Ура! Мы с вами добрались уже до 10 дня тренинга Мегажизнь, а это значит, что ровно треть нашего пути к Мегажизни уже позади! С чем вас от всей души и поздравляю!
И судя по вашим отчетам в предудущем дне уже у многих появились первые результаты и изменения в жизни благодаря тренингу! И это здорово!
И самое интересное у нас с вами еще впереди:)!
Итак, по традиции напоминаю задания на формирования привычек:
Задание 0.1. Ставим цели.
Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 3-4 минуты
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.
Задание 0.3. Пламя свечи.
Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.
Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
Задание 0.6 Мегацель
Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. Минимум 3 раза в день
Задание 0.7 Самомассаж.
Делать самомассаж. 5 минут перед сном.
Задание 0.8 Заполнение дневника успеха. Задание 0.9 Вопросы успеха.Каждое утро начинайте с Устного ответа на 5-ть вопросов успеха
Задание 0.10 Сердце розы
Любуйтесь цветком, максимально долго минимум 7 минут
Задание 0.11 Тренировка голоса
Произносите звук м-м-м, миниму 5 минут в день. Постепенно понижая голос.
Задание 0.12 Вежливость.
Проявите минимум 2 раза в день вежливость к окружающим вас людям. Как именно? Выберите из вашего списка:)
Задание 0.13 Черта характера
Продолжаем работу над чертой характера, которую вы решили в себе улучшить, согласно составленному во втором дне плану ее улучшения.
Задание 0.14 Жаворонок.
Начием просыпаться на 1 час раньше обычного.
Задание 0.15 Фотографическая память
Расслабляемся и мысленно произносим установку про прекрассную память.
Задание 0.16 Глубокое дыхание.
Делаем серию по 10 вдохов-выдохов 3 раза в день по схеме 2-8-4 (вдох-задержка-выдох)
Задание 0.17 Проблема=вызов
Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов
Задание 0.18 Стрелка часов.
3 раза в день наблюдать за секундной стрелкой наручных часов по 2 минуты, ни на что мысленно не отвлекаясь.
Задание 0.18 Тренировка оптимизма
а) Каждый раз когда вы вспоминайете прошедший день — вспоминайте что было хорошо, а не плохо:)
б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.
Кстати, отчитываться по каждому пункту этих заданий не обязательно. Просто напишите получается ли делать их все. Или какие-то забываете.
А теперь, как обычно, видео-ролик с описанием заданий 9-го дня тренинга.
А вот и сами новые задания.
Часть 1. Ум.
Одна из самых важных и бесценных вещей для личного самосовершенствования и достижения успеха — ежедневное чтение воодушевляющей и полезной литературы.
Начните формировать вашу собстенную библиотеку успеха, включите туда как минимум эти три книги:
1. «Думай и богатей» Наполеон Хилл
2. «Автобиография Бенджамина Франклина»
3. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
Задание 1. Ежедневное чтение
Каждый день минимум по 20-30 минут читайте полезную для вас литературы по саморазвитию. Лучше всего это делать утром.
Часть 2. Тело.
Есть очень классный способ выглядить моложе — это отличная осанка, поэтому прямо сейчас приведите в порядок свою осанку и выпрямите спину.
Задание 2. Идеальная осанка
а) каждый раз, когда вы вспоминаете об осанке, тут же выпрямляйте спину и расправляйте плечи.
б) упражнение «Морской пехотинец». Утром сразу после зарядки встаньте прямо у стены, жедательно без плинтуса. Проверьте, вы должны касаться ее 5 точками, пятки, голень, бедра, лопатки и затылок, а также локти.
Постойте в этом положении 3-5 минут. Делайте это упражнение каждый день. Можете совместить его с глубоким дыханием.
Часть 3. Характер
Есть один очень классный способ расширения мировоззрения — это путешествия. Если у вас есть возможность, то начинайте путешестовать уже сейчас или начните смотреть передачи про другие страны.
