Меня зовут Елена Грезина, и я приветствую вас в 1-ом дне тренинга по книге Робина Шарма Мегажизнь!
Итак, сегодня мы начинаем работу над совершенствованием вашего ума тела и характера.
В процессе прохождения всех 30 дней тренинга, вы узнаете как сделать более совершенным ваш ум, тело и характер, о том как расскрыть ваш внутренний потенциал, и научиться использовать ваши способности.
Какие результаты вы получите, если пройдете тренинг до конца и внедрите, приобренные навыки в вашу жизнь?
— больше энергии и жизненных сил;
— увеличение личной эффективности;
— явное улучшение здоровья;
— больше жизнерадостности и оптимизма;
— гармонию с самим собой и окружающими;
— научитесь использовать скрытые ресурсы организма;
— раскроете свой потенциал;
— значительно приблизитесь к некоторым целям, а некоторые достигнете полностью.
Ну что?:) Поехали?
Посмотрите короткий двухминутный ролик с описанием заданий 1-го дня.
Часть 1. Ум
С сегодняшнего дня мы будит и открывать неограниченные возможност вашего ума. И сегодня мы начнем с проработки ваших целей на этот месяц. Цели могут быть совершенно из разных областей, главное чтобы они были измеряемыми и реалистичными.
Задание 1а.
Напишите на листе бумаги цели, которые вы бы хотели осуществить в течении ближайших 30 дней. Напишите даты, когда бы вы хотели их достичь.
Четко прорисуйте мысленно то, что вы получите если этих целей не достигните. Представьте ваше состояние.
А теперь представьте ваше состояние, когда вы этих целей достигните. Представьте как вы будете радоваться их достижению. Выделите на это упражнение минимум 10-15 минут минут.
Задание 2а.
Каждый день минимум по 3 раза в день просматривайте ваши цели, представляйте себе картинку того, как вы эти цели достигаете. Например по 2 минуты утром днем в вечером.
Часть 2. Тело.
С завтрашнего для мы начнем применять все самые эфффективные методы укрепления зоровья. А сегодня по этому пункту заданий не будет:)
Часть 3. Характер.
С завтрашнего дня мы с вами начинаем работать над укреплением вашего характера. И сегодня мы определим направления для дальнейшей работы.
Задание 2.
Напишите список из пяти качеств, которые вы хотели бы в себе улучшить.
Задание 3.
Найдите книгу Робина Шарма «Мегажизнь». Читайте и прорабатывайте ее во время выполнения этого тренинга
Как отчитываться?
Напоминаю, что ежедневные отчеты по заданиям одно из условий доступа к тренинг.
Ваши отчеты по заданиям прошу оставлять в комментариях к этой записи в следующем виде:
Номер задания. Сделано или нет. И в 2-3 предложениях поделитесь вашими ощущения в процессе выполнения задания. И тем что оно вам дало.
Важно! Выполнить задание этого дня и опубликовать отчет до 18:00 следующего дня.
Задания и описание второго дня тренига находятся здесь:
http://freedomway.ru/biznes/trening-megazhizn-den-2-iskusstvo-koncentracii
До встречи завтра во 2-м дне тренинга Мегажизнь!
288 комментариев
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
К сожалению о тренинге узнала только вчера вечером. С удовольствием присоединюсь к вашей команде. Всем удачи и достижения целей.
Задание 1а. Цели посталены, сроки определены.
Задание 2а. Записала в тетрадь, просматриваю и мечтаю.
Задание 2. Определила 5 черт характера.
Задание 3. Книгу скачала, сегодня начну читать.
Благодарю за тренинг. Именно этого я и хотела.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Цели поставила, записала в тетрадь
много качеств надо развить,
книгу скачала, читаю.
Очень классная книга, как и все задания.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1.Цели поставлены. Шикарное ощущение.
2.Черты найдены. Готова действовать.
3.Книгу ищу.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. Цели написаны.
2. Просматриваю цели и представляю картинки.
3. Качества которые я хочу в себе улучшить получилось больше.
4. Книгу скачала, буду читать.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1 цели поставлены
2 качества: самодисциплина, ответственность, решительность, уверенность в себе, развитие харизмы (мощности лидера), умение говорить «Нет»
3 книгу ищу, найду обязательно
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Доьрый день,меня зовут Виталий,решил пройти Ваш тренинг,очень рад сотрудничеству))
1- готово
2- есть
3-есть
4-скачал
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1 поставлены, сроки определены
2 качества определила
3 книгу скачала, но обязательно еще куплю.
Все зафиксировано письменно!!!
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Целей на месяц выделила 7, с ними все понятно — очень приятно, что в моей жизни наконец появился такой организатор, как этот тренинг — наконец-то имею предлог, чтоб все, что хочется в ближайшее время, систематизировать.
С чертами характера расплывчато — коротко описать не получается, желаемое качество — больше ощущение, чем какое-то понятие. Это ничего, что каждое из пяти описывается предложением, а не словом или словосочетанием?
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1.Цели. Определены с конкретными датами.Проработаны. Появилось ощущение уверенности в достижении этих целей.
