Ура! Мы с вами добрались уже до 10 дня тренинга Мегажизнь, а это значит, что ровно треть нашего пути к Мегажизни уже позади! С чем вас от всей души и поздравляю!
И судя по вашим отчетам в предудущем дне уже у многих появились первые результаты и изменения в жизни благодаря тренингу! И это здорово!
И самое интересное у нас с вами еще впереди:)!
Итак, по традиции напоминаю задания на формирования привычек:
Задание 0.1. Ставим цели.
Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 3-4 минуты
Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.
Задание 0.3. Пламя свечи.
Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.
Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.
Задание 0.6 Мегацель
Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. Минимум 3 раза в день
Задание 0.7 Самомассаж.
Делать самомассаж. 5 минут перед сном.
Задание 0.8 Заполнение дневника успеха. Задание 0.9 Вопросы успеха.Каждое утро начинайте с Устного ответа на 5-ть вопросов успеха
Задание 0.10 Сердце розы
Любуйтесь цветком, максимально долго минимум 7 минут
Задание 0.11 Тренировка голоса
Произносите звук м-м-м, миниму 5 минут в день. Постепенно понижая голос.
Задание 0.12 Вежливость.
Проявите минимум 2 раза в день вежливость к окружающим вас людям. Как именно? Выберите из вашего списка:)
Задание 0.13 Черта характера
Продолжаем работу над чертой характера, которую вы решили в себе улучшить, согласно составленному во втором дне плану ее улучшения.
Задание 0.14 Жаворонок.
Начием просыпаться на 1 час раньше обычного.
Задание 0.15 Фотографическая память
Расслабляемся и мысленно произносим установку про прекрассную память.
Задание 0.16 Глубокое дыхание.
Делаем серию по 10 вдохов-выдохов 3 раза в день по схеме 2-8-4 (вдох-задержка-выдох)
Задание 0.17 Проблема=вызов
Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов
Задание 0.18 Стрелка часов.
3 раза в день наблюдать за секундной стрелкой наручных часов по 2 минуты, ни на что мысленно не отвлекаясь.
Задание 0.18 Тренировка оптимизма
а) Каждый раз когда вы вспоминайете прошедший день — вспоминайте что было хорошо, а не плохо:)
б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.
Кстати, отчитываться по каждому пункту этих заданий не обязательно. Просто напишите получается ли делать их все. Или какие-то забываете.
А теперь, как обычно, видео-ролик с описанием заданий 9-го дня тренинга.
А вот и сами новые задания.
Часть 1. Ум.
Одна из самых важных и бесценных вещей для личного самосовершенствования и достижения успеха — ежедневное чтение воодушевляющей и полезной литературы.
Начните формировать вашу собстенную библиотеку успеха, включите туда как минимум эти три книги:
1. «Думай и богатей» Наполеон Хилл
2. «Автобиография Бенджамина Франклина»
3. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
Задание 1. Ежедневное чтение
Каждый день минимум по 20-30 минут читайте полезную для вас литературы по саморазвитию. Лучше всего это делать утром.
Часть 2. Тело.
Есть очень классный способ выглядить моложе — это отличная осанка, поэтому прямо сейчас приведите в порядок свою осанку и выпрямите спину.
Задание 2. Идеальная осанка
а) каждый раз, когда вы вспоминаете об осанке, тут же выпрямляйте спину и расправляйте плечи.
б) упражнение «Морской пехотинец». Утром сразу после зарядки встаньте прямо у стены, жедательно без плинтуса. Проверьте, вы должны касаться ее 5 точками, пятки, голень, бедра, лопатки и затылок, а также локти.
Постойте в этом положении 3-5 минут. Делайте это упражнение каждый день. Можете совместить его с глубоким дыханием.
Часть 3. Характер
Есть один очень классный способ расширения мировоззрения — это путешествия. Если у вас есть возможность, то начинайте путешестовать уже сейчас или начните смотреть передачи про другие страны.
Задание 3. Путешествия
Запланируйте путешествие или поездку куда-либо в новое для вас место, и осуществите ее в течении ближайших 20-30 дней.
На этом на сегодня все. Напомню лишь пару важных моментов!
