Добро пожаловать в 14 день тренинга Мегажизнь! Как вам задания предыдущего дня? Мне очень понравились! И очень радует, что впереди нас ждет еще очень много классных заданий.
А мы переходим к заданиям 14-го дня тренинга
Посмотрите видеоописание заданий сегодняшнего дня.
А вот и сами задания.
Часть 1. Ум
У всех великих мира сего есть одно похожее качество — они не признают ограничений. Они уверены, что могут получить все, что захотят — захотят в кругосветное путешествие — поедут, захотят заработать миллион — заработают и т.д.
Так давайте тоже уберем все ограничения из нашей жизни, четко сформулируем чего мы хотим и сделаем все, чтобы это получить.
Задание 1.Секрет успеха — ограничений нет.
Опишите вашу мечту в 10 пунктах, проявив максимум креатива, и в полной уверенности, что возможно абсолютно все. Представьте себе вашу новую жизнь, когда вы ее достигните, в малейших в деталях.
После этого запишите какое-то одно дело, которое приблизит вас к этой мечте. И сделайте это шаг на следующей неделе. Например, если это создание своего бизнеса, то запишитесь на семинар или тренинг, где этому обучают. И так каждую неделю, делайте шаг к вашей мечте.
Часть 2. Тело.
Продолжайте тренировать ваше тело и приводить его в классную физическую форму
Задание 2. Следующий уровень
Если ежедневные занятия спортом уже стали вашей привычной, то рекомендую вам немного повысить нагрузку. Например если вы бегаете обычно 10 минут, начните бегать 12-13. Если вы каждый день отжимаетесь по 20 раз — начните отжимать по 23-24 раза.
Часть 3. Характер
Задание 3. Жизненные советы.
Применяйте в вашей жизни следующие советы от Робина Шарма:
— станьте самым большим энтузиастом из всех, кого вы знаете;
— ложитесь спать пораньше и вставайте до 6 утра;
— обуздайте свои эмоции и никогда не злитетесь;
— контактируйте только с положительными, любящими и активными людьми;
— будьте честны во всем, что вы делаете;
— ставьте большие цели и стремитесь к своей мечте.
В отчете напишите, какие советы вы уже применяете в вашей жизни и над какими еще нужно поработать.
А теперь пробежимся еще раз по ежедневным заданиям на формирование привычек.
Задание 0.1. Ставим цели.
Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 2-3 минуты
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.
Задание 0.3. Пламя свечи.
Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.
Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
Задание 0.6 Мегацель
Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. Минимум 3 раза в день
Задание 0.7 Самомассаж.
Делать самомассаж. 5 минут перед сном.
Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.
Задание 0.9 Вопросы успеха.
Каждое утро начинайте с Устного ответа на 5-ть вопросов успеха
Задание 0.10 Сердце розы
Любуйтесь цветком, максимально долго минимум 7 минут
Задание 0.11 Тренировка голоса
Произносите звук м-м-м, миниму 5 минут в день. Постепенно понижая голос.
Задание 0.12 Вежливость.
Проявите минимум 2 раза в день вежливость к окружающим вас людям. Как именно? Выберите из вашего списка:)
Задание 0.13 Черта характера
Продолжаем работу над чертой характера, которую вы решили в себе улучшить, согласно составленному во втором дне плану ее улучшения.
Задание 0.14 Жаворонок.
Начием просыпаться на 1 час раньше обычного.
Задание 0.15 Фотографическая память
Расслабляемся и мысленно произносим установку про прекрассную память.
Задание 0.16 Глубокое дыхание.
Делаем серию по 10 вдохов-выдохов 3 раза в день по схеме 2-8-4 (вдох-задержка-выдох)
Задание 0.17 Проблема=вызов
Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов
Задание 0.18 Стрелка часов.
3 раза в день наблюдать за секундной стрелкой наручных часов по 2 минуты, ни на что мысленно не отвлекаясь.
Задание 0.18 Тренировка оптимизма
а) Каждый раз когда вы вспоминайете прошедший день – вспоминайте что было хорошо, а не плохо:)
б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.
Задание 0.19 Ежедневное чтение
Читайте ежедневно вдохновляющую вас литературу по саморазвитию минимум 20 минут с утра.
Задание 0.20 Идеальная осанка.
5 минут в день выполняйте упражнение Морской пехотинец, и каждый раз когда вспоминаете об осанке — вы прямляйте спину.
Задание 0.21 Техника самоликвидации.
Продолжаем работу над устранением негативных черт характера, и заменой их положительными чертами.
