Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Всем привет!

Задание 1. Глобальная цель.

1)Цели уже давно поставлены, вот только шаги к этой цели робкие, и нерешительные… но я уверен достигну, эту цель!

2) Давно хотел написать, просто сдерживают насмешки окружающих. Повешу в офисе в тайном месте, и в портфеле буду носить. А по идее ну этих окружающих, достигну, потом все полопаются, будут еще сами просить рассказать как?

Задание 2. Самомассаж
Массаж это да, хорошая штука… массаж не делал, лег в ванну, взял книгу, почитал, расслабился, и чайку попил, и мочалкой себя потер… тоже релакс.

Задание 3.
Тетрадочка есть, начал немного записывать как раз с того момента когда в ISIF, зарегистрировался, но не каждый день это делаю, а так нужная штука.

всем удачи!

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Предыдущие задания выполняются на автопилоте, т.к. это многолетняя привычка. Книгу Р. Шармы начну читать сегодня вечером.
Время наблюдения за свечой, так хорошо совместить с сеансом ароматерапии. Вечером для релаксации можно вдыхать ароматы герани, мяты, лаванды, розмарина.
Утром, для хорошего тонуса — ароматы цитрусовых.
Чтобы защитить себя и свою семью от микробов вдыхайте запахи чайного дерева, эвкалипта, хвойных деревьев.

Задание1.
Цель: финансовая независимость.

Задание 2.
у меня есть массажная кровать «Нуга-бест», пояс миостимулятор, наколенники, аромаэфиры и массажный лосьон-проводник для аромаэфиров от NEWAYS. По состоянию своего здоровья (спазм капиляров, нарушение кровообращения) я вынуждена делать массаж регулярно. Ароматерапией занимаюсь давно. Знаете как распознать 100% натуральное аромамасло от разбавленного? По этому вопросу читайте статьи на моем блоге: http://blog.filipenkogalina.ru/

Задание 3.
А вот с этим у меня тормоз. Несколько раз начинала вести дневник и максимум через неделю бросала. Писать нечего. Ничего интересного в моей жизни не происходило.Но теперь, руководствуясь вашими методиками и рекомендациями буду разукрашивать серую обыденность своих будней.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
Записываю каждый день цели на день, есть план на месяц, визуализирую, делаю утверждения!

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
встали сегодня в 8 утра. ура! бегал и на турник залез, день начался очень классно!

Задание 0.3. Пламя свечи.
Сегодня мысли на месте не сидели, все время куда-то убегали… но это временно.

Задание 0.4. Подсчет шагов.
Шаги считаю, когда бегаю, сегодня уже почти не сбивался))

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.
Только, начал 6 страница.

Задание 1. Глобальная цель.

1)цель поставлена, несколько раз в день акцентирую на не внимание!

Часть 2. Здоровье

Задание 2. Самомассаж
Мне повезло массаж делали мне)))

Часть 3. Характер

Дневник был, сейчас добавил туда твои вопросы.

ЗЫ

Создал файлик для отчетности по тренингу, кому интересно можете пользоваться)))

Вложил еще мою любимую музыку и фотку

http://depositfiles.com/files/l40qk3mt9

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

0.1 выполняю. все еще не на должном уровне внутреннее состояние при этом. пока нет ощущения приподнятости, полета, вдохновения. хотя явно что-то произошло. сегодня была ситуация, которую я враз и круто решила. раньше это бы ушло в небытие с ощущением недопонятости.

0.2 удается выкроить время только заменяя часть пути на работу пешей прогулкой

0.3 сегодняшнее сейчас сделаю

0.4 шаги считать довольно скушное занятие, но, пожалуй Р. Шарма, как всегда прав. Особенно трудно считать шаги при переходах по нашему зданию. все время кто-то встречается. по крайней мере, надо поздороваться — и сбиваешься. Далеко оказывается до Цезаря. и все же, это успокаивает мысли. Поэтому нервы сегодня как никогда в порядке, хотя как обычно, грузилка работой идет в прежнем жестком режиме.

О.5 Книжка не скачалась. сегодня опять поищу.

1. Сделано. Обращалась к ней несколько раз в течение дня. Трудно сосредоточиться и поверить.

2. Сегодня сделаю.