1. Когда будете писать отчеты по новым заданиям в комментариях к этой записи, то пишите не только сделано оно или нет, но и коротко ваши ощущения в процессе его выполнения.
2. Пишите отчет только после того, как выполнили все задания. Иначе вы просто будете о них забывать. Проверено на себе и не раз:)
3. Обязательно отчитывайтесь – это хорошее обязательство, которое вам поможет пройти тренинг до конца!
До встречи завтра в 11 дне тренинга МЕГАЖИЗНЬ! Ссылка на задания 11 дня тренинга:
http://freedomway.ru/biznes/trening-megazhizn-den-11-chistyj-razum
118 комментариев
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Елена, большое спасибо за тренинг!!!!))))))))
Задания 01-018 выполняю, кроме йоги.
1. Ежедневное чтение
Собственную библиотеку успеха начала собирать давно, но сейчас процесс ускорился)))
Сейчас читаю:
1. «Думай и богатей»,»Закон Успеха» — Наполеон Хилл.
2. «Язык успеха» — Дейл Карнеги.
3. «Богатый папа, Бедный папа» — Роберт Кийосаки.
4. «Мега-жизнь» — Робин Шарма.
5. «Язык взаимоотношений» — Аллан и Барбара Пиз.
Задание 2. Идеальная осанка
Правильная осанка, как залог успеха, помню постоянно и поддерживаю, делаю упражнения, «морской пехотинец» Понравилось))))))))))))
Задание 3. Путешествия
Поездку запланировала, на май. В субботу пойдем в новое кафе в нашем городе. — будем путешествовать, это отличная идея!!!!!!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Привет Всем из Англии!
Есть своя мини библиотека,книги используются ежесекундно, на любой заданный себе вопрос,открывая книгу на любой странице, есть ответ.
Я эту технику использую уже давно.В Жизни очень помогает.Эта техника придаёт уверенность и принятия ответственности за свою Жизнь!
И не надо паниковать,когда рядом есть ,учитель как книга.
Всем людям и близнецам по знаку в особенности путешествуя по миру ,сливая себя воедино с разнообразной природой ,приобретаешь полную гармонию,прилив энергии и уверенность в завтрашнем дне.
Все задания,мне дают большую организованность,как внутри себя ,так и в физическом плане.
Благодарю ребята вас и Елена тебя ,за то что вы есть в моей Жизни!!!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Книги по саморазвитию читаем регулярно. Библиотеке по бизнесу и саморазвитию у нас хорошая.
За осанкой следим, делаем гимнастику, совершаем прогулки, считаем шаги. Очень нравятся упражнения со свечой, цветком, часами.
В нашей жизни мы путешествовали по стране, занимались туризмом, даже имеем значки «Турист СССР». Теперь выбираем места, где хотим побывать и работаем с целями.
Не все упражнения тренинга получаются идеально. Что-от иногда забываем. Но каждуй вечер смотрим очередной видеоролик, радуемся встреге с тобой, Елена и с удовольствием идем дальше.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Книги есть — читаю!
2. Упражнение — супер, я о нем знаю от мамы!
3. О путешествиях еще подумаю!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Книги по саморазвитию читаю, начала с Натальи Правдиной. Все перечисленные книги есть и прочитаны, кроме «Автобиография Бенджамина Франклина» обязательно приобрету, а сейчас уже есть в электронном виде. Начала читать.
2. Осанка есть, т.к. посещаю тренажёрный зал.
3. Путешествую. Мне по гороскопу положено. Я близнец мне на месте сидеть сложно. Хотелось бы путешествовать, как вы, Елена. Очень хочу посмотреть другие страны их обычаи, архитектуру, природу…
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Здравствуйте!
Часть 1. УМ.
Задание 1. Ежедневное чтение.
Книги по саморазвитию у меня в библиотеке есть,как на бумажном носителе,так теперь и в электронном виде. Пополнила книгой в эл.виде «Автобиография Бенджамина Франклина»
Читаю ежедневно.
Часть 2. Тело.
Задание 2. Идеальная осанка.
За осанкой слежу. Бывает забываю,вспоминаю и сразу же выпрямляю спину 🙂
Часть 3.Характер.