Задание 0.22 Настрой на победу
Каждый день уделяйте 30-40 минут вашему саморазвитию и самопознанию.
Задание 0.23 Мыслительный скороход.
Когда вы занимаетесь каким либо проектом — ускорьте работу вашего разума, сделав это упражнение. Минимум 1 раз в день.
Задание 0.24 Здоровое питание.
а) сократите употребление жирных продуктов на 25% и держите на этом уровне.
б) следите советам от Робина Шарма: не переедайте, с утра ешьте как можно больше фруктов, не ешьте после 20 :00.
Задание 0.25 Управление временем
Продолжайте НЕ смотреть телевизор. И сократите еще на 10-20 % время на пустые не нужные дела из вашего списка.
На этом на сегодня все. Напомню лишь пару важных моментов!
1. Когда пишете отчет по заданию 0, не перечисляйте их, лучше напишите что получается классно, что получатеся хуже, что забываете.
2. А вот когда будете писать отчеты по новым заданиям в комментариях к этой записи, то пишите не только сделано оно или нет, но и коротко ваши ощущения в процессе его выполнения.
3. Обязательно отчитывайтесь – это хорошее обязательство, которое вам поможет пройти тренинг до конца!
До встречи завтра в 15 дне тренинга!
95 комментариев
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Начал работать над честностью. Понравилось. И не то, чтобы все время врал, а скорее не всегда отвечал на отпвет прямо. Сейчас трачу на некоторые варианты общения по бизнесу гораздо меньше времени и результат лучше.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
1. В процессе работы — не успеваю все делать полностью.
2. Выполняю.
3. Советы действительно жизненные, очень полезные. Стараюсь следовать.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Сегодня не удалось поработать над концентрацией и фотопамятью, прилёг отдохнуть и уснул 🙁
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
1. Выполняю
2. Выполняю
3. Выполняю
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Шаг, который приблизит меня к моей мечте — это найти себе наставника в продвижении к мечте, и, кажется, я его уже нашла.
Нужно ещё поработать над пунктом «раньше ложиться и вставать до 6-ти утра» Встаю как положено, а вот раньше ложиться как-то не получается. Остальные советы Робина Шармы все выполняются.
Повысила планку на выполнения такого упражнения, как качание пресса (от15 раз до30)
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
1.Мечты написал,буду действовать,знаю как.
2.Физические нагрузки усилил.
3.Жизненные советы-почти все выполняю.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет.
Мечта уже сформирована в виде построения успешного бизнеса в ISIF. К ее выполнению меня очень приблизит регулярное планирование письменно — его я и начну вводить в привычку.
Задание 2. Следующий уровень
Заниматься физически начал, буду продолжать.
Задание 3. Жизненные советы.
Энтузиазм — еще надо развивать. Ложиться спать раньше и вставать до 6 — очень хороший совет, применю. Эмоции уже давно учусь обуздывать. Контактировать приходится с разными людьми, к сожалению, но есть намерение и здесь поменять ситуацию в лучшую сторону, во многом с помощью ISIF. Честным я тоже давно стараюсь быть. Большие цели поставил, но мне нужно активнее и регулярнее действовать.
Задания на формирование привычек-выполняю по мере возможности.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Встать по-раньше никак не получается!
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Предыдущие упражнения делаю не все,т.к. немного приболела.
Задание 1. Секрет успеха-ограничений нет.
Да, у меня внутренних ограничений еще полно.Очень хочу с ними расправиться,т.к. мешают исполнению моих целей. Я мысленно представила ту жизнь,какую я хочу,мне по душе,на лице улыбка и приятное волнение от удовольствия.Буду дальше заниматься саморазвитием, обучаться в школе и убирать внутренние барьеры.
Задание 2. Здесь у меня небольшой пробел, исправляюсь.
Задание 3. Жизненные советы
-есть и дальше буду энтузиастом
-перестраиваю свой режим дня,чтобы с легкостью вставать в 6 утра
-с эмоциями в последнее время справляюсь,т.к. злость — это вред не только окружающим,в первую очередб своему здоровью
-контактирую с положительными людьми
-честность,как бы не нарушать в нашем социуме свои принципы,когда ситуации от тебя не зависят
-цели поставила на месяц,год и стремлюсь к их осуществлению.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет
Сложно описать мечту в 10 пунктах у меня гораздо больше
Задание 2. Следующий уровень-пока не систематически
Задание 3. Жизненные советы-план буду вооплощать в жизнь
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
мечты записала и уже подготовилась к тренингу как их достич)))))))))))
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Часть 1. Ум
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет.
