Тренинг Мегажизнь. День 5 — Сердце розы

Часть 1. Ум.
Сегодня мы продолжаем осваивать навык концентрации и фокусировки. Именно овладение этим навыком позвволит вам значительно увеличтить вашу эффективность, и вы будете себя чустовать намного спокойнее и увереннее, так как перестанете перепрыгивать с мысли на мысль и с дела на дело.
Задание 1. Сердце розы
Купите розу. Поставьте ее в спокойном и уединенном месте. И начните ее рассматривать, сконцентрировавшись только на розе. На ее лепестках, форме, текстуре и цвете. Удерживайте ваше внимание, любуясь цветком, как можно дольше — минимум 5-7 минут. Завтра повторите упражнение еще раз и так 21 день.
Часть 2. Тело.
Сегодня мы приступаем к тренировке голоса, кстати это упражнение позволит вам не только укрепить голос, но и весь организм в целом.
Задание 2. Тренировка голоса.
Произосите звук «м-м-м» не менее 5-ти минут в день, постепенно понижая громкость голоса. Чтобы со временем вы могли выполнять это упражнение все 5 минут самым низким для вас голосом. Делайте это упражнение утром, когда принимаете душ.
Часть 3. Характер.
Сегодня мы будем учить проявлять вежливость к людям, которые вас окружают. И тем самым будем улучшать наши отношения с окружающими нас людьми.
Задание 3.
Напишите список из минимум 3 пунктов, как бы вы могли проявлять вежливость и внимание к окружающим вас людям.
Воплотите минимум половину из этих пунктов в жизнь сегодня. Делайте это каждый день до окончания тренинга.

Поздравляю вас с началом пятого дня тренинга Мегажизнь!

Вы уже проделали большую работу над собой и не собираетесь останавливаться. Вы молодцы!

Кстати, чтобы эффективнее работать над тренингом и чтобы не было ощущения, что времени катастрофически не хватает — советую вам выделить два блока времени по 30-40 минут утро и вечером и делать основную массу задании именно в эти блоки.

Итак, коротко перечислю задания на формирование привычек.

Задания на формирования привычки.

Задание 0.1. Ставим цели.
Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 3-4 минуты

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.

Задание 0.3. Пламя свечи.
Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете — минимум 7 минут.

Задание 0.4. Подсчет шагов.
Три раза в день, когда куда-то идете — концетрируйтесь только на подсчете шагов.

Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.

Задание 0.6 Мегацель

Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. 5 минут

Задание 0.7 Самомассаж.

Делать самомассаж. 5 минут перед сном.

Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.

Задание 0.9 Вопросы успеха.

Каждое утро начинайте с письменного ответа на 5-ть вопросов успеха

Кстати, отчитываться по каждому пункту этих заданий не обязательно. Просто напишите получается ли делать их все. Или какие-то забываете.

А теперь переходим к задания сегодняшнего дня. Посмотрите, короткий 2-х минутный ролик с описанием заданий.

А вот и сами задания.

Часть 1. Ум.

Сегодня мы продолжаем осваивать навык концентрации и фокусировки. Именно овладение этим навыком позвволит вам значительно увеличтить вашу эффективность, и вы будете себя чустовать намного спокойнее и увереннее, так как перестанете перепрыгивать с мысли на мысль и с дела на дело.

Задание 1. Сердце розы

Купите розу. Поставьте ее в спокойном и уединенном месте. И начните ее рассматривать, сконцентрировавшись только на розе. На ее лепестках, форме, текстуре и цвете.

Удерживайте ваше внимание, любуясь цветком, как можно дольше — минимум 5-7 минут. Завтра повторите упражнение еще раз и так 21 день.

Часть 2. Тело.

Сегодня мы приступаем к тренировке голоса, кстати это упражнение позволит вам не только укрепить голос, но и весь организм в целом.

Задание 2. Тренировка голоса.

Произосите звук «м-м-м» не менее 5-ти минут в день, постепенно понижая громкость голоса. Чтобы со временем вы могли выполнять это упражнение все 5 минут самым низким для вас голосом.

Делайте это упражнение утром, например, когда принимаете душ.

Часть 3. Характер.

Сегодня мы будем учить проявлять вежливость к людям, которые вас окружают. И тем самым будем улучшать наши отношения с окружающими нас людьми.

Задание 3.  Вежливость

Напишите список из минимум 3 пунктов, как бы вы могли проявить вежливость и внимание к окружающим вас людям.