Задание 3.Путешествие.
Запланировала в горы. Благо они в 100 км находятся от моего города :)) Красотища!!! Горный Алтай!!!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Добрый день!!!! А у нас снова солнышко светит!!! Так радостно от этого! И просыпаться раньше хочется!!!! Я встала в 6.30 — в выходной!!!! Это мой личный рекорд!!))))
1. Я стараюсь читать каждый день хотя бы пол часа именно книги для себя, а не для универа))) Начинаю собирать литературу в твердом переплете. Точнее продолжаю, это хорошая привычка
2. Замечательный совет!!! Я сразу же выпрямилась и почуствовала прилив сил — все таки не зря родители советовали не сутулится)))) Надо следить за собой. И делать упражнения ;-)))
3. Путешествие планирую этим летом- твердо решила поехать в Данию к своей подруге Иришке))))
И еще в Россию — в Москву — очень соскучилась по всем моим близким)))))
Ну а самое ближайшее путешествие — пожалуй в ближаишие 2-3 недели — в соседний городок — «за сливками»)))))
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1.С чтением порядок, точнее информационный голод в последнее время
2.За осанкой следим, а за упражнение большое спасибо.
3.Конечно же в Казань.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1: Раньше читал очень много, потом обленился, последние года начал опять читать, а с учебой в ISIF читаю больше, меньше смотрю телевизор.
Задание 2: Взял на вооружение.
Задание 3: Путешествие запланировал на лето, сейчас не получается.
Всем терпения и удачного прохождения тренинга.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1
Каждый день читаю (одно из самых любимых занятий), обязательно освою технику скорочтения.
Задание 2
Сегодня Утром после зарядки стала делать»Осанку» и совместила это с дыханием 2-8-4 (10 раз), а потом удалось сконцентрироваться и на стрелке часов (2 мин.)
Настроение просто СУПЕР:)
Задание 3
Уже запланировано ПУТЕШЕСТВИЕ на 25 марта ОАЭ на месяц буду строить бизнес там.(Беру пример с НАСТАВНИКОВ:)
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание1. Каждый день читаю минимум по 1часу.
Задание2.Осанка важная составляющая.
Задание 3.Путешествие запланировала но чуть-чуть по позже.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1.
Читаю всю жизнь и много. Последние 3 года для чтения развивающей литературы выделяю один час. Подобрана солидная библиотека по саморазвитию. Подписываюсь на тематические журналы.
Задание 2.
Для осанки использую другое упражнение.
Задание 3.
Всю сознательную жизнь путешествовала.В этом году прийдется посидеть дома.Так складываются обстоятельства.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Когда есть цель — появляются силы для действия. Интереснее жить. Читать книги для меня, как дышать — дня не проходит без чтения. Могу всем порекомендовать пользоваться электронной библиотекой koob.ru — скачивание бесплатное и быстрое.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Зад.0.1-0.18 Выполняю
Задание1 Ежедневное чтение.
Стараюсь не упускать шанс ,узнать что-то ценное через книги.
Задание2 Идеальная осанка.
Просто и эфективно.Спасибо.
Задание3 Путешествие.
Люблю это делать.Реализую.
Пока,пока.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Библиотека таких книг у меня давно, и в бумажном виде и в электронном. Читаю постоянно. А вот «Автобиографию Франклина» не читал. Поставлю в планы.
2. Совмещаю стояние у стенки с «Сердцем розы» классно получается. Гдето через 3-4 дня почувствовал тонус в мышцах спины.
3. Ближайшее большое путешествие в Казань! Никогда там не был!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1. Ежедневное чтение. Читаю, но только вечером.
Задание 2. Идеальная осанка.Стараюсь, делаю дополнительные упражнения на позвоночник.
Задание 3. Путешествия. Одно из любимых моих занятий. Планы уже есть.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Ежедневное чтение – уже привычка.
2. занимаюсь спортом постоянно так что с осанкой проблем нет.
