Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1. Оптимизм
а) получается 50/50, но я работаю над этим)))
б) Ооо, вот это про меня всегда ищу положительное.

Задание 2. Физические упражнения.
— приседания, не люблю приседать…но обещаю заняться))
— упражнения с гантелями для укрепления рук, не вопрос, выполняю периодически
— пробежка для укрепления ног, будет сложно делать регулярно
— отжимание от пола делаю регулярно

Задание 3.
Дааа, я стал концентрироваться, все мысли в куче и все по-полочкам.
Ощущение что нет предела человеческим возможностям укрепилось в моей голове основательно, главное огромное желание и стремление к цели!
Чесно, получается делать не все, вопрос дисциплины, не могу победить сон, в этом состоянии я не могу себя контролировать, выключаю будильник и все тут…)))

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Конечно, у меня очень хромала дисциплина,могу сказать, сдвиги есть.Появилось огромное желание изменить свои привычки. Йогой никогда не занималась,желание есть, но пока только дома.Фотографическая память такое выдает, что приходится проанализировать всю свою жизнь и попросить прощения у всех.Я знаю, что в моей семье все будет отлично!!!И всякое влияние в нашу жизнь для нас вызов, с которым мы справимся.Обязательно!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 0.1. Ставим цели.Визуализирую с утра и в
течении дня.
Задание 0.2. Прогулка пробежка.С утра,как встаю минут
20 гуляю, сегодня ещё немного побежался,
плюс перестал ездить на лифте.На 8этаж-
бегом )))
Задание 0.3. Пламя свечи.В ванной вечером.
Задание 0.4. Подсчет шагов.Раз 5 сегодня считал
Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.Тут просадка пока.
Задание 0.6 Мегацель. Просто мега-цель ))
Задание 0.7 Самомассаж.Делаю.Масло вот только не купил
обязательно куплю завтра.
Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.10 хороших дел.
Задание 0.9 Вопросы успеха.Отвечаю.
Задание 0.10 Сердце розы. Утром при походе в лес
медитировал(есть такой приём, когда обнима
ешь берёзу и небольшой кусочек коры взял.
Его и рассматриваю.Если в Розе не скрыт
другой смысл-Подарок себе???Каждый день.
Задание 0.11 Тренировка голоса. Мычу )))
Задание 0.12 Вежливость.Не всегда. Исправлюсь.
Задание 0.13 Черта характера. Вот и исправлюсь ))
Задание 0.14 Жаворонок.Удивительно, но просыпаюсь на
2часа раньше.
Задание 0.15 Фотографическая память. Фотографировал
вчера. и сегодня буду.
Задание 0.16 Глубокое дыхание.Применяю.И сегодня ещё
девушку научил одну.
Задание 0.17 Проблема=вызов.Проблема=подарок
Задание 0.18 Стрелка часов.Смотрел раза 2
Задание 1. Прописываю и прокручиваю в голове только
хорошее-Установка.
Задание 2. Начинаю делать, а то расслабился совсем.
Задание 3. Появилась дисциплина и больше успваешь за
день.Отличный тренинг!!!
Спасибо Елена.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1.
Это, пожалуй, самое приятное занятие, снова и снова прокручивать что-то хорошее, доброе, приятное! А все остальное называется опыт и уроки, только так!

Задание 2.
Увы, только отжимания пока!

Задание 3.
Лена, ты молодец! Тренинг классный получается! Меняются внутренние установки, улучшается настроение. Чувствуешь, что прибавляются силы. Появляется какая-то уверенность в себе. Если кратко, то что-то происходит :), есть ощущение, что становится как-то лучше, но как далеко это все заведет пока непонятно 🙂

