в 25 дне тренинга!
Добро пожаловать в 22 день тренинга Мегажизнь! Вчера мы все хорошеничко отдохнули и сегодня с новыми силами продолжаем взлетать!
Вы вчера в отчетах поделились своими результами. По-моему они просто фантастические по многим пунктам уровень вырос аж в два раза! У многих даже появились 10-ки! А это вообще фантастика!
И я от всей души поздравляю вас с тамими потрясающими результатами! Вы молодцы!
А теперь переходим к заданиям 22-го дня тренинга
Посмотрите видеоописание заданий сегодняшнего дня.
А вот и сами задания.
Часть 1. Ум
А теперь пробежимся еще раз по ежедневным заданиям на формирование привычек.
Задание 0.1. Ставим цели.
Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 2-3 минуты
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.
Задание 0.3. Пламя свечи.
Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.
Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
Задание 0.6 Мегацель
Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. Минимум 3 раза в день
Задание 0.7 Самомассаж.
Делать самомассаж. 5 минут перед сном.
Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.
Задание 0.9 Вопросы успеха.
Каждое утро начинайте с Устного ответа на 5-ть вопросов успеха
Задание 0.10 Сердце розы
Любуйтесь цветком, максимально долго минимум 7 минут
Задание 0.11 Тренировка голоса
Произносите звук м-м-м, миниму 5 минут в день. Постепенно понижая голос.
Задание 0.12 Вежливость.
Проявите минимум 2 раза в день вежливость к окружающим вас людям. Как именно? Выберите из вашего списка:)
Задание 0.13 Черта характера
Продолжаем работу над чертой характера, которую вы решили в себе улучшить, согласно составленному во втором дне плану ее улучшения.
Задание 0.14 Жаворонок.
Начием просыпаться на 1 час раньше обычного.
Задание 0.15 Фотографическая память
Расслабляемся и мысленно произносим установку про прекрассную память.
Задание 0.16 Глубокое дыхание.
Делаем серию по 10 вдохов-выдохов 3 раза в день по схеме 2-8-4 (вдох-задержка-выдох)
Задание 0.17 Проблема=вызов
Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов
Задание 0.18 Стрелка часов.
3 раза в день наблюдать за секундной стрелкой наручных часов по 2 минуты, ни на что мысленно не отвлекаясь.
Задание 0.18 Тренировка оптимизма
а) Каждый раз, когда вы вспоминайете прошедший день – вспоминайте что было хорошо, а не плохо:)
б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.
Задание 0.19 Ежедневное чтение
Читайте ежедневно вдохновляющую вас литературу по саморазвитию минимум 20 минут с утра.
Задание 0.20 Идеальная осанка.
5 минут в день выполняйте упражнение Морской пехотинец, и каждый раз когда вспоминаете об осанке — вы прямляйте спину.
Задание 0.21 Техника самоликвидации.
Продолжаем работу над устранением негативных черт характера, и заменой их положительными чертами.
Задание 0.22 Настрой на победу
Каждый день уделяйте 30-40 минут вашему саморазвитию и самопознанию.
Задание 0.23 Мыслительный скороход.
Когда вы занимаетесь каким либо проектом — ускорьте работу вашего разума, сделав это упражнение. Минимум 1 раз в день.
Задание 0.24 Здоровое питание.
а) сократите употребление жирных продуктов на 25% и держите на этом уровне.
б) следите советам от Робина Шарма: не переедайте, с утра ешьте как можно больше фруктов, не ешьте после 20 :00.
Задание 0.25 Управление временем
Продолжайте НЕ смотреть телевизор. И сократите еще на 10-20 % время на пустые не нужные дела из вашего списка.
Задание 0.26 Сила самовнушения
Произносите записанные и сформулированные в 15-м дне тренинга положительные утверждения минимум по 20 раз в день.
Задание 0.27 Резинка энтузиазма
Носите на запястье резинку и каждый раз, когда ваш взгляд на ней остановиться, вспоминайте о вашем решении стать самым большим энтузиастом.
Задание 0.28 Мини отпуск
Каждый раз, когда чувствуете усталость и напряжение — отправьте себя в мини отпуск:)
Задание 0.29 Принципы «Кайзен»
Примените сегодня два принципа из выбранных вами в 17-м дне.
Задание 0.30 Повышение энергии
Примените сегодня два способа повышения энергии из выбранных вами в 17-м дне.
Задание 0.31 Сила музыки
Регулярно слушайте вдохновляющую или успокаивающую вас музыку, полностью отдавшись в ее власть.
Задания 0.32 Образ молодости
Создавайте и рассматривайте свой идеальный образ молодости и здоровья минимум 2 раза в день по 3 минуты.
Задание 0.33 Идеальная личность.
Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития выбранной черты вашей идеальной личности.
Задание 0.34. Стать лидером
Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития нужного вам качества лидера
Задание 0.35 110% во всем!
Повысьте планку и делайте все не на 100%, а на 110%!
Задание 0.36 Тренажер резиночка
Используйте его в качестве вашего ответа на любые негативные мысли!
На сегодня это все!
До встречи завтра в 23 дне тренинга!
Добро пожаловать в 21 день тренинга Мегажизнь! И я вас от всей души поздравляю с тем, что вы дошли до этого дня! И сегодня у меня для вас приятный сюрприз!
Сразу же переходим к заданиям 21-го дня тренинга
Посмотрите видеоописание заданий сегодняшнего дня.
А вот и сами задания. Которых сегодня не будет! Так у вас сегодня выходной!!!! Точнее будет, одно очень маленькое:)
Добро пожаловать в 20 день тренинга Мегажизнь! И я вас от всей души поздравляю с тем, что вы дошли до этого дня! Позади уже 2/3 тренинга. Осталось всего 10 дней нашего супер марафона!
Сразу же переходим к заданиям 20-го дня тренинга
Посмотрите видеоописание заданий сегодняшнего дня.
А вот и сами задания.