Задание 3. Путешествия
Запланируйте путешествие или поездку куда-либо в новое для вас место, и осуществите ее в течении ближайших 20-30 дней.
На этом на сегодня все. Напомню лишь пару важных моментов!
1. Когда будете писать отчеты по новым заданиям в комментариях к этой записи, то пишите не только сделано оно или нет, но и коротко ваши ощущения в процессе его выполнения.
2. Пишите отчет только после того, как выполнили все задания. Иначе вы просто будете о них забывать. Проверено на себе и не раз:)
3. Обязательно отчитывайтесь – это хорошее обязательство, которое вам поможет пройти тренинг до конца!
До встречи завтра в 11 дне тренинга МЕГАЖИЗНЬ! Ссылка на задания 11 дня тренинга:
http://freedomway.ru/biznes/trening-megazhizn-den-11-chistyj-razum
118 комментариев
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1.Читаю каждый день-это мое хобби.
2.За осанкой слежу регулярно это очень важно для женской половины.
3.Путешествоватьлюблю но пока не могу себе позволить.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Тренинг суппер! Не скажу, что что узнала новое или что-то не делала раньше, но встряхнуться никогда не вредно! Стараюсь все выполнять, хотя некоторые навыки еще не перешли в привычку. Труднее всего планировать день и анализировать что же хорошего произошло. Ну верю, что справлюсь и с этим.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
задания 1-18 регулярно выполняю половину заданий
Задание 1 Осталось прочитать биографию Б.Франклина
Задание2 За осанкой слежу всю жизнь, это очень важно.
Путешествовать люблю, ребенок подрастет — обязательно поедем. Пока смотрю передачи по воскресеньям.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Ребят, чуть не пропала, отчеты не писала, но задания старалась максимально что помню делать. + начала практиковать концентрацию везде и во во всем. т.е. во время физ. упражнений концентрируюсь только на этом, и так со всеми делами, это мое маленькое ДОСТИЖЕНИЕ! у меня получается и я получаю удовольствие от результата! нравится упражнение на дыхание, звук ммммм, вежливость, сила дружбы. Черта характера — действительно, у меня стало получаться. Жаваронок — для меня легко. муж тоже проходит тренинг, какие положительные изменения я в нем вижу, Поняла, что еще наша цель, именно сделать привычкой все эти изменеия, и в апреле, мае и т.д. самим продолжать быть сильными, обязательными перед самими собой. Спасибо вам за поддержку, это лучший тренинг в моей жизни!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
0.1-0.13 делаю, получается, помню про эти задания
0.14 — сегодня проспала..( буду работать над этим, легла поздно
0.15 — получается не очень, хотя в принципе память у меня хорошая)
0.16-0.17 сделала,
0.18 забыла про стрелку
0.19 оптимизм, всегда стараюсь быть оптимистом, но еще расти и расти, благодаря тренингу количество позитива в моей жизни возросло 🙂
Задание 1. библиотека формируется, обязательно надо читать про успех, есть пробелы для заполнения знаниями
Задание 2. упражнение сделала, за осанкой слежу, еще до тренинга, но забываю иногда
Задание 3. Путешествия, хочу в апреле реализовать задуманное, сразу несколько путешествий, возможности и силы для этого есть, осталось додумать до конца план реализации.
спасибо, Елена!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
0.Сегодня выполнила всё, кроме шагов и жаворонка, за что себя очень даже похвалила. Это лучший результат по заданиям за все дни. Даже на йогу сходила. Кстати, и чувствую себя, естественно, намного лучше в духовном плане. Прямо какое-то ощущение полёта!
1. Литература по саморазвитию дома есть. Наполеона Хилла читала, но давно, надо перечитать. Ещё до тренинга накупила книги Шармы, кое-что прочитала, но сейчас переключилась на «Мегацель» и Карнеги. Просто потрясающе и то и другое! Жаль — мало времени на чтение. На очереди Дональд Трамп. Только по утрам читать не получается. А это принципиально важно?