Сделано. Записались на тренинг. Ищем подходящую организацию по проектированию и строительству домов. Читаем «автобиографию Бенжамина Франклина»
Часть 2. Тело.
Задание 2. Следующий уровень
С увеличением нагрузки пока повременим. (после операции)
Часть 3. Характер
Задание 3. Жизненные советы.
Применяем:
— ложитесь спать пораньше и вставайте до 6 утра;
— будьте честны во всем, что вы делаете;
— станьте самым большим энтузиастом из всех, кого вы знаете;
— ставьте большие цели и стремитесь к своей мечте.
Задание 0. Фильм всем очень понравился. Обсудили, сделали выводы. Теперь этот фильм в нашей семейной коллекции.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1. Цель расписана.
Задание 2. Сегодня гулял не 30мин, а 50+увеличил физ.нагрузку.
Задание 3.Хотел с сегодняшнего дня лечь в 22час. не получилось. Вечером начинается самая работа. Нужно придумать другой график.Сделаю.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
ДЕНь 14.
Задание 1.
Список мечтаний получился впечатляющий. Сам процесс составления списка принес огромное удовольствие!
Задание 2.
Увеличиваю нагрузку
Задание 3.
Советы от Робина — просто потрясающие! Следую большенству из них. Особенно про честность. Год назад со мной произошла такая история, что теперь я стараюсь быть предельно честной.
А история вот какая:
Я путешествовала по Галандии поездом. Билет
ы там покупают в автоматах, так что все зависит только от твоей честности, я решила схитрить — купила студенчский билет. У меня было поддтверждение того, что я студентка, но из Ирландии. Понадеясь, что все пройдет гладко, я сэкономила 20ЕВРО, купив студенческий билет. У меня было 5 пересадок с перерывом 2-3 минуты между поездами. И, естественно, в первом же поезде был контролер, который забрал у меня билет, и послал купить другой — более дорогой. На сл. станции, пока я покупала стояла в очереди, покупала билет и искала нужный перон — поезд ушел…. След. был через полчаса. Потом какой-то чудак пытался совершить суицид на след. станции, и все поезда в этом направлении отменили. Пришлось ехать через Германию. Вообщем, вместо 2 часов, я путешествовала 5 часов. С тех пор НИКОГДА сама не делаю и других останавливаю. :))
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Мечта расписана по пунктам. ограничений нет.
совершенствую свое тело.вспомнила опыт, приобретенный в детстве, долго занималась танцами, работа у станка делает осанку идеальной, а тело проработаным, каждая мышца вспомнила, что она есть.
Следую жизненным советам.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет.
Мечта прописана на бумаге, и отложилась в голове. Постоянно действую
Задание 2. Следующий уровень
Предела совершенству нет
Задание 3. Жизненные советы.
Необходимо поработать с графиком — ложусь поздно и встаю рано- не высыпаюсь, работаю над эмоциями
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание1. Снятие самоограничений и визуализацию глобальной мечты практиковала раньше. Повторить — одно удовольствие. Работаю над планом достижения мечты.
Задание2. Ежедневная зарядка, прогулка, физические упражнения входят в привычку. Это дисциплинирует. Буду увеличивать нагрузку.
Задание3.Встаю пока лишь на 30 мин. раньше обычного. Стараюсь никогда не злиться — не всегда это получается. Остальное — Да.
Задания на формирование привычки — стараюсь все выполнять, но не всегда это получается.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет.
Выполнено. Мечту описала во всех возможных и невозможных красках.
Задание 2. Следующий уровень
К сожалению, заниматься не всегда получается. Но буду стараться!
Задание 3. Жизненные советы.
— станьте самым большим энтузиастом из всех, кого вы знаете – нужно работать
— ложитесь спать пораньше и вставайте до 6 утра – нужно работать
— обуздайте свои эмоции и никогда не злитесь – нужно работать
— контактируйте только с положительными, любящими и активными людьми – стараюсь именно с такими людьми и общаться
— будьте честны во всем, что вы делаете – применяю, особенно к себе
— ставьте большие цели и стремитесь к своей мечте – теперь только такие цели
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет. – первый шаг сделан.
Задание 2. Следующий уровень – выполнил.
Задание 3. Жизненные советы. – записал, буду выполнять.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задания выполняю с огромным желанием.
1. Мечту записала. Когда формировала мечту убрала из головы все ограничния. Мечта получилась шикарная!