Воплотите минимум половину из этих пунктов в жизнь сегодня. Делайте это каждый день до окончания тренинга.

Важно!!!

1. Когда будете писать отчеты по новым заданиям в комментариях к этой записи, то пишите не только сделано оно или нет, но и коротко ваши ощущения в процессе его выполнения.

2. Пишите отчет только после того, как выполнили все задания. Иначе вы просто будете о них забывать. Проверено на себе и не раз:)

3. Обязательно отчитывайтесь – это хорошее обязательство, которое вам поможет пройти тренинг до конца!

Жду ваших отчетов! И до встречи завтра в 18:00 в шестом дне.

Задания 6-го доступны по этой ссылке:

http://freedomway.ru/biznes/trening-megazhizn-den-6-otkrytyj-razum

До встречи завтра в 6-м дне тренинга Мегажизнь!

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.You can leave a response, or trackback from your own site.
149 Responses
  1. Евгения says:

    Делаю всё, но «Сердце розы» сделаю утром, а то я вечером засыпаю)))

  2. Цели, поставленные на сегодня — выполнены далеко не все. Наверное ставить их надо более четко
    Подсчет шагов при прогулке с ребенком практически не реален — это в собственные заметки.
    Представлять себе мегацель в течении 5 минут, ен получается. Даже минуты не выходит без отвлечения.
    P.S. на завтра цели прописал четче

  3. Татьяна says:

    Разделила день на блоки — утренний и вечерний. Действительно, заниматься стало проще. И всё успевать. Упражнение на концентрацию » Сердце розы» просто супер. В душе нежность, в голове ясность.
    Т.к. пишу отчёт в апреле, то хочу сказать, что тренировка голоса принесла свои плоды, проблем с искусством ведения непринуждённой беседы больше нет, появилась уверенная нотка в голосе.
    Задание на вежливость уже вошло в привычку.

  4. всем привет!Доттчитываюсь за дни,что была в отъезде.
    1.На цветок розы смотрю.Успокаивает и расматривать красоту можно бесконечно.
    2.Мычу на работе,когда одна,или вечерами.
    3.Поставила задачи по вежливости.
    Всем удачи!!!

  5. Мария Билокур says:

    обнаружила, что моего комментария к 5-му дню нет..заполняю пробел:
    1. любовалась орхидеей, вместо розы:)

    2. голос по утрам, как только иду в ванну

    3. в плане вежливости поставила себе три задачи

  6. Валентина says:

    1. На розу смотрю — но 5 минут не получается, мысли «убегают».
    2. Мычу — нравится вибрация, которая начинается с горла и расходится по всему телу. Здорово!
    3. Вежливость:улыбаюсь при встрече со знакомыми; разговариваю с пожилыми, ведь им очень не хватает общения; проявлять вежливость в транспорте и очередях.

  7. Алексей says:

    Цветы это хорошо :)
    До книг так и не добрался :( Считать шаги не получается, да и по общению сегодня день был очень скудным.

  8. Юрий says:

    Задание 1. Сердце розы если цветок не роза думаю ни чего страшного
    Задание 2. Тренировка голоса.пока сложно будем заниматся
    Задание 3. Вежливость- приветливость ,благодарность ,понимание

  9. Был некий перерыв, отчитываюсь сейчас))

    Предыдущие задания сделаны
    Часть 1. Ум.

    Задание 1. Сердце розы

    Розу не купил, но на часы смотрел, хотя мысли убегают, но со временем научусь держать и в фокусе

    Часть 2. Тело.

    Задание 2. Тренировка голоса.

    Немног опомычал, с голосом нужно работать, начинаю)))

    Часть 3. Характер.

    Задание 3. Вежливость

    1. Больше слушать и не перебивать людей(у Шармы есть упражнение 3 секунды — очень хорошее и при том сложное)
    2. Пропускать людей в перед
    3. Больше улыбаться

  10. Задания на формирования привычки:
    Стараюсь делать все, но по времени получается иногда меньше, чем требуется в задании.
    Задание 1. Сердце розы
    Розу купил, на нее посмотрел, теперь представляю ее мысленно.
    Задание 2. Тренировка голоса.
    Звук «м-м-м» во время душа произношу.
    Задание 3. Вежливость
    1) Быть внимательным к окружающим в метро и транспорте, если кому-то нужно помочь.
    2) Вежливо и доброжелательно общаться с людьми (не злиться и не желать им зла).
    3) Прощать и не держать зла на тех, кто меня обижает.