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Из предыдущих заданий делаю почти все.
1. Оптимизма у меня и так было много, теперь еще больше:)
2.Физические нагрузки усиливаю с каждым днем.
3.Результаты потрясают.
Физическое состояние, очень улучшилось.
Настроение боевое весь день.
Высыпаюсь порой за 2-3 часа в сутки.И не думал, что способен на такое.
Общение с людьми стало приносить больше удовольствия.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1 а
Очень полезный совет. Обычно, когда начинаешь анализировать прошедший день в памяти всплывает все события за день: и хорошие, и плохие. Сразу хочется критиковать себя — что-то можно было сделать лучше! Попробую находить только положительные аспекты прошедшего дня.
Задание 1 б
Действительно, каждую ситуацию окрашиваем мы сами. Так давайте окраживать все только в розовый цвет!
Задание 2
На днях попробывала все указанные упражнения на практике и была сильно разочарована: отжимания только 10 (а ведь раньше могла сделать 100!), Приседания — 40 (не так уж много). Теперь зато знаю над чем работать:)
Задание 3.
Мне кажется, я теперь могу больше концентрироваться и продуктивнее использовать время.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задания 0 … — разбила на блоки, распечатала, действительно удобно. Свеча, стрелка, прогулка, самомассаж — уже входят в привычку.
Задание 1 — стараюсь во всем находить положительные моменты.
Задание 2 — пока только приседания и упражнения с гантелями, вместо пробежки — скакалка.
Задание 3 — самодисциплина всегда была для меня проблемой, и как ни странно, педантично стараюсь выполнять по блокам, пока только не получается просыпаться пораньше. Я над этим работаю.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

ОТЧЕТЫ № 7-9. (командировочные)

Прохождение тренинга в отъезде заполняет бесчисленные временные пустоты (отсутствия занятия) и выполняется с еще большим усердием – все задания на формирование привычек выполнены и внутреннее состояние лучше, чем недею назад… Правда, задачи 0.5 Чтение книги Мегажизнь – пока отложена- у меня некая «алергия» на чтение умозрительной литературы в данный ммомент; 0.7 Самомассаж – в последние дни только холодный душ, что мне очень нравится; 0.12 Вежливость – искуственно не получается – сам потом над собой смеюсь… а так я по этому поводу — в норме!!!

Задание 7.1.Фотографическая память.
Выполнение задания через несколько дней дает ошоломляющие результаты: выдоваемые мысленные команды способны двигать отдельными частями тела… состояние от этого не описуемое!!!

Задание 7.2.Глубокое дыхание.
Выполняется. Очутил двоякое воздействие упражнения – результат его выполнения то прводит ко сну, при том какому то полуосознанному… то придает силы и сопутствует бодрствованию. Разбираюсь в причинах такого – очень интересно!

Задание 7.3. Проблема = вызов.
Медитировал. Проблемы ао сути не существуют – это результат наших осознанных, но не выполненых деяний, которые мы были обязанны свершить, либо наоборот – результат нами в прошлом свершенного, но осознанного в то время как не нухного… Вывод – любое осознование должно сопродождать соодветствующее деяние либо недеяние. Осознование к нам чаще приходят в виде потребностей… при том — самых разных!

*****
Задание 8.1. Стрелка часов
Интересное задание – схоже на пламя свечи! Было интересно выполнить. Какое то странное – физическое ощущение ремени… Буду продлжать!

Задание 8.2. Йога.
С клубом – сложно… Месяц назад приобрел систему «Око возрождения» — по которой шагнул первый шаг – не посто все это: осваиваю систему, которая проактивна.

Задание 8.3. Ценность дружбы
1. — поздравить с 8-ым мартаж (сделано!)
2. — нвестить в ближайший месяц;
3. — отправить вчера здесь приобретенную книгу как маленький подарок (завтра!);
4. — пригласить в гости в загород… на пикник. Мы давно не пили вино..!
5. — Пожелать нашей Елене: Пусть ваша самодостаточность проявится радостью успеха тех, кто рядом и желанием удачи и процветания всем ближним и дальним людям, проявляющим свои таланты и привносящим свои дары, а терпимость и доброжелательность ваши пусть будут неиссякаемы воспринимая различные точки зрения — ибо мы не можем подарить то, чего у нас нет — мы не можете сделать счастливыми других, если сами несчастливы… (сделано!)