2. Упражнение с осанкой и раньше делала, в основном вспоминаю когда сижу за столом или компьютором.
«Морской пехотинец» очень даже понравился. Правда, думала что легко, а оказалось трудновато время выдержать.
3. Путешествовать — моё самое большое увлечение! Но до лета ничего не планировала. А сейчас подумала, а почему бы и нет и решила запланировать поездку в Питер на майские
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Всё получается. Особенно постоянно делается дыхание и шаги. Это уже в мегапривычке))
Труднее с характером.
Утром делала приседания и зарядку в целом. Колени болят))
Книги записала.Обязательно найду. Осанку помню. На работе спец.подушку подкладываю на стул, чтобы не прогибаться. Путешествие — выбираю варианты недорогого и недалекого.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
0. все кроме пробежки и жаворонка
1. ум-выполнено
2. Осанка — вспоминал, упражнение получилось челать пару минут
3. путешествие — запланировал местного масштаба
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
0. Предыдущие задания сегодня только половину выполнила.
1. Книги давно читаю и помногу. Биографии этой нет, надо поискать. Остальное читала, перечитаю потом.
2. Классное упражнение. А еще есть другое: ходить с горизонтальной палкой за спиной. Тоже отличное, там не только позвоночник, но и внутренние органы на место встают. Все взаимосвязано.
3. Путешествия планирую. Думаю 2010 год буде богат на путешествия.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Без ежедневного чтения – никак, не высыпаемся но читаем))
2. морской пехотинец вкупе с дыханием понравился .
3. Летом на море Турция Испания Италия — выбираю пока))
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. книги читаю постоянно
2. осанка — с детства привычка, не люблю сутулых
3. путешествия — это только летом, увы и ах…, но это только пока
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Библиотека таких книг у меня давно. Читаю постоянно.
2. У стенки раньше стояла-эффект был хороший. Спасибо за напоминание, начну практиковать.
3.Путешествия запланированы и на весну и на лето.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1. Ежедневное чтение
Каждый день минимум по 20-30 минут читайте полезную для вас литературы по саморазвитию. Лучше всего это делать утром.
Это есть, даже больше чем 30 минут. Плюс слушаю аудио книги за рулем — а это в сумме более часа.
Задание 2. Идеальная осанка
Хорошее упражнение, в юности делал его, только оно по -другому называлось.
Благодарю за напоминание.
Задание 3. Путешествия
Недавно купил несколько фильмов о путешествиях производства BBC с участием Дроздова. Интересные. Поездку запланировал.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Добавляю отчет за этот день,так как сделать сделала,но не отчиталась.
Как раз читаю Наполеона Хилла-Думай и богатей.Дошла до 3 книги-вдохновляющие статьи.
Осанка не всегда прямая.Буду вспоминать чаще.
Путешествую по крупному-2 раза в год-во время отпуска и по возможности-в праздничные дни,когда выходных более 2 дней.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 0.1. Ставим цели.
Прочитываю и продумываю свои цели!
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Гуляем с семьёй 15 минут минимум.
Задание 0.3. Пламя свечи.
Наблюдаю, очень эффективно.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
С каждым днём считать шаги всё легче.
Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
Читаю.
Задание 0.6 Мегацель
О-0! Это мега упражнение! может самое мощное из всех!
Задание 0.7 Самомассаж.
Делаю, очень полезно и приятно!
Задание 0.8 Заполнение дневника успеха. Задание 0.9 Вопросы успеха.
Задаю и размышляю.
Задание 0.10 Сердце розы
Сегодня розы не было, я любовался хризантемой. Это не меняет сути дела?
Задание 0.11 Тренировка голоса
Выполняю – супер упражнение, лёгкое и очень эффективное.
Задание 0.12 Вежливость.
Проявляю))
Задание 0.13 Черта характера
Продолжаю относиться к людям, так как если бы я хотел, чтобы относились ко мне!