2.Физические нагрузки увеличю по продолжительности.
3.Часть этих советов я выполняю. Постараюсь выполнять все советы Робина Шарма.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет.
ДА. Я могу достич всего, чего только пожелаю!
Задание 2. Следующий уровень
Да. Постепенно увеличиваю нагрузки. Виден прогресс.
Задание 3. Жизненные советы.
Да. Буду следовать этим советам, они приблизят меня к целям.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1. Мечту описала, к прежнему описанию добавила еще несколько деталей. Шаг, который приближает к мечте сделала.
Задание 2. увеличила продолжительность бега и плавания на 5 минут. каждый день увеличиваю кол-во приседаний, и упражнений на пресс на 1.
Задание 3. Применяю все. Классно работают:)
Задания Делаю 90% заданий. Сейчас работаю над тем, чтобы не забывать еще про 10:)
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет.
Дело — я уже делаю – развиваю свой бизнес. Но с радостью сделаю еще один шаг.
Задание 2. Тело.
Увеличу нагрузку прибавив к подтягиваниям отжимания.
Задание 3. Жизненные советы.
Применяйте в вашей жизни следующие советы от Робина Шарма:
— станьте самым большим энтузиастом из всех, кого вы знаете;
С каждым днем энтузиазма все больше!
— ложитесь спать пораньше и вставайте до 6 утра;
Постараюсь изменить график.
— обуздайте свои эмоции и никогда не злитетесь;
Эту черту характера я сейчас развиваю – довольно успешно, но заметил, что от недосыпа появилась раздражительность. Борюсь и привыкаю вставать рано.
— контактируйте только с положительными, любящими и активными людьми;
С этим сложнее – окружение фиксировано, но стараюсь больше общаться с самыми активными из моего окружения
— будьте честны во всем, что вы делаете;
Это у меня уже было.)
— ставьте большие цели и стремитесь к своей мечте.
Поставил, стремлюсь. Даже обои на рабочем столе поменял на изображение моей мечты.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Привет Елена!
Вчера просто было не написать. Было очень много счастливых минут.У нас в Англии был день мам ,пришли мои дети,а у меня их трое,кто с мужьями,кто с девушками, и много других детей ,но я их тоже считаю своми детьми,они меня все называют Мама.
И все ,меня поздравляли,подарили большой букет красивых тюльпанов.Правда им всем от 14-28лет,но ещё такие дети ,диву даёшься.
Задания: всегда живут со мной.
С упражнениями ,и учениями ,и книгами Робина Шарма.Живу уже 7 лет,и многие мои пациенты ,улучшили и изменили свою Жизнь,прочитав книги по моему совету.
Я не подсчитывала сколько их ,но думаю человек 70 наверно будет.Я не хвастаюсь нет.Просто от этого,я очень счастливый Человек ,что свои знания могу,кому то передать ,и увидеть от этого результат.Это придаёт огромных сил в Жизни.
Всем счастья,здоровья,любви и полной реализации.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Елена,здравствуйте!
Простите за опоздание с ответом.Вчера интернет не работал,не смогла написать отчет по тренингу.
Пишу сегодня ответ.:)
Тренинг просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!! Он так вписался в мою жизнь,что уже начинаешь прежние задания делать по инерции, это как «встал-умылся» Огромное спасибо ,Елена, за тренинг!!!
Часть 1.Ум.
Задание 1. Секрет успеха-ограничений нет.
Мечту уже давно описала еще на первых днях тренинга,дополнила ее более мелкими деталями.
Задание очень понравилось!
Часть 2. Тело.
Задание 2. Следующий уровень.
Мне пока хватает своей нагрузки,которая у меня есть. как только почувствую слабинку,обязательно добавлю нагрузку.
Часть 3.Характер
Задание 3.Жизненные советы.
Советы замечательные. следую им и применяю к себе.
Встаю каждый день в 6 утра.Раньше пока не вижу смысла вставать.:)
Когда меняешься сам внутри себя,тогда и окружающие вокруг тебя меняются в том плане,что ты начинаешь контактировать с людьми твоего изменившегося мировоззрения.Ты становишься на ступеньку выше тех,с кем ты раньше общался.и тебе уже не кажется это окружение интересным,если оно,конечно не меняется в положительную сторону.
Подобное,притягивает подобное.:)
С уважением,Наталия Стародубцева.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Мечта сформулирована.
10 пунктов определены. Начну над этим работать.