  11. Диана says:

    1. И со свечкой, и с цветком внимание периодически «уходит».
    9. Отвечала на 5 вопросов- интересные мысли в голову приходят… :)

  12. Задание 0. Выполняем все задания. Концентрация на пламя улучшилось.
    Часть 1. Ум.
    Задание 1. Сердце розы
    Удерживайте ваше внимание, любуясь цветком — получается 10 минут
    Часть 2. Тело.
    Задание 2. Тренировка голоса.
    Очень интересное упражнение))
    Часть 3. Характер.
    Задание 3. Вежливость
    — слова благодарности;
    — приветствие знакомых не просто кивком головы, а улыбкой и словами
    — проявление уважения и помощи к пожилым людям (транспорт, очередь…)

  13. Елена says:

    Пишу с опозданием — работаю над блогам.
    Но задания выполняю: считать шаги получается автоматически, на пламя свечи могу смотреть долго (есть опыт), и все остальное тоже получается.
    1. Розу не купила, но ее аромат могу представлять мысленно.
    2. Мне больше нравиться произносить О-О-ОМ-М-М.
    3. Вежливость к окружающим людям проявляю в магазине, в транспорте и просто на улице.

  14. Предыдущие задания сделаны
    Часть 1. Ум.

    Задание 1. Сердце розы

    сделала упражнение розы, оказывается она очень красивая :)

    Часть 2. Тело.

    Задание 2. Тренировка голоса.

    промычалась по самое нехочу :) вспомнила как в музыкальной школе делали распевку.

    Часть 3. Характер.

    Задание 3. Вежливость

    1. Терпимо общаться, так как иногда димбилоиды попадаются, сложно себя сдержать
    2. пропускать вперед человека,например в метро

    3. улыбаться еще больше людям, которые рядом

  15. Ольга says:

    Делю почти всё, забываю считать шаги и не делаю мантры-это противоречит моим взглядам,что касается изменений,то они уже есть:получается концентрироваться на мыслях,сразу замечаю,когда они уходят,мысли-под контролем,я сразу их катапультирую-именно такой способ пришёл в голову,результат отличный,не навязываются.Начала делать всё,как положено,последовательно,не перескакивая какие=то действия,начала спокойнее реагировать на раздражителей,при возникавших трудностях иначе на них реагировала,осознанно к ним спокойно отнеслась с верой и желанием их разрешить в свою сторону, так и получилось! Такого отношения к трудностям у меня никогда не было!!13 пунктов уверенности в себе дают первые плоды. Я очень удивлена и довольна! Спасибо Лена!!!

  16. Трудно дается тренировка голосом, наверно из-за простуды. Когда первые разы выполняла: голос дрожал, через голос слышны были удары сердца, также чувствуется напряжение горла и после упражнений.
    Вежливость проявляю всегда и каждый день.
    С розой начну сегодня пробовать.

  17. Ludmila12 says:

    1.Купила но не розу а гвоздику,задание выполнила.
    2.Мычу по вечерам,забавно.
    3.Я по натуре очень вежливый человек,поэтому мне не нужно к этому превыкать.

  18. Nataliya says:

    Задания 0.1-0.9
    Пока выполняю на 80%.

    Задание 1.
    Сегодня вечером обязательно сделаю, но на чудесном желтом тюльпане. Я думаю, это будет здорово!

    Задание 2.
    Сделала только что. Понравилось. Буду стараться выполнять и дальше.

    Задание 3.
    1) приветствие, благодарность за выполненные услуги, работу
    2) чаще улыбаться окружающим. Им приятно и мне хорошо.
    3) уступать и пропускать вперед женщин с мал.детьми, пожилых людей.
    Первое выполняю постоянно, второе и третье — по-моему выполняю на 80% (или может я о себе слишком хорошо думаю?)

  19. Олег says:

    Оказывается, от старых привычек не очень-то и легко избавиться!!! Думал будет легче, но они засели глубоко в мозг!:( Необходимо больше концентрации и дисциплины.

    Задания выполняю, но не все и не всегда! Необходимо научиться концентрироваться!!!!