Задание 0.14 Жаворонок.
Просыпаюсь.
Задание 0.15 Фотографическая память
Повторяю.
Задание 0.16 Глубокое дыхание.
Дышу так, даже когда иду на работу
Задание 0.17 Проблема=вызов
Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов.
Убрал и это меня радует.
Задание 0.18 Стрелка часов.
Слежу за стрелочкой.
Задание 0.18 Тренировка оптимизма
Вспоминаю в течении дня только хорошее и полезных ситуаций стало на порядок меньше.
Часть 1. Ум.
Одна из самых важных и бесценных вещей для личного самосовершенствования и достижения успеха – ежедневное чтение воодушевляющей и полезной литературы.
Начните формировать вашу собственную библиотеку успеха, включите туда как минимум эти три книги:
1. «Думай и богатей» Наполеон Хилл
2. «Автобиография Бенджамина Франклина»
3. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
Задание 1. Ежедневное чтение
Каждый день минимум по 20-30 минут читайте полезную для вас литературы по саморазвитию. Лучше всего это делать утром.
Читаю «Мегажизнь» Робина Шарма, «Инвестируй и богатей» Генриха Эрдмана
Рекомендуемые книги включил в библиотеку, две уже читал, одну нет.
Часть 2. Тело.
Задание 2. Идеальная осанка
а) каждый раз, когда вы вспоминаете об осанке, тут же выпрямляйте спину и расправляйте плечи.
Начал делать ещё в школе)
б) упражнение «Морской пехотинец». Утром сразу после зарядки встаньте прямо у стены, жедательно без плинтуса. Проверьте, вы должны касаться ее 5 точками, пятки, голень, бедра, лопатки и затылок, а также локти.
Начал делать сейчас)
Часть 3. Характер
.
Задание 3. Путешествия
Запланируйте путешествие или поездку куда-либо в новое для вас место, и осуществите ее в течении ближайших 20-30 дней.
Запланировал. Передачи смотрю.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1.Читаю, но мало, все как-то не удается.
2.Осанка-это то что мне НАДО
3. путешествие планирую уже давно, но все никак
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Читаю!!! В любое свободное время! Щарма так вообще так захватывает, что еле отрываюсь…
2. Осанка!!! Здоровское упражнение! Особенно клёво, что этот тренинг услышал мой мальчик и теперь я всегда слышу: «Осанка!». Забавно и полезно!!!
3. Путешествие! Запланировано! Хоть и небольшое, но именно туда, где я еще не была…Другой город. Совсем другой…А еще задумалась посетить в свободное время места в своем городе, где еще ниразу не была — интересно будет, уверена…
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1.Читаю каждый день. Ине по 30 мин. 🙂
2.Осанка и сама стала исправляться. Заметил пару дней назад. 🙂 Закрепим результаты.
3.Завтра еду. Давно не выбирался.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
сегодня — не очень удачный день, были сбои в планах и в настроении — беспокоили мысли из прошлого. Но с помощью упр тренинга мне удалось от всего этого освободиться, и отбросить от себя! и это произошло довольно быстро. Упражнения выполняю в течение дня. С чтением — пропустила сегодня.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Читаю
Привычка читать есть давно.
Биографию Бенджамина Франклина не читала никогда.
Прочитаю
Путешествовать классно, расширяются горизонты,
мозги становятся более пластичными.
Я проехала практически все страны Европы,Канары, Австралию,Дубаи,Брюнай…
Это здорово.. Когда я путешествую я всегда нахожу что то новое, как например в Австралии на Большом барьерном рифе я первый раз в жизни занялась дайвингом.Классно,коралловые рифы, разноцветные рыбы..И в такие моменты получаешь огромное удовольствие от преодоление своего какого то страха.
Ну в общем кайфуешь от себя.
Дневник успеха — это супер.
Он акцентирует внимание на том, что ты смог, а не на том, что ты не смог.