3.Блокнот есть. я его купила три месяца назад. Он очень красивый. и все хотелось в него писать что-то очень хорошее. Видать время пришло. сегодня я нашла 4 причины себя похвалить.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

День 3.
Отчеты становятся все длинее, а ум все яснее!
Задание 0.1.
Перечитываю цели по несколько раз в день и понимаю, что я действительно этого хочу!
Задание 0.2.
Прогулка или катние на роликах — 30 минут.
Задание 0.3.
Сделаю сегодня вечером….
Задание 0.4.
Шаги считаю, но не всегда. Читаю ступеньки на лестнице по утрам.
Задание 0.5.
Книгу прочитала перед самым началом тренинга. Вот же совпадение!
Задание 1 .
Цель поставлена и даже записана. Начинаю визузлизировать.
Задание 2.
Массаж сделан — удовольствий море!
Задание 3.
Дневник успеха завела два месяца назад. Очень вдохновляет и помогает направлять все действия в нужном направлении.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Предыдущие задания выполняю. Если не хватает времени-то хотя бы понемногу, но обязательно.
1.Цель записала, она немного пугает, но это нормально.
2.Массаж обязательно сделаю, давно хотела.
3.Сегодня куплю блокнот, начну вести дневник успеха.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1-глобальная цель:очень хочу стать миллионером! Хотя сам пока не пойму как ее осуществить.Перечитываю эту строку несколько раз в день Записал в дневник успеха на первой странице и выделил!
2-сделал самомассаж,правда не перед сном,а пораньше.
2-завел отдельную тетрадь,назвал «Мой успех»

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1.
Выполняю.Одни цели хорошо представляются реализованными, а другие с трудом.Не хватает уверенности ,что сделаю.
Задание 0.2.
Прогуливаюсь!!1
Задание 0.3.
Выполняю.Мысли еще норовят убегать, но реже.Завершение ч/з 7 мин удавалось почувствовать самой.После упр. радость, желание творчества.
Задание 0.4
Подсчет шагов дается как ни странно сложнее.То забываю, что нужно считать, то отвлекаюсь на окружающее.
Задание 0.5.
Читаю, каждое предложение мудрость.

Задание1
1.Создать пассивный доход, позволяющий жить качественно, интересно. Войти в элиту компании.
Пока представление на уровне картинки, приходит без эмоций и ощущений.
2.Повторяла .
Задание 2
Сделала.Улучшилась циркуляция,расслабилась.
Задание 3.
Завела дневник успеха.
-Отметила сегодня. что мне неожиданно позвонили несколько человек и захотели поближе со мной познакомиться. Возможен интерес к моему предложению, сделанному раннее.
-Уходит на задний план неуверенность, поскольку многое нужно успеть в течение дня. Обещала сделать.
-Состояние ожидания хороших новостей.
Спасибо.Удачи!

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задания на формирования привычки
Задание 0.1. Ставим цели.
Выполняю, хотя еще нужно себе напоминать.

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Все идет по плану.
Чем хорош тренинг, это тем, что, когда занимаешься в одиночку, через какое-то время энтузиазм слабеет, но сейчас понимаешь, что ты занимаешься в клубе, и нет желания поволынить!

Задание 0.3. Пламя свечи.
Выполняю!

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.
Сначала прочитала быстро, теперь, во второй раз, смакую по главам.

Часть 1. Ум.
Задание 1. Глобальная цель.
Сделано.

Часть 2. Здоровье
Задание 2. Самомассаж
Самомассаж перед сном — это здорово, но я еще добавила растирание тела мочалкой с прохладной водой после утренних упражнений.
Просто супер!!!

Часть 3. Характер
Задание 3.Я завела дневник успеха еще при прохождении курса Мастер успеха, но раньше я туда записывала только свои победы.
Теперь же он будет более полным!

Желаю Всем Вам побед над собой на дороге к Успеху!