*****

Задание 8.3. Ценность дружбы
Отправил по почте вчера аудиокнигу другу (со вчерашнего задания!)

Задание 9.1. Оптимизм
а) это и заполнение дневника успеха дополняют друг друга…
б) в дневнике этот анализ есть…

Задание 9.2. Физические упражнения.
— отжимание от пола – 26;
Добавил:
— приседания – 50 (+10 каждый деннь)

Задание 9.3. Анализ достигнутых результатов
Тренинг позволяет мне созерцать новые подходы в жизни…
Задания тренинга вошли уже в привычку – более того, в один момент осознал зависимость от тренинга: в промежутках времени его стало не хватать…
Укрепла внутренняя уверенность в ранних задумках, реализацию которых откладывал в долгий ящик…
Повысилась оперативность сосредотачивания на мелочах и деталях, что в свою очередь экономит время в разработках.
Больше радости, терпимости, спокойствия, больше ярких снов… больше желаний!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задания на формирование выполняю, хотя не всегда удается скнцентрироваться
задание1. Я всегда смотрю на жизнь с оптимизмом. «Если никто не умер, значит все хорошо»
Задание 2. не занимаюсь только пробежкой-нет возможности. буду искать
задание3.появилась организованность, которой не хватало.
Хоть не все получается, но думаю, после окончания тренинга буду продолжать занятия

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1. Каждый вечер вспоминаю, что хорошего произошло за день и благодарю за это.
Задание 2.Оптимизм, пожалуй он всегда был.
Задание 3.Анализ: стал более сосредоточенней, уже не отвлекаюсь во время работы.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задания 0. Делаю все. Вот только нужно снова разыскать новую розу:)

Задание 1. Оптимизм. Использую эти техники постоянно и уже очень давно. Оптимизма очень много:) Негатива в свою жизнь не допускаю:)

Задание 2. Физические упражнения. Делаю все, кроме гантелей. Сегодня добавлю. Правда не совсем гантели, а поллитровые бутулки с водой:)

Задание 3. Результаты
1)Стала вежливей, привеливей и внимательней по отношению к другим людям.
2) Заметны серьезны улучшения в умении концентрироваться. Получается делать небольшие дела минут по 20-30 фокусируясь на них на 100%. И если раньше когда мысль уходила в сторону, я уходила за ней и переключалась, то теперь мягко возвращаюсь к текущему делу обратно.
3) Уже практически превратилась в жаворонка из совы, и начала спать меньше на 1,5-2 часа. Прекрасно высыпаюсь.
4) Начала ежедневные пробежки-зарядки-плавание и по утрам, после занятий чувствую огромный прилив энергии.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

1. Оптимизм — это то, чего у меня хоть отбавляй. А еще мне повезло, что каждый день мой спонсор подкармливает меня тааакой порцией позитива, что грустить как-то и не приходится (если только ооочень-оочень редко…)

2. Физические упражнения — всегда и каждый день!

3. Анализ: становлюсь более ответственной, в сознании появляется больше ясности, работаю над самодисциплиной, концентрация — вообще великая сила — она мне сильно помогла в освоении новых знаний.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 0.

Выполняются.

Задание 1. Оптимизм

Замечательное задание. Для меня – ТО, ЧТО НАДО.

Задание 2. Физические упражнения.

Честно говоря, с зарядкой у меня проблема. Но очень буду стараться.

Задание 3. Анализ достигнутых результатов

Налаживается дисциплина и обязательность, хотя, порой, ОХ как тяжело.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Привет!!!