    1. Купить розу и концентрироваться на ней!
    Сегодня обязательно куплю!
    2. «Мычать»!
    Делаю другие упражнения для развития голоса. Добавлю и это.
    3. Улыбаться. Говорить комплименты. Придерживать дверь. Слушать до конца не перебивая.
    Я считаю, что если каждый будет хоть чуть-чуть добрее и внимательней к другому, мир станет ГОРАЗДО прекрасней!:)

  20. Задания выполняю по этому дню все.
    1)Упражнение «Сердце розы» выполняю с тех пор, как прослушала книгу Робина Шарма «Монах который продал ферари».
    2)Пением звуков занимаюсь вообще уже несколько лет. Действительно укрепляет голосовые связки очень здорово.
    3)Вежливость: Честно говоря трудно даже придумать 3 пункта. Вежливость воспитана с молоком матери. Ну и во вторых — профессия обязывает.

  21. 1. розу рассмотрел,это прикольно.
    2.Готово
    3.Очень приятно делать добро людям,ведь,все равно я это делаю для себя,я ведь в своем мире)))

  22. Задание 0.1. Ставим цели. Сделано

    Задание 0.2. Прогулка пробежка. Сделано

    Задание 0.3. Пламя свечи.
    Не удаётся делать с реальной свечой. Я использую фото горящей свечи.

    Задание 0.4. Подсчет шагов. Сделано

    Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь. Сделано

    Задание 0.6 Мегацель Сделано

    Задание 0.7 Самомассаж. Сделано

    Задание 0.8 Заполнение дневника успеха. Сделано

    Задание 0.9 Вопросы успеха. Сделано

    Задание 1. Сердце розы
    Сделано, использовал фото розы. Завтра куплю настоящую и буду любоваться ею.

    Задание 2. Тренировка голоса.
    Сделано. Хорошее упражнение, успокаивает, регулирует дыхание.

    Задание 3.  Вежливость
    — говорить спасибо и пожалуйста
    — внимательно и до конца слушать людей
    — улыбаться

  23. Задания предыдущих дней выполняю, шаги и «физ. нагрузка» еще впереди — сегодня тоже работа, так что успею еще :)
    Задание 1. Розы пока нет — была свеча 7 минут+пока фото розы 5минут.
    Задание 2. «Мычание» — прикольное упражнение — последний раз делал лет в 6, когда изображал паровозик или езду на авто (рев мотора) или что-то подобное. Было весело!!!
    Задание3. Вежливость. Стараюсь всегда ценить людей и делать им добро, даже совершенно незнакомым — это и правда приятно! Так что с этим вопросов нет — буду продолжать и делать больше. И так и надо всегда делать! Спасибо.

  24. 1.Делаю,но пока не регулярно.Еще много нужно работать над собой.
    2.Тоже самое.
    3.Улыбнуться,пообщаться,уступить в чем-то

  25. с предыдущими заданиями все в порядке :) вчера в первый раз насчитал 850 шагов =)
    Задание 1. Нет. Пока не купил розу.
    Задание 2. МММ. классное упражнение, начинаешь чувствовать силу и четкость своего голоса, но долго делать пока не получается, хрипота небольшая подступает)
    Задание 3. Вежливость
    -Пропустил дам вперед себя
    -Не ответил грубо, человеку который пока не может вступить в бизнес
    -Поздравил всех знакомых дам с праздником!
    П.С. Поздравляю всех с 8 марта! Будьте такими же классными и веселыми!

  26. Задание1.

    В качестве розы использовал орхидею. Столько всего там интересного… Но концентрироваться получатся не очень, все отвлекаюсь на другие мысли :(

    Задание 2.
    Не совсем понятно, что длеать. Надо мычать про себя 5 минут?

    Задание 3.
    Это задание приятное, наверное, потому что уже привыка. Улыбаться людям, с которыми встречаешься, говорить спасибо почаще и комплименты дамам! Делаю, делаю, делаю…

  27. Ильдар says:

    ОТЧЕТ ПО ДНЮ №5
    Задание 1. Сердце розы
    концентрируюсь на любимой пальме юкке)))
    Часть 2. Тело.
    Задание 2. Тренировка голоса.
    в душе мычание прошло на отлично, 5 минут конечно много, но стараюсь)).
    Часть 3. Характер.
    Задание 3. Вежливость
    Вежливость в крови… воспитали так))

  28. Эрнест Игнатьев says:

    задание1 заменил розу домашней орхидеей она красивее
    задание2 мычание забавляет домашнии реагируют не адекватно
    задание3 ощущения от вежливости приятны

  29. Наталья Логина says:

    День 5
    Задание 1 Завтра займусь розой.
    Задание 2 «м-м-м» понравилось почему то, потом появляется рычание, голосовые связки болят.
    Задание 3 Поинтересоваться жизнью, задать вопросы, чаще обращаться по имени, делать комплименты.