Например, я только что закончила страницу «Моя история» для сайта.
И потом села и перевела все на английский, причем за полчаса с концентрацией. Мой муж только потом отредактировал это все, Раньше бы лет 9 назад я бы попросила его все написать, а сама бы только говорила бы ему,что писать.
Дневник успеха ставит мозги на позитив.
Раньше у меня была другая практика, как раз замечать то,что я не умею, не имею, что не так.
Мне все это супер нравитсяю
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Каждый день читаю, но больше вечером.
С осанкой проблем нет, но упражнение делаю.
Давно хотел куда нибудь съездить — упражнение отличный повод.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1. Ежедневное чтение
Делаю. Жалею что в сутках не 48 часов..
Задание 2. Идеальная осанка
а) каждый раз, когда вы вспоминаете об осанке, тут же выпрямляйте спину и расправляйте плечи.
б) упражнение «Морской пехотинец». Утром сразу после зарядки встаньте прямо у стены, жедательно без плинтуса. Проверьте, вы должны касаться ее 5 точками, пятки, голень, бедра, лопатки и затылок, а также локти.
Постойте в этом положении 3-5 минут. Делайте это упражнение каждый день. Можете совместить его с глубоким дыханием.
Начал делать. Пока не делаешь это упражнение, кажется, что ты ходишь прямо.
Задание 3. Путешествия
Пока нет возможности. Запланировано через 3 месяца. Пока смотрим программы.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Читаю по 10 стр в день
2, Добавим с завтрашнего дня
3, Только недавно ездили на 3 дня отдыхать
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Библиотека имеется с приличным количеством мотивационных книг. Перечитываю Д.Карнеги. Совсем по другому воспринимаю, нежели 10 лет назад. Значит нужно вернуться и к остальным книгам.
2. «Морской пехотинец» — супер упражнение.
3. Путешествие запланировано на июль. Перемещаю на июнь.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1. Ежедневное чтение
Читаю по часу в день. Мегажизнь и Дейл Карнеги.
Задание 2. Идеальная осанка
а) Стал обращать внимание на осанку. Держать сложновато, но можно.
б) упражнение «Морской пехотинец». Упражнение супер!
Часть 3. Характер
Поездку запланировал. Еду в горы через две недели
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Читаю каждый день,перед сном 1 час
За осанкой смотрю , когда выпрямляю спину и расправляю плечи то ощущение глаза приоткрываются
Планирую поездку летом,сейчас надо навыки прокачать
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Часть 1. Ум.
Задание 1. Ежедневное чтение
Всегда стараюсь по возможности почитать литературу по саморазвитию.
Часть 2. Тело.
Задание 2. Идеальная осанка
Выяснила, что осанка, оказывается, желает быть лучше.
Часть 3. Характер
Задание 3. Путешествия
Путешествовать очень люблю. Стараюсь раз в год из родного города выбраться.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Вчера приболела что-то и поэтому не отчиталась.Но все равно,не смотря на болезнь,проделываю все задания.Настроение от этого улучшается.Хочется жить! Путешествия пока не решилась совершать,вот будет потеплее,тогда подумаю,куда бы поехать.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Стараюсь выполнять все предыдущие задания.
1.Я каждый день на ночь читаю что-то из подобной литературы.
2. Проверила осанку. Ура! Все прекрасно.Надо сохранить и дальше.
3. Путешествовать люблю, но получается только мысленно или по передачам. На май запланировала путешествие.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Здравствуйте, Елена!!!
задание 0.1-0.18 выполняю ежедневно
1.книги скачала, сейчас читаю Мегажизнь и Карнеги
2. за осанкой сегодня старалась следить
3.путешествие запланировано на лето, а пока вертуально
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1. Ежедневное чтение
НУУУ это не задание, это просто ежедневная потребность, выработанная с детства.