Задание 1. Оптимизм
Сегодня без предупреждения уволили с работы, но…
— мои эмоции были на удивление спокойными и позитивными, я отпустила эту ситуацию навсегда с миром из своей жизни
— значит настала пора самых лучших перемен в жизни (этот урок жизни я прошла)
— я намерена сжечь мосты(возврат на любую наёмную работу), и успешно развивать свой бизнес
— значит я достойна другого лучшего окружения
— и я уверена, в своих помошниках и в заботе вселенной

Задание 2. Физические упражнения.
Пропустила тренировку. Аж как-то дискомфортно и душевно и физически

Задание 3. Анализ достигнутых результатов
Теперь вижу позитив там, где раньше бы расстроилась.

Всё что сегодня произошло (увольнение), отношу к силе визуализации(значит, мой успех уже витает в воздухе, которым я дышу, приближает огромными шагами к цели. Так, что,ребята, работает реально

Смогла легко и с уважением передать свои полномочия новому человеку.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Елена, я такое большое сообщение написала, а оно куда-то исчезло….((

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

1.Стараюсь мыслить позитивно.
2.Буду делать.
3.Ответственность.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

1. Стараюсь во вех отрицательных ситуациях
находить что-то положительное.Помогает!
2. Каждое утро бег плюс силовые упражнения.
3. Анализировал.Стало больше оптимизма и дисциплины.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

С оптимизмом иду по жизни и никогда не унываю. Благодаря тренингу мысли систематизируются постепенно и появляется понимание своей жизненной дороги и чудес, которые встречаются на ней.
Сегодня помогла подруге, поддержала в трудной жизненной ситуации. Общались 1,5 часа. Она очень благодарила, что я ей вселяю уверенность и позитив, подсказываю варианты решения задачи, стоящей сейчас перед ней.
Физические упражнения добавлю прямо с утра. Особенно приседания. И еще после этого отлично бы принимать душ. Утренний душ очищает душу, вечерний тело.
Навыки концентрации постепенно начинают помогать, но еще нужно стараться и сосредотачиваться, не лениться.
Вчера подарила подружкам подарочки в честь 8 марта, сварила мыло для них ароматное, всегда дарю вещи, сделанные своими руками.
По утрам есть идея ходить в бассейн, обдумываю и через неделю планирую уже ходить на йогу! И попробовать танцы.
Ум тренирую еще и через изучение испанского языка. Забиты все 24 часа в сутки) Но уже запланирована выходная прогулка с подругой в парке и веселые посиделки с просмотром фильма и общением с интересным человеком.
Вообще нужно заметить, что в мою жизнь стали приходить люди, которые давно мне были нужны, которые помогают мне и вдохновляются мной и с которыми мы очень быстро сближаемся на фоне общих интересов и МЕГАЦЕЛИ.
10 страниц книги Мегажизнь всего прочитано, а уже чувствуешь себя Мегачеловеком и знаешь, что впереди только успех и путешествия)
Минусы — на работе не могу сосредоточиться на задаче, долго мусолю ее, не хватает оперативности и энергии. Всё та же проблема перепрыгивания с задачи на задачу, когда наваливается куча задач, наоборот, хочется ничего не делать совсем. Привычка к упорядоченности не терпит сумбурности в делах. И расстраивает. Не хватает настойчивости и самомотивации для общения с коллегами по рабочим вопросам, боязнь отвлечь их или боязнь некомпетентности в вопросах. Поэтому не люблю при всех говорить по телефону, только тет-а-тет, что тоже не получается. Дела медленно идут из-за этого.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Не удалось погулять
Пока не получается с вопросами успеха.
С остальным уложилась сегодня.

1. Такое же задание было на сегодняшнем тренинге для лидеров. 🙂 Выполнено. Сегодня у меня много положительных моментов. 🙂

2. Утренняя зарядка у меня состоит из упражнений на раскрутку энергетических вихрей из книги Келдера «Око возрождения» и суставной гимнастики Норбекова.