2.Черты определены.
3.книгу скачала.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1)Цели поставлены,прочувствованы с хорошей и плохой стороны
2)Хочу лучше развить такие качества как:Уверенность,Настойчивость,Планомерность,Обоятельность,Эмоциональность
3)Книга в поиске
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание №1- выполнила
А вот с характером пришлось помаяться, думаю нужен взгляд со стороны:)
Мне очень понравилась книга Роберта «Монах, который продал свой феррари», от этой книги ожидаю того же
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1а. Цели поставил достаточно амбициозные, немного нереальные,но думаю с помощью тренинга достижимые.Чувствую подъем.
1б. выполняем
2.качества написал,тоже немного завышенные требования, думаю что все реально, хотя пока не верится.
3.книгу нашел и купил, сегодня начну читать.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. Список составила, я это делаю давно, знаю, что работает, на себе прочувствовала
2. Насчет развития других качеств -дисциплинированность, умение владеть своим временем,уверенность в себе, настойчивость…надеюсь, все это прийдет
3. Что касается книги, ищу источники, если найду — дам всем ссылку. Интересно бы прочесть.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. цели поставлены, сроки определены
2. сделано
3. в процессе поиска
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. Сделано.
ощутила радость при предварительном выполнении поставленных целей
2. Написала.
3. нашла
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Цели определены.
Повторяю.
Улучшить качества:
-уверенность
-целеустремлённость
-доброжелательность
-пунктуальность
-красноречие
Книгу ищу.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. Сделано
2. Сделано
3. В процессе поиска
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1.Сделано
2.Сделано
3.Книгу скачала,правда читать еще не начала.Вечером начну.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задания выполнила.Не получается скачать книгу.Попробую ещё.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1.Все цели на месяц записала,на коже своей прочувствовала исполнение этих целей….
Задание 2.Качеств, кот.хотелось улучшить,оказалось слишком много,первые. что написала-наглость,уверенность в себе , дисциплинированность, компетентность, уверенность в себе и своих достоинствах ит.д.
Задание 3.Книгу обязательно прочитаю,еще не нашла
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1.
Цели и дата проставлены.
Задание 2.
Очень хочется действовать!!!
Задание 3.
Книга в поиске.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1.
Цели (2 шт.) записал на листе.
Выбрал и прорисовал результаты при достижении — соответственно по 4 и 2 критериям.
Представил и прожил (4 и 1 соответственно) свои состояния при достижении этих целей.
Выделил на эти упражнения 10-15 минут утром 6.30 и вечером 22.00 (постоянно) и 12.00 (при возможности).
Задание 2.
Из 26-ти качеств характера святой личности выбрал 5 :
1. бесстрашие
5. самообладание
14. спокойствие (умиротворенность)
20. решимость
23. стойкость
Задание 3.
Книгу Робина Шарма «Мегажизнь» в свободном доступе найти не смог — заказал на http://www.labirint.ru/books/134539/ — поступит не раньше через 10 дней; буду еще искать.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
вышестоящая запись моя не переключила англ. яз. на русский
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1.
Цель, дата записаны, готова к действию.
Задание 2.
Горю желанием действовать!!!
Задание 3.
Книга в поиске.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1а – выполнила. У меня 5 целей. Уже во мне такое состояние – как будто они уже сбылись!!! Я давно мечтала об этом семинаре!!!
2.а – буду делать!!!
2.Написала список – очень хочу развить в себе еще больше эти качества.
3. Книга нашла, начила читать!!!
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание1- выполнено
Задание2- выполнено
Задание3- в поиске
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Часть1.1а. Цели поставили
1б. Будем делать всегда;
Часть 2.Работаем не только над телом, но и духом;
3.2 Дальновидность,дисциплина, самооценка, пунктуальность, решительность.
Задание 3. Приобретем обязательно Кое какие есть.
Все очень понравилось чувствуется обязательство и ответственность. Жажда донести свои знания до партнера.
Мамонты
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1а Сделано
2а Сделано
2 Сделано
3 Скачано
Нравится системный подход. Радует возможность прочитать еще одну книгу Шармы и сразу осуществить все прочитанное.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Всё превосходно! Выстроила Всё по порядочку: сперва в ежедневнике, а заодно и в голове! Предстоит нелегкий труд! Но Я верю в себя!
Книжечку завтра постараюсь приобрести!
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Книгу читаю)
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. Цели определил и записал. Многое прояснилось, как будто туман рассеялся и стало легче дышать)))
2. Измениться внутренне.
а) Обрести больше уверенности в себе
б) Усилить дисциплину
с) Разложить все по полочкам, обрести больше ясности во всем.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание1.Сделать +7 (Diamant)
2.Черты характера определил.
3-книгу Робина Шарма в Вильнюсе купить не нашел.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1.
Сделано. Возникло желание добиться большего.
Задание 2.
самодисциплина,
целеустремленность,
концентрация на поставленной цели,
развитие лидерских качества,
позитивное отношение к жизни
Задание 3.