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 1. Цели.
Перечитываю, визуализирую.
Задание 2. Зарядка.
Подъем в 8 утра. 20 мин. — устала, но приятно.
Задание 3. Свеча.
Делаю, но пока сложно отключаться от посторонних мыслей.
Задание 4. Шаги.
Считаю до стоянки.
Задание 5. Книга Мегажизнь.
Начала читать.
Часть 1. Ум.
Задание 1. Глобальная цель.
1. Поставила, визуализирую, очень вдохновляет.
Часть 2. Здоровье
Задание 2. Самомассаж
Сделала частично. Неплохо.
Часть 3. Характер
Задание 3. Дневник раньше вела, начала опять, внесла в список дел, чтобы не забывать делать записи.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

01 — цели на месяц представляю, хотя после неудачного дня стали закрадываться сомнения;
02 — Очень люблю ходить пешком, думаю с этим заданием проблем не будет;
03 — смотреть на пламя свечи нравится, испытываю удовольствие;
04 — про шаги вспоминаю крайне редко;
05 — книгу читаю;
Задание № 1 — Глобальную цель поставила, но трудно поверить в её осуществление;
Задание № 2 — Самомассаж — это супер-наслаждение, и почему всегда так жалко время на себя?
Задание № 3 — Блокнот успеха пока не завела…

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задания на формирования привычки.

Задание 0.1. Ставим цели.
Читаю и представляю, 3 раза в день

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Увеличил нагрузку в спорт зале и бассейне, планирую
разминочную пробежку перед тренажерным залом. Такжее
ввожу ежедневную зарядку по утрам.

Задание 0.3. Пламя свечи.
Смотрю, перед сном. Прошлым вечером сконцентрироваться
получалось еще хуже, чем впервый раз, мысль все время
убегала.

Задание 0.4. Подсчет шагов.
Постоянно забываю, но пару раз считал сегодня.

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.
Читаю, вдумываюсь, осмысляю

Часть 1. Ум.
Задание 1. Глобальная цель.
-Поставил цель, записал.
-Перечитываю и представляю осуществившейся — вызывает
очень приятные ошушение, и щекочет гдето в желудке

Часть 2. Здоровье
Задание 2. Самомассаж
Начну с сегодняшнего вечера

Часть 3. Характер
Завел дневник успеха

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Днем забываю. Вспоминаю только вечером.

Задание 0.2. Достала тринажер. Начала заниматься по утрам.

Задание 0.3. Пламя свечи.
Вечером мысли все время уплывают. Утром легче сосредатачиваться.

Задание 0.4. Подсчет шагов.
Похоже на детскую игру. разу вспоминаю, как учила сына цифрам. Получаю массу приятных ощущений. Весело!

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.Читаю ежедневно.

Задание 1. Глобальная цель.
Думаю о ней по вечерам и утром до работы. Визуализация пока не получается.

Задание 2. Самомассаж. Очень стыдно, но вчера упала и заснула, вспомнила только сейчас. Вечером исправлюсь.

Задание 3.
Еще не завела. Сегодня этим займусь.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.
Все задание предшествующих дней выполняю, книгу скачал, читаю, что можно сказать — нет предела совершенства.

Задание 1. Ум
Цель поставлена, записал, прокручиваю постоянно.

Задание 2. Здоровье.
Пока с массажем не получается, но в ближайшее время исправлюсь.

Задание 3. Журнал успеха завел.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

01.С целями получается утром и вечером, днем с трудом, но работаю в этом направлении.

02.Прогулка утром и вечером по 20 мин по любому, я очень люблю гулять, ходить быстро.

03. Со свечей не всегда получается.

04. Шаги считаю, постоянно сбиваюсь, так как быстро хожу. Помогает избавиться от ненужных мыслей.

05.С книгой туго, хочу закончить ту, что читал, но уже почти начал читать.

1.Глобальная цель — существует давно, сейчас более детально преображается в реальную. Приятно об этом думать.

2.Массаж. Интересное занятие, необычно себя массажировать, но спинке приятней всего .

3. Дневник успеха. Завел после первого урока в ISIF мастер успеха. Записываю каждый день.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Свеча классное упражнение, но мысли гуляют сами по себе. Сказывается наличие проблем на сегодня.

Прогулки ежедневные по несколько раз — пес выводит.

Шаги считаю, но почему то сбиваюсь, будем исправлять.

Задание 1. Глобальная цель.

Цель поставлена

Повторяем с женой ежедневно, даже по несколько раз.

Задание 2. Самомассаж
Делаю самомассаж, но люблю когда делают другие.

Задание 3.
Дневник пока не завел, собираюсь завтра.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Цели- Получается то 2раза, то-5.
Пробежка-Классная погода, скоро весна.Сына взять с собой не вышло.
Пламя свечи-Замечтательно!!!!!
Шаги считаю. но отвлекаюсь.
Книга-супер!!!! Глотаю главы.