3. Первое и наверное самое важное изменение – это появление осознания, для чего я все это делаю и твердое решение взять на себя ответственность за все, что я делаю и говорю.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

1-Оптимизм.Всегда,когда спрашивают как дела,говорю отлично.Вспомнил сегодняшние позитивные моменты.
2-Физические упражнения выполняю,только не утром ,а днем.
3-Результаты пока трудно проанализировать,мне кажется,что появилось больше оптимизма,собранности,целеустремленности.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

0. все, кроме жаворонка (никак не прилетит)
1. Оптимизм — давно так живу)))
2. Упражнения не выполнил — жаворонок не прилетел, поэтому с утра не было времени, гантелей дома тоже нет, да и бассейн вечером вымотал))) красота
3. выполнено

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

1. Сегодня очень результативный и насыщенный день, я очень рада, столько событий
2, Это регулярно.
3, Стала поменьше спать, лень куда то улетучилась, просто так болтать с кем то уже не охота, дорого время, супер!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1. Всегда стараюсь извлекать из произошедшего со мной, что-то хорошее и позитивное. Т.к. согласна, что нет проблем — есть только опыт.

Задание 2. Сделала комплекс упражнений и очень осталась собой довольна, буду продолжать. Да отжимание от пола это что-то:) Ну зато посмеялась от души над собой:)

Задание 3. Изменения заметны. Стала более собранней и чуть дисциплинированней.

Спасибо тебе Лена:)

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Предыдущие задания выполняю.
Задание 1. По окончании дня вспоминаю, что хорошего произошло за день.
Задание 2. Ищу положительные моменты во всем.
Задание 3. Изменения заметны. Тщательнее стал подходить к выполнению заданий. Концентрация. Хорошее настроение. Доброжелательный настрой. План на день.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задания в основном выполняю. Уже записалась даже на йогу, завтра пойду. Наконец-то нашла книгу «Мегажизнь», начала читать. Совсем никак не получается пока с шагами, с подъёмом на 30 минут раньше и спорт совсем забросила, не могу выкроить время.
1.С оптимизмом иду по жизни уже давно, стараюсь, в любой негативной ситуации видеть позитивные моменты, но не всегда получается.
2.Со спортом пока никак. Завтра запланирую прямо на утро, вечером вообще не до этого.
3.Что приобрела за эти дни? Мне кажется, стала лучше концентрироваться-очень помогают упражнения. Стала более сосредоточенной что-ли, когда что-то делаю. Меньше раздражаюсь. Вообще — прекрасное настроение и ощущение , что на правильном пути. Появилась какая-то спокойная уверенность, что всё у меня получится. Когда заданий стало вдруг много — сначала терялась, казалось что для меня это нереально, теперь понимаю, ЧТО ВСЁ РЕАЛЬНО, РЕАЛЬНЕЙ НЕ БЫВАЕТ, нужно только правильно организовать время и очень хотеть сделать это.
Спасибо Вам, Елена, ну и Шарме, конечно, за эту суперскую школу жизни!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Предыдущие задания выполняю, но не всегда в полном обьеме.
Задание 1. Хорошее вспоминается легко.
Задание 2. Стараюсь искать рациональное зерно во всем.
Задание 3. Дневник успеха веду, но явно в усеченном виде, времени маловато.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

все задания кроме йоги выполняю
появилась уверенность, думаю это благодаря визуализации, появилась картинка того,чего хочу достигнуть
живу теперь практически по распорядку — это мобилизует, стала больше успевать, а усталости к концу дня меньше обычного.
Тяжеловато идет дневник успеха — непривычно просто, никогда никаких дневников не вела, но то, что уже что-то записываю — уже результат и движение вперед.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Оптимизм — это здорово! Всегда стараюсь находится на этой волне.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1. Оптимизм

Уже как пол года я делаю это упражнение перед сном

Задание 2. Физические упражнения.

Спорт — это привычка в моей жизни. все это делаю еще со школы

Задание 3. Анализ достигнутых результатов

Я более предметней стал концентрироватся на своих целях.