  30. Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 3-4мин
    иногда всетаки забываю
    Задание 0.2. Прогулка пробежка.
    Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.
    по утрам все же не регулярно
    Задание 0.3. Пламя свечи.
    Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.
    выполняю
    Задание 0.4. Подсчет шагов.
    Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.
    выполняю
    Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
    читаю
    Задание 0.6 Мегацель
    представляю
    Задание 0.7 Самомассаж.
    выполняю
    Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.
    стараюсь
    Задание 0.9 Вопросы успеха.
    с трудом
    1. розу заменил на комнатный
    2.тренерую голос
    3.вежливость составил на бумаге, стараться меняться!

  31. Raikhan says:

    Задание 1. Сердце розы

    Poka treniryus myslenno predstavlyaa rozu.

    Задание 2. Тренировка голоса
    Sdelano,no 5 min poka ne poluchaetsya.Budem praktikovatsya.

    Часть 3. Характер.
    Ulybatsya,zdorovatsya,ınteresovatsya ıh jızn,u, obrashatsya na VY daje k detyam,eto podymaet ıh samoocenku. Dlya menya ne problema byt vejlivoy,no budu uluchshat eto kachestvo.

  32. Ольга says:

    Задания с 01-08 книга придет только завтра, все остальные задания выполняю.
    на вопросы успеха отвечаю.
    задание 1. сердце розы- роза есть, но сосредоточится трудно.
    задание 2-мычу, это можно делать совмещая с другими делами.
    задание 3. вежливость-не трудно, это воспитание.

  33. 01 Картинка с воплощенными целями стала четче проявляться, как бы устраиваясь в сознании.
    02 От пешей прогулки получаю удовольствие, поэтому стараюсь при каждой возможности пройтись пешком.
    03 Похоже, что от свечи зрение лучше становится! здорово!
    04 Заметила, что всегда сбиваюсь. Сегодня на утренней прогулке (задание 2) старалась без считать без сбоев — получилось один раз до ста, дважды до двухсот и один раз до трехсот. Оказывается внутренняя болтовня переполняет мозги. Странно, что при такой трескотне, нам все же удается с чем-то справляться!
    05 это мое любимое занятие — читать.
    06 Постепенно сживаюсь со своей мегацелью — придает внутреннюю силу.
    07 К хорошему быстро привыкаешь.
    08 Заполняю ежедневно.
    09 Интересное упражнение. Сделано.
    Задание 1 Вместо розы рассматриваю комнатные цветы. Как бы с ним возникает связь.
    Задание 2 Совместила с прогулкой. Непонятно, ноя верю, что это важно.
    Задание 3 Не написала на бумаге

  34. Елена says:

    Здравствуй, Лена!
    Задания 0… — Выполняются все кроме подсчета шагов, с этим проблема, забывается… Я над этим работаю.
    Задание 1 — удачно, розу подарили, и любовалась ею даже не зная, что будет такое задание. Сработала на опережение.
    Задание 2 — голос потренировала. Интересно, новые ощущения.
    Задание 3 — это легко.

    Благодарю за тренинг!

  35. Задание 0.1. Ставим цели.
    Задание 0.2. Прогулка пробежка.
    Задание 0.3. Пламя свечи.
    Задание 0.4. Подсчет шагов.
    Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
    Задание 0.6 Мегацель
    Задание 0.7 Самомассаж.
    Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.
    Задание 0.9 Вопросы успеха.

    Пока получаетсч делать все.

    Часть 1. Ум.
    Задание 1. Сердце розы
    Розу не купил,куплю завтра.
    Часть 2. Тело.
    Задание 2. Тренировка голоса.
    Тренировался утром,днем и вечером.
    Часть 3. Характер.
    Задание 3. Вежливость
    Всегда предельно вежлив с людьми.
    Буду развивать это качество дальше.

  36. Алекс says:

    Задание 1. Сердце розы
    Розы нет, продолжаем со свечкой.

    Задание 2. Тренировка голоса.
    есть.