1.Глобальная цель- с этим заданием проблем не возникло: я всегда мечтала о кругосветном путешествии и делать мир добрее!!!

2.Самомассаж- это такое блаженство, наконец нашелся повод поблагодарить свою телесную оболочку за прекрасные мгновения и не оправдываться перед собой.

3. Дневник успеха- в юности много раз начинала его, но каждый раз он доживал только до того момента,когда я его перечитаю. Всякий раз казалось. что пишу какие-то глупости и только теперь понимаю- это была моя настоящая жизнь. Спасибо за возможность открывать себя снова и снова!!!!

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели. Делаю несколько раз

Задание 0.2. Прогулка пробежка. 1 час в день
Задание 0.3. Пламя свечи. Делаю
Задание 0.4. Подсчет шагов. Считаю – получается неплохо

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь. – пока не начала
Часть 1. Ум.
Сегодня мы будем учиться самовнушению, ведь как вы наверняка знаете, что особенность нашего сознания такая, что какие мысли мы в него закладываем, такие результаты и получаем.
Задание 1. Глобальная цель. Цель написала , но смотреть на нее забывала
Задание 2. Самомассаж Вчера сделала, после чего быстро уснула
Задание 3. Пока не сделала, нужно купить красивый блокнот
Идеи записываю на листочках . Достижения на сегодня трудно найти
Кстати, мой блог называется «Дневник Успеха»

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1. Через 10 лет я хочу иметь на банковском счету $ 100 000 000. Ежечасно , в течении дня представляю, что уже обладаю этой суммой. Представляю как они лежат на моем счету. Появляется ощущение спокойствия и расслабленности. Повышается уверенность и уважение к себе.

2. Сделал вчера массаж, так классно))). Ушла напряженность из разных участков тела. Тело стало как будто воздушным.)))

3. Дневник успеха уже веду третий месяц. С момента начала заметно увеличилась память, уверенность в себе и самоуважение.)))

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 1. Глобальная цель.

1)Я хочу стать долларовым миллионером — Это цель еще прописана со времен окончания школы. очень мотивирует меня, потомучто когда она осуществиться, тем самым реализуются многие другие мои цели 🙂

2) Так и делаю и думаю об єтом постоянно 🙂

Часть 2. Здоровье

Задание 2. Самомассаж
Покачто это задние трудно выполнять, потомучто маленький ребенок и спать ложусь сам не знаю когда, бывает что бац и спишь там где лег! Но я обязательно при первой возможности сделаю массаж! 🙂

Часть 3. Характер

Делаю это уже месяц — очень помогает осознать что я действительно делаю все больше очень классных вещей и все меньше не нужных! 🙂

Задание 3.

Завел 🙂

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1. Глобальная цель:
Прежде чем дарить любовь другим, надо научится ЛЮБИТь себя по-настоящему. Это и есть моя глобальная цель. Если моя чаша будет полна, с ее содержимим я смогу поделится и с близкими. Если я действительно научусь себя любить — у меня все будет!
2.
а) День на общение с природой — я раньше ходила к берегу моря и просто смотрела на волны и размышляла. Надо возобновить эту привычку.
б) Самомассаж ног я делаю всегда сразу после тренировки или после тенниса — наверное даже по интуиции))) Массирую тело всегда когда принимаю душ или ванну.
3. Днвник успеха.
Я веду свой дневник и записываю туда свои размышления и свои идеи. Я думаю это замечательный способ посмотреть на себя со стороны. Единственное, мне следует записывать туда больше своих достижений — не уменьшать своих достоинств.
Скачала книгу Робина Шарма Megalivin 30 days to a perfect life. уже начала читать.
Просматриваю свои цели на каждый день и уже иду к ним.
Упражнение со свечой лучше делать вечером, после того как все дела сделаны.
При подсчете шагом начала сбиваться.
Лена! спасибо за Ваш заряд бодрости!!!!! Я намерена пройти этот курс с вами до победного конца!!!!))))

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 3-4 минуты
иногда забываю надо записать
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Вечером прогулялись, а утром проспал

Задание 0.3. Пламя свечи.
Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.
выполняю
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Три раза в день, когда куда-то идете – концентрируйтесь только на подсчете шагов.
вечером считал, утром выпустил из головы.
Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.
начал читать.