Скачал с Интернета
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1. Список целей написан. Сроки определены
Уже начала проговаривать список целей несколько раз в день.
Задание 2. Список черт составлен.
Задание 3. Книгу Робина Шармы еще не приобрела.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задние 1а Выполнил, решил сконцентрироваться на 6 основных целях. Вчера представил как здорово, когда получается запланированное!
Задание 2а Начал просматривать и повторять в слух свои цели и представлять картину когда они достигнуты!!!
Задание 2 Над своим телом и здоровьем уже работаю каждое утро. Делаю зарядку и занимаюсь гантелями, чтобы привести свое тело к нормальному виду+ это помогает обходиться без болезней и докторов!!!
Задание 3 Книгу скачал, начал читать. Запланировал на среду приобрести оригинал книги!!!
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. Цели составляю каждый месяц и на март тоже уже все прописаны.
Метод материализации мыслей изучаю и применяю в жизни давно.
2а. Мои цели всегда у меня перед глазами, т.к. находятся на стене над компьютером.
2. Сделано.
3. Ищу где можно скачать книгу. Заказывать долго.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Цели поставила.
Качесва определила.
Думаю теперь а как же исполниться?
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Здания выполнены. Книгу пока не приобрела.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Цели. На март:
1.Основная цель : Сделать GOLD к 25.03.10.
2.Характер:
1. Стать более последовательной, перестать разбрасываться .
2. Эффективно распоряжаться временем
3. Стать более позитивно настроеной.
4. Стать более осознанной
5. Стать более решительной
3 книга есть, начинаю читать
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задания сделаны.
Книгу уже читаю.
Ощущения — пока ничего нового, все хорошо известно
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Выполнено.
Книгу ищу.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. сделано. Записал лишь цели по бизнесу — самые важные.
Ощущения.
Если осуществляется — Супердрайв, состояние всепоглощающего счастья и эйфории от осуществления давно задуманного — сбылись мечты!!! Свобода! Уверенность в будущем, встреча с друзьями и партнерами в Казани в апреле!
Если нет — грусть, упавшее настроение, легкое разочарование — но все равно не сдаваться писать новый план и действовать, действовать, действовать не смотря ни на что!!!
2.сделано.
1) организованность, чтобы все успевать и без стресса
2)последовательность, доводить все до конца
3)красиво, и главное кратко и лаконично выражать свои мысли
4)быть более собранным, сфокусированным, поменьше «витать в облаках», разве что по делу при составлении плана
5)прокачать уверенность в себе, решительность в действиях, быстроту реакции в действиях.
3. задание собираюсь скачать книгу пока в электронном виде, потом поищу в виде книги.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
все задания сделал ищу книгу
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. На месяц четыре цели поставлены и сроки прописаны.
2. Список из пяти качеств готов.
3. Книгу начала читать
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Я кажется самая последняя:)
Сидя на работе, делаю задания:)
1. Трудность в том, что краткосрочные цели не так просто поставить! Проще долгосрочные) Они же — мечты:)
3 основных записала! Посмотрим, что получится!
2. Устойчивость в эмоциях.
Последовательность в выполняемых задачах.
Более эффективная самоорганизация.
Не опоздывать на работу:)
Не суетиться.
Не пытаться успеть всё сразу. Научиться расставлять приоритеты.
Не слишком усердствовать в благотворительности (какие-либо действия, совершаемые для других людей в ущерб своему времени, финансам, самочувствию).
3. Книгу еще месяц назад видела в магазине! Не решилась. Сегодня забегу туда:)
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1а.
Цели поставлены,сроки определены.
Задание 2а.
Сделано.
Задание 2.
Сделано.
Задание 3.
Книгу нашла. Изучаю.
Настроена идти до конца, выполнить все задачи. Уверена — результаты будут супер!
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
цели поставил.
Подъем при визуализации достижения присутствует.
И разочарование при обратном результате.
выделил 5 качеств
Готов продолжать 🙂
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1. Сделано. Цели висят на видном месте, чтобы их просматривать 3 раза в день
2. Терпимость, лидерские качества, доброта, ответственность, аккуратность
3. Книгу прочитала полгода назад…
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
1а. Цели и сроки определены, что помогло конкретизировать то, что необходимо сделать в этом месяце и определиться с порядком действия для их достижения.
2а. с сегодняшнего вечера начинаю повторять цели дважды в день.
2. выбраны пять качеств, которые хотелось бы улучшить или развить.
3. Книгу Робина Шарма заказала.
Елена Грезина1 марта, 2010 в 6:00 пп
Задание 1а.
Напишите на листе бумаги цели, которые вы бы хотели осуществить в течении ближайших 30 дней. Напишите даты, когда бы вы хотели их достичь.
— Сделано
— Представить состояние не достигнувших целей, к сожалению, не получилось.
Задание 2а.
— Выполняю
Задание 2.
Напишите список из пяти качеств, которые вы хотели бы в себе улучшить.
— Найдены
Задание 3.
Найдите книгу Робина Шарма «Мегажизнь». Читайте и прорабатывайте ее во время выполнения этого тренинга
— Начал читать