    Задание 3. Вежливость

  37. Ирина says:

    -задание предыдущих дней стараюсь выполнять(иногда что-то могу пропустить…но только из-за отсутствия времени(праздники навалились, да еще день рождение мужа….)
    — фокусировалась на другом(подаренном мне, цветке в горшке- считаю это более гуманным чем срезанная роза).
    — мычать попробывала- сначала очень дрожал голос, потом немного выровнялся.
    — стараюсь всегда быть вежливой( у меня пунктик- я боюсь кого-то обидеть).

  38. 0. Похоже что цель в фоновом режиме удерживается уже почти все время. Упражнения выполняю с удовольствием. Настолько насколько хватает времени.

    1.Розу мне покупать не пришлось. На окне распустились живые розы. Так что совмещаю «Сердце розы» с тренировкой осанки стоя у стены))))

    2. Голосовые упражнения прорабатываю на йоге, включу еще и это. Действительно они укрепляют здоровье, и… повышают уверенность в себе. Снимаются зажимы на голос и многое дается легче.

    3. Вежливость — это классно. По жизни стараюсь проявлять вежливость. (Пока не вынудят нагрубить, иногда полезно))))

  39. Школа миллионеров- супер!!!Какие все классные ребята!!!
    Высший уровень!!!

    все упражнения делать сейчас не получается, но честно все время визуализирую цели, обязательно догоню

  40. Людмила says:

    Задания 0. Выполнила все. Одна из целей, поставленных на месяц, уже реализовалась! Ура!
    Задание 1. Розу, к сожалению, купить не смогла. Смотрела на хризантему.
    Задание 2. Тренировку голоса на протяжении 5 минут еле выдержала. Не очент приятные ощущения. Может, что-то не так делала.
    Задание 3. Список составила. Вообще, стараюсь быть предельно вежливой всегда.

  41. Runis says:

    ОТЧЕТ № 5.

    0.1. Ставим цели.
    Пытаюсь чётко представить цели. Пока не могу сказать о результатах

    0.2. Прогулка.
    Утренняя зарядка (отжимы -22) + Прогулка (с подсчетом шагов – 1250).

    0.3. Свеча.
    Упражнение очень интересное. Сегодня еще меньше внутрених диалогов..!

    0.4. Подсчет шагов.
    Интегрировал в прогулку… (см. п. 0.2.)

    0.5. Чтение идёт к завершению.
    Только начал читать: Раздела I ФИЛОСОФСКАЯ ОСНОВА – не понравилось само начало книги – эта настороженная реклама отталкивает и ослабляет ожидаеммое содержимого.

    0.6 Мегацель.
    Работал – навеело на написание статьи; набросил черновик…

    0.7 Самомассаж.
    Организовал баню. Русскую с венником… прорубью… 1,5 часа.

    0.8 Заполнение дневника успеха.
    Дневник веду.

    0.9 Вопросы успеха.
    Странно – но ответы сегодня совсем другие:
    1. Прекратить автоматически защищать свои представления о правильном и неправильном.
    2. За любовь других.
    3. Гораздо больше доверять своей интуиции, тем самым гармонизируя свою сущность.
    4. Научиться признавать и исправлять ошибки. Важно понять, что они приносят ценные уроки.
    5. Научиться воспринимать происходящее, не делая заранее выводов и не вынося суждений типа «это хорошо» и «это плохо». Просто воспринимать вещи такими, каковы они есть. Без окраски.

    1. Сердце розы.
    « Шипы. Листочки. Лепестки.
    Мы – розы. Нас не отличить.
    И сердце розы от тоски
    Вы не сумели излечить.»

    2. Тренировка голоса.
    Упражнение интересное и имело двойной эффект: не понравились возникающие физические вибрации в зоне губ (1), но внутренние вибрации (2) – действовали хорошо. Положительный результат сохронялся еще некоторое время…

    3. Вежливость
    Я не понял этого задания. В первый день я записал качества характера. Которые желаю развить – потому сегодня, думая про вежливость в голову мне приходили именно эти качества:
    * САМООБЛАДАНИЕ. Самообладание делает человека привлекательным и уважаемым всеми, а не изысканная одежда и какие то им выученные, но для него чужды приъемы.
    * СПОКОЙСТВИЕ (УМИРОТВОРЕННОСТЬ). Воистину умиротворен тот, кто отказался от излишевст, а не тот, кто делает умиротворённый вид с целью получения почестей, денег от своих последователей и ласковых улыбок противоположного пола.