1.Глобальная цель
поставил(фокусируюсь)
2.самомассаж
сидя за компьютером сделал массаж головы, общий в планах на вечер.
3.завести блокнот.
завел, начал заполнять.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
Делается. Очень подстегивает и не позволяет откладывать на потом.
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Делается
Задание 0.3. Пламя свечи.
Делается. Вместо концентрации-полное расслабление. Может так и надо?
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Получается до 1000 шагов. Лучше считать сотнями. А потом сотни складывать.

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.
Сегодня приступила к чтению.

Задание 1. Глобальная цель.
Хочу стать долларовым миллионером.

Задание 2. Самомассаж
Сделано. Конечно, это упражнение доставляет огромное удовольствие и наслаждение.Делала, правда, утром. С маслом мандарина. Основа-масло жожоба.На вечер подберу масло, обладающее успокаивающим эффектом.

Задание 3.
Дневник веду давно, но не регулярно. Этот тренинг, думаю, поможет ввести записи в ежедневную систему.Возобновила ведение дневника вчера.Вещь, на самом деле хорошая. Это все равно, что ведешь диалог сама с собой, как с человеком, которому можешь все доверить. И в конце дня вспоминаются те моменты,те мысли, которые, если не вести дневник, ушли бы в никуда и навсегда.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1. Цель хочу открыть собственный дет-дом. Эта мечта греет мне душу.
2. Самомасаж попробуем.
3. А вот дневник виду уже давненько и он реально помогает в жизни.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Добрый День!!!
Задания 2 дня от 0 до 5 Совершенствуемся Ежедневно.
часть 1
1.1. Цель поставлена и не одна.В разных сферах жизни.
Читаем и укрепляем в подсознании.
часть 2
2.2. Самомассаж сделан.Расслабляет и одновременно тонизирует. Оказывается, когда делаешь сам лучше определяешь усталые точки и уплотнения.
часть 3.
3.3 Блокнот завели, дополнительные 5 вопросов записали. Будем ежедневно отвечать.
Лень с каждым днем напирает, но стыд и ответственность берет вверх. Борьба продолжается…
К концу месяца узнаем кто победит!?
Спасибо за мотивацию! Блестящий заряд!!! Мамонты

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 1. Глобальная цель- выйти на доход $15000 через 3 года.

Часть 2. Здоровье продолжаю бег.

Задание 2. Самомассаж есть.
Часть 3 Дневник успех уже ведется

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1 – Выполняю, повторяю.
Задание 0.2 – Сегодня увеличила прогулку ещё на 15 мин. Здорово, настроение отличное.
Задание 0.3 – Делаю — да, концентрации хватает минут на 5 потом приходится начинать снова!!!
Задание 0.4 – Делаю раза по 3-4 за день.
Задание 0.5 – Пока не читаю, книгу ещё не привезли.

Задание 1. Глобальная цель определена.
Задание 2. Самомассаж – сделала — улучшается настроение.
Задание 3. Завела – записала достижения первого дня – 3 марта 2010 года. Не совсем довольна. Хотелось бы побольше достижений. Есть над чем работать.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

День 2

Цели поставлены — прилепила их на зеркало.очень удобно:) — получается концентрироваться намного чаще

Прогулка с ребенком — теперь в обязательном порядке, а так раньше ленилась, зиму не люблю !

Свеча — всегда нравилось это делать , а теперь буду ежедневно, а еще хочу сказать что если провести свечой по зеркалам то все плохое и негативное сгорает и больше не возвращатся.

С шагами сложней хожу мало в основном на машине буду пытаться это делать хоть и на небольшие раCстояния например до подъезда;)

Книгк не читаю- пока не купила, но обязательно куплю и прочитаю

День 3

Цель записала см день 2

Саммомассаж не делала еще попробую

Дневник завела , а собиралась наверно еще год назад
появился стимул — спасибо

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

01.Цели-утром,спонтанно днем, и перед сном.
02.Прогулка,Все таки решил вечером делать прогулку,правда объединил с дыхательной техникой.Кислорода принял аж голову немного заломила.
03.Свеча.Делаю 20-30 мин. за временем не слежу .
04.Шаги . Очень нравиться, считаю везде, такое ощущение,
как будто всю жизнь только и считал.Сам удивляюсь.
05.Чтение. Книгу читаю.Дал установку перечитывать по выходным уже прочитанное.Привычка,то что нравиться перечитывать.
1.Глобальная цель .Все записано,разбито на время и прокручивается в формате 3D.
2.Массаж. Через 30 мин пойду спать и помассажируюсь .
3. Журнал. Записываю все уже месяца 1,5 так как если не записал через 1-2 часа все вылетело а то и раньше.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