И на счет глобальной цели раньше я совсем о ней забывал, тепреь вот каждый день вспоминаю, перчитываю и визиализирую, и с каждым днем все четке рисуется в голове картинка того человека которым я хочу быть!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

1а Во сновном по жизни только хорошее и запоминается (принято-анализировать день)
1б.Последний год жизни в принципе и стараюсь, жить в позитиве.
2 проблем нет.В здоровом теле здоровый дух!
3. Я думаю само дисциплинированным.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

1. Что-что, а оптимизма мне не занимать. Я уже давно снял резинку с запястья, которую рекомендует Робин Шарма. У меня всегда все хорошо.
2. Отжимание и приседание делаю. Наладил дома турник, начал подтягиваться.
3. Уже достигнуты 3 месячные цели из пяти. Во многом благодаря тренингу.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

комментируюсь позднее. выполняла задание «ценность дружбы» 😉
1. стараюсь руководствоваться этим принципом в жизни уже давно. помогает спокойнее относиться к неудачам. правда, не всегда удается. но ведь совершенству нет предела!
2. отжимания были, приседания добавила, пробежку пока заменим другими упражнениями для ног, а с гантелями повременим, просто их нет
3. стала спокойнее, дисциплинированнее, больше успеваю за день. стала с большим пониманием смотреть на других людей и с большим оптимизмом — в будущее

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Все задания выписала, в самом деле легче контролировать выполнение.

Зарядка и утром раньше встать труднее всего, остальные упражнения выполняются легко.

что интересно, стимул для раннего вставания — книга Р.Шарма! Ее читаешь — и все тогда легко.

Результаты на сегодня. Как оказалось, воля и дисциплина — вполне подъемные вещи, если правильно мыслить. Раньше с ними у меня всегда больше всего было отрицательных эмоций.

лучше сосредотачиваюсь, не нервничаю по поводу неприятностей. Стала спокойней и организованней. Планы стали выполняться. Стала реальнее планировать и контролировать выполнение.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1. Оптимизм.
Всегда стараюсь придерживаться этих принципов.
Задание 2. Физкультура.
Пробежка, или прыгаю на скакалке (когда не летная погода 🙂 ), Отжимание и гантели — да, занимаюсь уже пол месяца. После зимнего перерыва.
Задание 3. Анализ результатов.
Стараюсь делать, но с ведением дневника это у меня самое сложное дело.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Ну что сказать, работаю. Бегать не бегаю-но мебель в квартире перетащила вместе с сыном. Пока сотрудников не было приседала в офисе и отжималась от стенки. Читаю и читала всегда много и запойно. Ищу вариант применения своих знаний и качеств характера в МЛМ-бизнесе. Нифига не получается. Млм сам по себе, а я сама по себе. Скрестить ежа и ужа пока не получается.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Извините за опоздание.
Часть 1. Ум.
Задание 1. Оптимизм
Стараюсь всегда быть жизне оптимистом, но в последнее время это стало все труднее
Часть 2. Тело.
Задание 2. Физические упражнения.
Сделала, но зарядку делаю редко, тепер буду постоянно.
Часть 3. Характер
Задание 3. Анализ достигнутых результатов
Дааа, с дисцыплиной, ты Леночка, конечно загнула. НЕ знаю как у всех, но мне тяжеловато пока четко следовать всем пунктам распорядка, в голове посточнно крутятся сотни дел которые надо сделать и делательно быстро (т.е. желательно сегодня, хотя на практике и выполнее из завтра ничего не решает), просто крутятся.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
Получается не всегда, забываю.

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Гуляю, по вечерам

Задание 0.3. Пламя свечи.
Не делаю, работаю с розой и часами.

Задание 0.4. Подсчет шагов.
Получается!

Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
Читаю утром (теперь есть дополнительное время на чтение и спорт зал)и вечером.

Задание 0.6 Мегацель
забываю,

Задание 0.7 Самомассаж.
Делаю, приятно!

Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.
Задание 0.9 Вопросы успеха.
Не делаю, забыл вопросы, не записал.

Задание 0.10 Сердце розы
Сегодня начну, розу подарил супруге!

Задание 0.11 Тренировка голоса
Делаю в течении 2-3 мин.