Задание 2. Идеальная осанка
Стараюсь, всегда обращаю внимание на осанку, т.к. у меня сидячая работа.
Задание 3. Путешествия
Первую часть своей жизни я провела в сплошных путешествиях, сейчас завела себе кучу якорей, веду пока оседлый образ жизни
Надеюсь, потребность в путешествии скоро появится!
Спасибо за тренинг! То, что мы все это делаем вместе, дает ощущение, что мы в одном месте!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1.
1. есть.
2. будет сделано
3. скачал.
Задание 2.
И первое и второе регулярно делаю. Стараюсь себя контролировать себя и следить за осанкой. Чтобы эффект был максимальный, надо делать упражнения на спину. когда занимался фитнесом было гораздо легче и приятнее чувствовал себя. А сейчас тяжело 🙁
человек с красивой осанкой сразу приятно выделяется, особенно за столом…
Задание 3.
Собираюсь в недалекое, но приятное путешествие на природу в ближайшие или следующие выходные. Это здорово!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 0. выполняю
Задание 1.
Каждый день читаю
Задание 2.
а) всегда держу спину прямо
б)После зарядки обязательно постою
Задание 3
С путешествиями сложнее… Пока буду смотреть передачи.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1)Ежедневное чтение.
Чтение познавательной литературы,привычка с детства.
Рекомендуемые книги добавлю.
2)Идеальная осанка от рождения,остаеться поддерживать.
Правда,когда есть проблема,то давит на плечи.
3)Путешествия моя любимая тема и занятие.
Путешествия откладываються до лета.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
По прежним заданиям сегодня плохо справилась. Сделала часть утренних, днем ничего не получилось, слишком загруженный выдался день. Вечером наверстаю, что смогу.
Задание 1.
Читать очень люблю, но получалось нерегулярно. Добавила к ежедневным занятиям, буду выполнять с удовольствием.
Задание 2.
Про спину стараюсь не забывать. Помогают занятия танцами. И упражнение «морской пехотинец» делаю.
Задание 3.
Путешествие будет попозже. Буду смотреть передачи по TV, тоже интересно.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание № 1 – обязательно достану и прочту эти книги. Всегда стараюсь читать каждый день, очень люблю это занятие.
Задание № 2 – упражнение интересное, буду его делать с удовольствием.
Задание № 3 – как только подумала о путешествии, сразу захотелось каких-нибудь приключений, появился азарт. Думаю, обязательно придумаю что-нибудь этакое :0)
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
С каждым днем, получается выполнять больше заданий, так как, в начале была растерянность за что браться. Концентрация пока хромает, но улучшается. Уменьшение сна, супер вещь, получаешь бонусное время утром для выполнения задания. Это дает заряд энергии на весь день.
Наконец то начал читать Дейла Карнеги. Когда читаешь и представляешь цели, видишь, что потихоньку пора галочки ставить возле некоторых пунктов.
Двигаемся дальше
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Начните формировать вашу собстенную библиотеку успеха, включите туда как минимум эти три книги:
Книги обязательно все эти прочту!
Задание 1. Ежедневное чтение
Здесь проблем нету, потомучто уже как пол года ежедневно читаю полезную литературу
Задание 2. Идеальная осанка
Супреровое упражнение! Раньше часто делал, сейчас начал по новой! И еще я всегда где бы ни был, представляю себе что меня снимает камера, и всегда контролирую свою осанку! Спасибо лена что напомнила об этом!
Задание 3. Путешествия
Здесь увы покачто ничего не получится, маленький сынишка дома и оставить его не накого!
По поводу передачь, всегда любил и продолжаю смотреть дискавери и передачи про чудесные страны и места на земле!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. «Думай и богатей» Наполеон Хилл -Есть
2. «Автобиография Бенджамина Франклина» -Нету
3. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги -Есть
Задание 1. Ежедневное чтение
Стараюсь читать каждый день, правда обычно вечером
Задание 2. Идеальная осанка
-Вспоминаю, выпрямляюсь
-Стоять тяжеловато, но стоим =)
Задание 3. Путешествия
Сегодня обязательно запланируем.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
День 10
Задание 1
И указанных Леной книг читала только Дайла Корнеги. Суппер!