01. Выполняю регулярно.
02.Гуляю каждый день.
03.Получается лучше чем в первый день но еше нужно много работать.
1.Свою цель записала и следую вашей инструкции по самовнушению.
2.Массаж это сильная вещь особенно когда делает любимый человек.
3.Завела журнал успеха и записываю все свои мысли,только хорошие.Таким образом концентрируюсь и внушаю себе только хорошее.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Задание 0.3. Пламя свечи.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.
— Выполняю

Задание 1. Глобальная цель.
— поставлена
Задание 2. Самомассаж – обязательно сделаю.
— сделаю
Задание 3. Завел – писать, правда, пока нечего

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1:Перечитываю
Задание 0.2: Гуляю, совмещаю приятное с полезным, иду на работу и гуляю, увеличил маршрут на 5 минут.
Задание 0.3: С вечера неудалось, утром 5 минут любовался силой огня.
Задание 0.4: Стараюсь когда прогуливаюсь, если не забываю, начинаю считать.
Задание 0.5: Книгу читаю. Хорошо что составлен план и если что-то забываешь утром (а план и распечатанные тренинги всегда с собой), то план возвращает к действительности.
Задание 1: Цель записал и действую по инструкции.
Задание 2: Массаж не успел, так как задание прочитал утром, но почти каждый вечер провожу аутотренинг перед сном (мыссленное расслабление от кончиков ног до лица) и в конце аутотренинга очущение, что кожа растекается как тесто и спокойно засыпаешь.
Задание 3: Выполнил.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1. Цель поставил,и записал, хотя сам пока не пойму как ее осуществить. Точнее понятно как, но на детальную проработку плана по видимому придется серьезно потрудиться.

2.Массаж — приятная вещь, не думал, что столь малые действия приводят к очень положительным ощущениям.

3. Сегодня утром пошел в магазин и купил блокнот.

Предыдущие задания выполняю. Забавно, я измерил расстояние своих маршрутов. Все в шагах. Видимо к концу тренинга, будет составлена карта. После свечи идет массаж и то и то приятные вещи перед сном.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

З-е 0.1. Читаю свои цели 3р/день по 2-4 минуты. Ощущение «Верной дорогой идем, товарищи!»
З-е 0.2. Пробежка выполняется с утра. Ощущения отличные!
З-е 0.3. Концентрируюсь на пламени свечи. Стала спокойней и внимательней. Выполняю перед сном.
З-е 0.4. Считаю шаги 4 раза в день. 03.03.10г. насчитала 4 тыс.шагов. Я и не задумывалась раньше, что так много хожу! Осчитываю по 50 шагов: 1,2,3..50, потом 1,2,3…100 и т.д. Пока выговариваю 1527 уже три шага сделано. Забавно!
З-е 0.5. Читаю книгу по 10-15 страниц в день. Очень полезная книга, но еще лучше, что есть тренинг по этой книге. Так гораздо эффективней! Идем пошагово. Предпочитаю читать по немногу, т.к. это не художественный роман, а все-таки учебник.

Задание 1. Глобальная цель у меня связана с материальной сферой, наверное как и у большенства людей. Представляю себя миллионершей. Беру в руки дамскую сумку и хожу с ней представляя, что вней кредитка и полно денег. Сколько? Да не меньше миллиона!
Задание 2. Самомассаж делать себе было не привычно, т.к. не очень удобно. Что достала, то и промассировала. Тело сразу же меня отблагодарило — приливом энергии и я начала себя лучше чувствовать, т.е. каждую клеточку. Внутри появилось чувство любви к себе. Мне захотелось, что бы так было всегда!
Массаж люблю. Получаю это удовольствие 2 р/неделю. От самомассажа и массажа — ощущения разные.
Задание 3. Завела дневник. Вписала туда цели, качества характера, которые должна внедрить в свою жизнь. Еще ничего не вписала, т.к. не очень понятно. Вписывать любое положительное деиствие, которое уже свершилось? Непонятно, в чем разница между органайзером (ежедневником) и Дневником Успеха. В Дневник Успеха записывать свои эмоции, ощущения?