Задание 0.12 Вежливость.
Получается!

Задание 0.13 Черта характера
Работаю!
Задание 0.14 Жаворонок.
Так и есть, на 30 минут раньше обычного.

Задание 0.15 Фотографическая память
Выполняю.

Задание 0.16 Глубокое дыхание.
Получается.
Задание 0.17 Проблема=вызов
Давно так делаю, все получается.

Задание 0.18 Стрелка часов.
Получается.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

1. Оптимизм. Сегодня как раз у меня сложилась неприятная ситуация и я старалась найти положительное и у меня поменялся взгляд на эту ситуацию в положительную сторону.Меня это даже как-то приподняло духовно.

2.Физические упражнения выполняю.

3.Анализ сделала и нашла в этом положительное.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1. Оптимизм

а) Каждый вечер, когда вы вспоминаете и анализируеете прошедший день – вспоминайте, что было хорошо, а не плохо:)
б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, посмотрите на него со стороны, проанализируйте и найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.

Так и делаю.

Часть 2. Тело.
Постоянно тренируйтесь физически, тем самым вы поднимитесь не только на новый физический уровень, но и на духовный и умственный.

Задание 2. Физические упражнения.
Обязательно добавьте в вашу ежедневную утреннюю зарядку эти упражнения:
— приседания,
— упражнения с гантелями для укрепления рук,
— пробежка для укрепления ног,
— отжимание от пола.

все это есть

Часть 3. Характер
Сегодня я хочу вас еще раз поздравить от всей души с тем, что вы дошли до 9-го дня тренинга. Этот факт говорит о том, что вы принадлежите к тому меньшинству людей, у которых достаточно самодисциплины и настойчивости к самосовершенстованию. И я уверена, что в жизни вас ждет очень большой успех!

Задание 3. Анализ достигнутых результатов
Сегодня, заполняя Дневник Успеха, напишите в него о тех измениях, которые вы уловили в себе во время первых 9-ти дней тренинга, и о результатах, которые вы возможно уже получили.

Этот тренинг за 9 дней мне дал такой мошный импульс, что я сегодня придумал очень суперскую вещь читайте мои ответы к этому сообщению http://professionali.ru/Topic/20154639/?lastseen=20158243

Лена, Благодарю Искренне и от Всей Души !!!!!!!!!!!Я!!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1. Оптимизм
а) Каждый вечер, когда вы вспоминаете и анализируеете прошедший день – вспоминайте, что было хорошо, а не плохо:)
Не легко но надо думать именно так.
б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, посмотрите на него со стороны, проанализируйте и найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.
В каждом событии можно найти положительные моменты

Задание 2. Физические упражнения.
Обязательно добавьте в вашу ежедневную утреннюю зарядку эти упражнения:
— приседания,
— упражнения с гантелями для укрепления рук,
— пробежка для укрепления ног,
— отжимание от пола.
Уже делаю.

Задание 3. Анализ достигнутых результатов
Уловил то что появилась настойчивость и желание во что бы то ни стало достичь своих целей.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Предыдущие задания стараюсь выполнять, хотя и не все получается четко.
С концентрацией заминки, отвлекаюсь и ухожу в сторону.
Меня всегда называли неисправимой оптимисткой,и мне это нравится.
Отжимания не получаются. а вместо гантелей можно брать хоть коробку спичек. эффект тоже есть и неплохой.
Не получается каждый день отчитываться, из-за этого чуть не бросила тренинг, но потом подуиала, что не это главное.Главное что я стала меняться и останавливаться уже нет сил.Да и времени тоже(пенсию зря не дают).Так что вперед, к себе Новой и СПАСИБО ЗА ЭТУ ВОЗМОЖНОСТЬ!!!!!!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1. Оптимизм
а) Каждый вечер, когда вы вспоминаете и анализируеете прошедший день – вспоминайте, что было хорошо, а не плохо:)
б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, посмотрите на него со стороны, проанализируйте и найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.