Стараюсь читать каждый день, по возможности в оригинале. Сейчас читаю Робина Шарма на английском. Ощущения непередоваемые!!
Задание 2
Полеаное упражнение! Буду делать каждый день!
Задание 3.
ОЧЕНь люблю путешествовать. Собираюсь в Ванкувер (Канада) в конце месяца!! Присоединяйтесь!!:)
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Выполнила все,кроме самомассажа,исправлюсь(надо больше себя любить).
Библиотека есть и все время пополняется.Развивающую литературу читаю постоянно.
Упражнение «морской пехотинец» сделала. Получилось легко,и даже совместила с глубоким дыханием.
Поездку запланировала.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задания 0.1-0.18 Выполнены
Задание 1. Книги скачала, буду постепенно читать.
Задание 2. Упражнение взяла на заметку. Попробовала стоять. Получается.
Задание 3. Запланировала поездку. До 10 апреля хочу съездить.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Все предыдущие задания выполняю.
1. Литературу по саморазвитию постепенно набираю, читаю каждый день 1 – 1,5 часа.
2. За осанкой буду следить. Упражнение выполнил.
3. Постараюсь съездить в марте в
г. Красноярск.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1 — скачала все книги, но читаю пока Дейла Карнеги.
Задание 2 — это то что нужно!!!
Задание 3 — путешествие запланировано на июнь, к сожалению, пока только так. Периодически смотрю передачи по ТВ.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1.
Да книги во истину интересные, просто не всегда бывает время на прочтение книг, но стараюсь выделять время, и читаю не только такие.
Задание 2. Про такое упражнение слышал, но не знал что оно так называется..
Вот еще одно неплохое упражнение, встать лицом к стенке, и визуально найти точку до которой вы хотите дотянуться (выше себя). и стараться дотянуться.. и так минут 2-5, очень хорошо растягивает позвоночник, и прикольно…
Задание 3. Путешествовать я люблю, но удается крайне редко… Очень люблю смотреть канал Trevel. и подобные про путешественников, диологи о рыбалке.
в майские праздники, каждый год, вот уже не первый год, сплавляемся 10 дней по рекам Урала, летом когда жарко, ездим кататься на пороги, в среду вечером уехали, и в воскресенье ночью дома… супер, супер.
природа, костер, река, друзья. Ничто так не умеротваряет и не вытягивает негатив, как бегущая река…
а вот сейчас зимой, ездим на рыбалку, пару дней и заряд на пару недель…
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1)Читать люблю,в основном делаю это вечером
2)над осанкой работаю
3)путешествовать начну,как только травма позволит.Уже запланировала.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание предыдущих дней выполняю, только массаж никак не удается себе сделать.
Задание 1 Ежедневное чтение
Читаю книги по саморазвитию, уже в привычку вошло
Задание 2 Идеальная осанка
За осанкой я всегда слежу и других учу, а упражнение начну с завтрашнего дня делать
Задание 3 Путешествие
Путешествую пока в близлежайшие места, люблю это делать, что касается уезжать далеко, то пока непредставляется воможным, вместо этого практический каждый день смотрю передачи про путешествия, отдых и туризм.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1. Книга Автобиография Бенджемина Франклина скачал в электронном виде. Читаю
Задание 2. Об этом упражнении много слышал. Начал делать
Задание.3 Поездку запланировал!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Осанку держу. спасибо многолетним занятием танцами.
Книги начала читать.
Путешествия-пока буду читатьи смотреть по этой теме, а там, глядишь намечтаю
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание1. Каждый день читаю и очень люблю это.
Задание2. Осанка. Стараюсь ее держать правильно.
Задание 3.Путешествовать люблю.