2. Сделано. Постепенно буду увеличивать нагруз
3.станьте самым большим энтузиастом из всех, кого вы знаете;
— стараюсь
— ложитесь спать пораньше и вставайте до 6 утра;
— Не получиться.Я сова.Поэтому ложусь поздно и встаю поздно.
Но сплю 6-7 часов не больше.
— обуздайте свои эмоции и никогда не злитетесь;
— справляюсь.
— контактируйте только с положительными, любящими и активными людьми;
— стараюсь.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
1.Свою МЕЧТУ расписала очень конкретно. Классное задание, получила огромное удовольствие, когда всё это представляла. Кстати, очень хорошо всё представилось, даже удивительно, я уже писала-у меня сложности с визуализацией. Шаг к мечте запланирован на завтра.
2.Понемногу увеличиваю нагрузку каждый день или добавляю новое. Завтра — второе занятие йогой.
3.Шарму читала бы и читала, жаль времени всё ещё не хватает. Но сама виновата: вставать раньше всё никак не могу себе позволить. Главное, на себе испытала действие 21 дня на привычку — бросила курить. И со сном знаю, что так и будет, если 21 день продержусь. Но пока никак, увы… Как пока не получается с пробежкой (заменяю занятиями на тренажёре и др.) Ещё с фотографической памятью никак. Вечером начинаю делать, расслабляюсь и засыпаю. И с шагами. Остальное всё стараюсь выполнять. Не всегда всё получается на 100%, но результаты улучшаются.
По советам Шармы получается: контактировать только с положительными , любящими и активными. Правда и другие есть поблизости, но уже давно стараюсь свести с ними общение на самый минимум, а некоторые и вообще отошли.
Стараюсь быть честной в работе, делах, отношениях. Это для меня дело чести. Цели ставлю, теперь стремиться к мечте легче. Стараюсь не раздражаться, но не всегда получается. Классный совет, кстати, досчитать до 10-ти. И просто суперское предложение — про энтузиазм! И мне ещё у Шармы особенно понравилось — жить в атмофере веселья, как молодой человек. Представляю, если бы все так жили! Спасибо большое за тренинг!
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Почти всё получается, но еще не на 100%. СОветам таким следую давно. Дневник вести не получается. Но прогресс все равно чувствуется. Появилась энергия и дисциплина в решении задач. Принимаю вызовы на себя на работе) Вызов за вызовом))))
Сегодня довольна собой, завтра переговоры. Тоже надеюсь, что всё получится!
На счет цели — первый шаг сделала вчера и удивилась, что затем прочитала об этом в тренинге.
Некоторые задания выполняю не каждый день, а через день((
Йога по утрам с 1 апреля записываемся с подругой!
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание1. Сделано.
Задание2. Нагрузку увеличил.
Задание3. Взял на заметку, буду придерживаться этих советов.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задания-супер!
Я уже давно пытаюсь окружать себя «положительными» людьми, а от «нытиков» держаться подальше(они только тратят твои время и энергию)
Стараюсь не злиться, не раздражаться(но еще бывает, уже редко)
А вот спать пораньше ну никак не получается, времени на все не хватает, хотя встаю в 6 утра
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
1.сделано.Очень люблю думать об этом ))
2.сделано.Занимаемся
3.сделано.Так все и происходит уже давно.))
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет. — шаг сделан. хочу делать по одному в день
Задание 2. Следующий уровень — ничего пока, есть плаы
Задание 3. Жизненные советы. — записал, буду перечитывать с целями
0. все кроме жаворонка, прогулки и самомассажа
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1
Сделано с удовольствием. Запланирован следующий шаг.
Задание 2
Проблем нет, завтра чуть увеличиваю нагрузку
Задание 3
Выполняю на все 100%:
— станьте самым большим энтузиастом из всех, кого вы знаете;
— контактируйте только с положительными, любящими и активными людьми.
Остальное получается хуже, но буду улучшать показатели.
Задания 0
Выполняю все, за что себя и хвалю в дневнике успеха!
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
1. Мечта сформулирована.
10 пунктов определены.
2. Сделано. Постепенно увеличиваю нагрузку.
3. Применяю и успешно:
— всегда была самым большим энтузиастом из всех
— сплю 6 часов, встаю бодрой и выспавшейся
— свои эмоции уже умею обуздать,а вот никогда не злиться не получается, учусь
— контактировать стараюсь только с положительными, любящими и активными людьми, если это от меня зависит, но есть обстоятельства за которые пока не выйти(работа, например)
— стараюсь быть честной во всем, что делаю
— ставлю большие цели и стремлюсь к своей мечте.