  42. Анатолий says:

    Задание 0.1. Ставим цели.
    есть
    Задание 0.2. Прогулка пробежка.
    есть, получается
    Задание 0.3. Пламя свечи.
    есть, получается
    Задание 0.4. Подсчет шагов.
    забываю считать
    Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
    Есть,читаю
    Задание 0.6 Мегацель
    есть
    Задание 0.7 Самомассаж.
    есть
    Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.
    есть
    Задание 0.9 Вопросы успеха.
    Забываю про вопросы
    Задание 1. Сердце розы
    Пока нет роз, на днях куплю
    Задание 2. Тренировка голоса.
    Есть, ммммммммм
    Задание 3. Вежливость
    Поблагодарить за обед,поблагодарить за заботу ЖЕНУ, с продавцом в магазине вежливо говорить, поздравить с наступающим праздником женщин

  43. Олег Кошуба says:

    0.1 Задание:перечитываю и представляю осуществившимися цели на месяц 3 раза в день
    0.2 Задание:прогулка, плюс зарядка и занятие с гантелями
    0.3 Задание: Пламя свечи честно говоря, некоторые вопросы мешают сосредоточиться
    0.4 Задание: получилось утром, до машины по пути на школу миллионеров в Москве
    0.5 Задание: Сегодня приобрел оригинал,читал вечером
    0.6 Задание: Мегацель обретает более конкретное видение.
    0.7 Задание: Массаж обязательно сделаю
    0.8 Задание: Блокнот успеха заполню после отчета по тренингу
    0.9 Задание: Вопросы записал, и ответил.
    1 Использую хризантемы, интересно.
    2 Упражнение для голоса попробовал
    3 Вежливость это прекрасно:
    — поприветствовать незнакомого прохожего (5-10) человек;
    — помочь что-то сделать, не ожидая когда тебя попросят;
    — помочь снять (одеть) верхнюю одежду женщине (девушке).

  44. Евгения Зайко says:

    1. По случаю 8-го марта роза есть. Концентрироваться по прежнему не умею. Буду стараться. А еще говорят, что можно на белый лист бумаги смотреть.

    2. Сделано, буду понижать

    3.Улыбаться, слушать, не раздражаться

  45. Валерий says:

    0. Все нулевые, за искючением шагов (забыл напрочь) и прогулки(нагулялся по делам, а была запланированна мегапрогулка), выполнены.
    Задание 1. Сердце розы — супер, понравилось! Что-то есть от японского созерцания природы)))
    Задание 2. Тренировка голоса — выполнил в душе вечером
    Задание 3. Вежливость
    — без мата — не получилось
    — откликаюсь на просьбы — стараюсь всегда
    — здороваюсь — делаю
    — при негативе от других сначала думаю, потом отвечаю (над этим предстоит работать)

  46. Немного расслабилась.
    Сердце розы не выполнила
    2. Тренировка голоса -да

    3.Вежливость -это мне очень легко.
    Я всегда (или почти всегда) вежлива.
    Я очень вежливый водитель . А сегодня так вообще пропускала все машины, все мне улыбались.

  47. Olga Frolova says:

    0-9 задания выполняются. Сложно с подсчетом шагов — забываю.
    Задание 1. Сердце розы.
    Смотрела на розу. С огнем для меня легче и приятнее, хотя может просто был не тот настрой.
    Задание 2.
    Мычала. Звук пронизывает все тело. Близкие угорают.
    Задание 3.
    Благодарность.
    Приветливое отношение.
    Умение слушать и слышать собеседника. С последним хуже. Буду работать.

  48. Olga Frolova says:

    0-9 задания выполняются. Сложно с подсчетом шагов — забываю.
    Задание 1. Сердце розы.
    Смотрела на розу. С огнем для меня легче и приятнее, хотя моет просто был не тот настрой.
    Задание 2.
    Мычала. Звук пронизывает все тело. Близкие угорают.
    Задание 3.
    Благодарность.
    Приветливое отношение.
    Умение слушать и слышать собеседника. С последним хуже. Буду работать.

  49. Ян says:

    Про шаги забываю напрочь!

    Вчера намазался по ошибке супер кремом для ступней. Скользил весь.

    Розу купили. Сегодня начнем разглядывать. Думаю, понравиться, как и со свечой.

    Мычали вместе с Аленушкой (жена). Хорошо! Вибрации создаються, как при мантре «аум».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>