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

предыдущие задания выполняю не все: никак не получается сделать занятие со свечой, вечером никак не могу выкроить время; а еще не приобрела книгу «Мегажизнь».
Все остальное делаю с большой радостью. Вселяет уверенности.
зад.1 цель поставлена и представлен путь ее достижения. Можно уже и достигать, почуть-чуть, медленно, но верно.
зад.2 самомассаж начну сегодня вечером, а пока делаю регулярно общий массаж, очень расслабляет и придает новых сил.
зад.3 дневник успеха есть. радует, что туда можно записывать и нерешенные в течение дня задачи. Потом можно все осмыслить и принять какие-то решения для изменения ситуаций

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
перечитываю, визуализирую как Артем будет меня на руках нести на сцену.

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
встали сегодня в 8 утра. ура! бегали 30 мин, день начался позитивно

Задание 0.3. Пламя свечи.
сделала, все-равно мысли пока бегают

Задание 0.4. Подсчет шагов.
Подсчет шагов делаю во время пробежки и пока иду

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.
начала

Задание 1. Глобальная цель.

1)цель поставлена, греет от ее исполнения

2) перечитываю

Часть 2. Здоровье

Задание 2. Самомассаж
массажик мне сделали — было приятно 🙂

Часть 3. Характер

Дневник был, забывала вести, возобновила.

Задание 3.
блокнот был, забывала вести. возобновила.

клевый тренинг, мне нравится все больше.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Все задания прошлых дней выполняю.
Книгу читаю,перечитываю каждый обзатц по 2-3 раза и выполняю все задания
Цели просматриваю, представляю.
Прогуливаюсь пешком и считаю шаги ближе к 1000 начинаю сбиваться.Пламя свечи делаю вечером.
1. Цель достичь через 5 лет — Даймонд 10 карат.
2. Перечитываю представляю.
3. Самомассаж делала но в 5 минут не уложилась.
4. Дневник успеха завела еще раньше, но заполняла не всегда. Буду четко писать и не забывать.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Леночка, а куда делись мои отчеты. Пять минут назад были, а сейчас нет?

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Леночка, благодарю что помогаешь разогнать все «мухи» в голове. Всё делаю. Все просто класс, очень помогает.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

01. Ставим цели. Все записанные свои цели прочитываю по несколько раз и визуализирую каждый раз.Очень вдохновляет и стимулирует к действию.
02 Ну трудно для меня с бегом, постараюсь начать.
03.Плмя свечи — это очень сильное упражнение. Я не просто созерцаю пламя, но концентрируюсь и еще очень хорошо когда полностью останавливаются мысли. Это не просто, но уже достигла результата до 2 мин. без мыслей.Очень полезно для мозга.
04. Очень увлекает считание шагов — подымает настроение.
Массаж очень понравился. Записи делаю постоянно, правда результаты не всегда нравятся.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Добрый день,Елена!
Продолжаю выполнять предыдущие задания:перечитываю свои цели на месяц,считаю при ходьбе,становлюсь более дисциплинированной,что дает мне более продуктивно использовать время и многое стало получаться.
Вчера наблюдала за пламенем свечи (на подсознании с позиции цвета огня). Что я заметила, что форма пламени была уже другая, чем прежде,а цвета очень мне понравились.Нижняя часть пламени была в бледно-зеленом цвете, как весенняя травка, затем стержень -благородно серый, вокруг розовый, а сам контур пламени светился тоненькой золотой каймой.Здорово!
Книгу, к сожалению, читать еще не начала, но исправлюсь.
Задание 1.Глобальная цель.
У меня есть Деньги+Здоровье+Время на путешествия,на обеспеченную жизнь, на благотворительность,на помощь близким,на творчество и т.д.
Задание 2.Самомассаж.
Все выполнила,размяла,почувствовала себя более любимой.
Задание 3.Характер.
Дневник я завела еще раньше по рекомендации в школе, но он был заброшен,спасибо,что дала такое задание,т.к.это необходимо.Сегодняшний день частично проанализировала.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Предыдущие задания делаю, правда счет шагов не всегда получается, отвлекаюсь.
Глобальная цель поставлена.
Здоровьем занимаюсь, у меня ежедневная 30 мин-я прогулка на работу и обратно+ тренировки.
Журнал Успеха звела, по-тихоньку заполняю.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Повесила над столом, повторяю и представляю

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Ежедневная зарядка 30 мин плюс гуляем

Задание 0.3. Пламя свечи.
В этот раз не совсем получилось в голове было очень много посторонних мыслей, но зато успокоилась

Задание 0.4. Подсчет шагов.
Дома не получается, на улицу выхожу и считаю правда до 500, потом сбиваюсь

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.Читаю ежедневно.
Задание 1. Глобальная цель.