Последний год стараюсь всегда так делать, как только узнал о пользе позитивного мышления.

Задание 2. Физические упражнения.
Добавил недостающие упражнения.

Задание 3. Анализ достигнутых результатов
Не успел еще понять, но сегодня были мысли что я стал более раздражительный, голова стала болеть, давно уже не болела. Но возможно это с тренингом не связано. Нужно идти дальще и смотреть.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

С оптимизмом работаем!
зарядку делаю,только днем!
Анализ: повысился оптимизм и жизнерадостность!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Как профессиональные художники, нам важно всегда быть на острие ощущений. Те занятия , которые Вы даете,Елена, нас еще больше обостряет. Как хорошая музыка, не слышна, а видна во времени и в пространстве, так и свеча освящает и освобождает дух от бытового наслоения и возвышает эмоционально. Умение дорожить временем, концентрировать внимание, быть собранным — таков заряд , который Вы даете, за то и благодарны! До встречи!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Практически все задания ежедневные выполняем. заметно есть улучшение в том, что уже долгое время в течение дня могу поддерживать хорошее настроение и на работе все получается лучше, больше собранности и определенности.Есть некоторые простые упражнения , которые забываем выполнять. Конечно, нужна дисциплина.Будем ее совершенствовать. Спасибо за тренинг,Елена.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание 1. Оптимизм
Фокусируюсь на положительных моментах, анализирую все отрицательные моменты и смотрю на них как на возможность роста.

Задание 2. Физические упражнения.
Тренируюсь каждый день, упражнения добавил.
Чувствую прилив энергии после тренировок.

Задание 3. Характер
Записал.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Все задания выполняю,стало легче это делать,наверное,уже формируется привычка.
Задание1 Оптимизм.У меня другой подход. Я просто перестала думать негативные мысли.Я решила,что это мусор,и они стали проплывать мимо меня.
По поводу не очень положительных событий-первое что делаю-стараюсь понять,чему мне надо научиться,если могу изменить это к лучшему-делаю,если нет-стараюсь изменить свое восприятие.
Задание2 Упражнения делаю все,кроме гантелей.Сегодня попробовала с гантелями-очень понравилось. Обязательно включу их в свой комплекс ежедневных упражнений.
Задание3 Достижения за 9 дней тренинга колоссальные.
А именно:
-стала более уверена в себе;
-успеваю больше,чем раньше и делаю более качественно. Например,стала вкуснее готовить. Ощущение,что появились какие-то нюансы,которых раньше не было,или я их не замечала.
-появилось больше энергии;
-повысился иммунитет-быстрее,чем раньше зажила ранка от пореза;
Близкие начинают меняться-отношения стали теплее;
-приходят новые нестандартные идеи и решения;
-начала решаться ситуация,которую пытаюсь решить уже не первый год.
Я в восторге от тренинга!Огромное спасибо!!!

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

С оптимизмом и физическим здоровьем все в порядке. поддерживаю себя в тонусе:)

А вот упражнения на концентрацию даются тяжело. Надо уделять им больше времени.

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

задание 01- 018 выполняю, правда иногда забываю считать шаги
1 стараюсь всегда находить положительные моменты
2.сегодня добавила новые упражнения
3. дневник успеха для меня самое трудное задание, но стараюсь справиться
за эти дни чувствовать стала себя намного лучше, бодрее, стала вставать раньше, планировать свой день, все успеваю даже больше, вообще очень нравится мое новое состояние,как будто мой организм просыпается после зимней спячки, буду идти дальше, каждый день жду новые задания треннинга

Елена Грезина9 марта, 2010 в 6:20 пп

Задание1. Я ужа 4 месяца делаю каждый день это задание. Помогает взглянуть на вещи с разных сторон.
Задание2. Постараюсь применить новые занятия.
Задание 3. Было желание иногда пропустить задание, но как поняла не могу, постоянно про них думаю и перебираю в голове что еще не сделала. Очень интересные задания.