Упражнения «0″ получается не все выполнять.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
1. Мечта сформулирована.
10 пунктов определены.
2. Сделано. Постепенно увеличиваю нагрузку.
3. Применяю и успешно:
— всегда была самым большим энтузиастом из всех
— сплю 6 часов, встаю бодрой и выспавшейся
— свои эмоции уже умею обуздать,а вот никогда не злиться не получается, учусь
— контактировать стараюсь только с положительными, любящими и активными людьми, если это от меня зависит, но есть обстоятельства за которые пока не выйти(работа, например)
— стараюсь быть честной во всем, что делаю
— ставлю большие цели и стремлюсь к своей мечте.
— честен во всем, что делаю
Упражнения «0″ получается не все выполнять.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Цели у нас прописаны, постараемся их еще более детализировать.
Ежедневные тренировки по возможности выполняем.
Прекрасные советы от Робина Шармы! Особое внимание будем уделять развитию энтузиазма и обуздыванию эмоций.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Всем привет!!!!
Цель наметила,шаги определяю.
Физическую нагрузку увеличила.
Советы Р.Шарма частично выполняю,остальные применять буду.Проблема с вставанием рано.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
01.-0.25 выполняю, Сегодня почти на 100 %,
самоликвидация, осанка, дневник, свеча, дыхание особенно получилось
Задание 1. написала, представила, наметила первое дело
Задание 2. выполняю
Задание 3. еще нужно работать над пунктами:
стать энтузиастом;
ложиться раньше, вставать до 6 утра;
иногда насильно приходится общаться с отрицат людьми, при этом стараюсь ставить мысленную преграду между собой и члеовеком.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
1. Мечту свою описал. Нужно отметить, что с началом тренинга повысилась уверенность в достижении самых «недостижимых» целей, т.к. половина месячных целей уже достигнута.
2. Нагрузку увеличил, но незначительно.
3. Энтузиастом был всегда. Никогда не думал, что буду вставать в 6 часов. Становлюсь более сдержанным. Воздерживаюсь слушать тех, кто сетует и жалуется. Стараюсь быть честным.
Большие цели и стремление к своей мечте — пока мое самое слабое место, над которым я работаю.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1
Сделано
Задание 2
С завтрашнего дня начну
Задание 3
Взял на заметку,намотал на ус
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Мечта есть стремлюсь к ней.
физическую нагрузку увеличиваю по не многу каждый день.
Часть советов Робина Шармы применяю давно.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
1. Мечту описала.Цели поставила и сделала первый шаг.
2. Физические нагрузки выполняю только в виде утренней зарядке, но нагрузки увеличиваю.
3. Советы Робина Шарма примеряю на себя.
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет.
Сделано.
Задание 2. Следующий уровень
Нагрузку увеличил.
Часть 3. Характер
Задание 3. Жизненные советы.
Применяйте в вашей жизни следующие советы от Робина Шарма:
— станьте самым большим энтузиастом из всех, кого вы знаете;
Над этим надо работать
— ложитесь спать пораньше и вставайте до 6 утра;
Встаю до 6 , а вот пораньше ложиться трудно
— обуздайте свои эмоции и никогда не злитесь;
Обуздываю Но ещё нужно работать
— контактируйте только с положительными, любящими и активными людьми;
Стараюсь, но нас окружают не только положительные люди, с ними контакты стараюсь ограничить или исключить вовсе
— будьте честны во всем, что вы делаете;
Стараюсь
— ставьте большие цели и стремитесь к своей мечте.
Цели ставить и следовать им неукоснительно, вот в чем трудность. Не сворачивать с пути и не забывать о мечте. Работать, работать, работать!!!
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет.
Каждый день делаю действи по направлению к мечте.
Задание 2. Следующий уровень
Увеличиваем нагрузку
Задание 3. Жизненные советы.
Отличные советы
Елена Грезина12 марта, 2010 в 9:19 пп
Задание 1.Секрет успеха – ограничений нет.
Мечту описала в тонких подробностях. Теперь пошагово буду ее претворять в действительность
Задание 2. Следующий уровень
Приседания увеличила со 100 до 150, отжимания от пола к 20 добивила еще 5 отжатий
Задание 3. Жизненные советы.
Советы Робина Шармы с радостью приняла и применяю в свою жизнь. Огромная благодарность Робину Шарма за то, что он делает для всех нас, людей. И тебе, Леночка, низкий поклон за то, что позволила нам принять участие в тренинге. Здоровья тебе и удачи!