1)Через год планируем купить двухкомнатную квартиру, все мысли только о ней, даже во сне снится уже моим детям. На стену повесили картинку с изображением наших комнат.

Часть 2. Здоровье
Задание 2. Самомассаж сделала только на стопы,здорово помогает, ведь там проекция всего организма.

Задание 3.
Завела блокнот уже месяц назад,записывала интересные мысли, выписки из тренингов, буду дальше продолжать и для записей моих достижений

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Привет!
0.1-0.5 Выполняю, концентрируюсь, считаю, читаю)))…
1. Цель определена и записана.
2. Массаж очень приятная процедура, обязательно
сделаю.
3. Дневник завела, очень хороший самоанализ своих действий и мысли приводит в порядок.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Книга Мегажизнь-это очень сильно. 1.Свою глобальную цель записал и стараюсь претворять ее в жизнь.
2.Массаж делаю уже давно и это хорошо расслабляет.
3.Журнал успеха завёл и начал записывать все свои мысли-позитивные и не очень.Вообще постоянно всё интересное записываю.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

идея глядеть на пламя и считать шаги-понравилась -буду практиковать с сегодняшнего дня.С бегом пока не получается вес сильно большой.
Вот с планом действий на улучшение характера сложно-может поможете: как развить дипломатичность имея эмоциональный характер,как развить в себе способность убеждать людей,чтобы они тебе поверили и пошли за тобой?
Представить цель осуществленной сложно из-за возраста
пессимизм подавляет,потому как и родные над всем этим посмеиваются и критикуют!
Привычка составлять на день план есть,но она касается только работы ,дома же трудно заставить себя что-то делать и планировать свою жизнь , буду пробовать.
Дневник заведу прямо сегодня.Книгу заказала придет по почте.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задания 0.1 – 0.5

Записал в календарь в телефон, чтобы все время были на виду и не забывать 🙂
Перечитал сегодня цели и во время прогулки посчитал шаги.

Цель тоже записал в телефон и поставил напоминание 3 раза в день. Все-таки классная штука смартфон. Теперь понял для чего он мне нужен А еще очень удобно слушать касты!

Задание 1.

Глобальная цель – выйти на доход 150000 долларов в месяц через 3-5 лет.

Задание 2.
Из серии сделал, но не понял! 🙂 Все-таки гораздо лучше, когда нежные женские руки с любовью…

Задание 3.
У меня уже есть несколько блокнотов и тетрадей ждля записей по работе. поэтому блокнотик не хочется, хочется красиво! Чтобы вещь была приятной, и хотелось туда писать. Запланировал поход в магазин. Дневник успеха все-таки!

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1.Глобальная Цель — финановая независимость к 29 годам
2.Массаж — практикуется довольно часто
3.Блокнот — заведён 5мес назад

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1. Цели перечитываю. Хороший тренинг. Помогает не сбиваться с пути.

2. Прогулку делаю ближе к вечеру, а утром зарядку.

3. Пламя свечи. Пытаюсь сконцентрироваться. Пока не очень получается.

4. Подсчет шагов. Делаю 1-2 раза в день. При скоплении людей бывает сбиваюсь.

5. Чтение книги. Пока не достал.

День 3-й

Задание 1. Глобальная цель определена. Представил какое получу удовлетворение, если она сбудется.

Задание 2. От массажа ощущения приятные, но получаю большее удовольствие, когда его делает кто-то другой.

Задание 3. Пытался раньше записывать, но в привычку так и не вошло. Сегодня заведу новый блокнот и начну все сначала.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Предыдущие задания выполняю.
1)Цель записанна, очень амбициозная
2)Да, самомассаж был для меня открытием.Поначалу было лень к нему приступать, а потом так понравилось, так понесло, что не могла остановиться.Ощущение блаженства, приятной раслабленности.
3)Дневник успеха,веду около полумесяца, все открытия,успехи записываю.