3. Запланировал небольшое путешествие в другой город.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Здравсвуйте Елена!!1
Все задания данные ранее 0-18 проделываются
Задание 1. Ежедневное чтение
Эти книги я закажу
Задание 2. Идеальная осанка
а) тренируемся, надо привыкать
б) проделываю, а вместе с глубоким дыханием ощущения еще лучше
Задание 3. Путешествия
У меня с запланированной поезкой получится только в отпуске, а отпуск будет летом. Но поездка запланирована.
Удачи нам всем!!!!!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Ежедневно читаю развивающую литературу.
2. Вспоминать об осанке обязуюсь.
3. Путешествие запланировала на осень.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Читать книги- это постоянная и любимая наша привычка. В утренней зарядке у нас есть упражнения для осанки.
А вот путешествуем пока только в своих мечтах, правда, маленькие путешествия по городу и его окрестностям запланированы на ближайшее время.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание1. Каждый день читаю с детства.
Задание2. Прямая спина — как-раз моя проблема, постоянно забываю, упражнение такое делаю уже давно.
Задание 3.На выходные как-раз запланировала к морю, поеду куда-нибудь подальше, куда никогда не доезжала.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1-давно надо было поставить чтение в планы,а то все время не находил.встаю на 1,5 часа раньше,вот и буду читать.
2-за осанкой всегда стараюсь следить.
3-путешествие запланировал.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1. Ежедневное чтение
Пока читаю «Мегажизнь». Домашнюю библиотеку обязательно буду пополнять.
Задание 2. Идеальная осанка
Упражнение очень хорошее. Думаю, многие его знают, но подзабыли. Буду делать ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Задание 3. Путешествия
Поездку запланировали всей семьей.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. утром 20 — 30 минут читаю Робина Шарму, в течении дня — Дейла Карнеги.
2. взял на воружение упражнение » морской пехотинец «, а хорошую осанку я еще со школы выработал.
3. очень люблю путешествовать. возможность куда-нибудь поехать будет ближе к лету, сейчас только в деревню к бабушке ( там обалденная природа ), люблю смотреть передачи о различных путешествиях, очень нужно, ведь скоро мы с семьей начнем понемногу объезжать мир.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Привет!
1. Чтение полезной литературы- это уже привычка
2. Упражнения на осанку делаю ежедневно
3. Путешествие планирую летом.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Предыдущие задания выполняю.
1.Две из трех книг у меня уже есть. Осталось приобрести
Бенджамина Франклина.
2.Когда вспоминаю, то действительно сразу исправляю осанку.
3.Путешествие не за горами. Запланировал на следующей неделе.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1.
Как раз сегодня, как будто чувствовал заехал в книжный и купил книгу Роберта Кийосаки. Уже прочитал около 100 страниц. Книга просто супер!
Задание 2.
Со следующей зарядки будет сделано.
Задание 3.
Завтра подумаем с друзьями, куда можно смотаться =)
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Всем привет!
Все предыдущие задания выполняю, еще не все так гладко, но я стараюсь. Есть над чем работать!
Новые: 1. Чтение — это мое любимое задание, уже формирую свою библиотеку успеха.
2. Осанка — стараюсь, но иногда забываю. Буду работать.
3. Путешествие запланировано на лето во Львов, а сейчас буду собирать и изучать подробную информацию о Франции и Египте — это мечта, которая обязательно станет реальностью!!!
Большое спасибо Елене и всем участникам тренинга, что есть такая возможность начать новую дорогу вместе с вами и преодолевая трудности двигаться дальше!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
все прекрасно, «морской пихотинец» понравился!!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1.Обязательно куплю.
2.Классное упражнение,буду делать.
3.Как только появится возможность,буду везде путешествовать.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Лена баальшое вам спасибо, классный тренинг, хотя йа не все успеваю делать, много заданий, но они оч здоровские!!!!!!!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Предыдущие задания все выполняю. Читаю в основном в метро.
1. Литература по саморазвитию постепенно набирается. Шарма, Шефер,Трейси. есть также и в аудио формате -Гейдж, Эрдман,Хилл..
чтать стараюсь регулярно. К сожалению не часто, но пропускаю.
2. За осанкой стараюсь следить. Иногда забываюсь. Буду чаще контролировать себя.
3. Буду думать. Хотя каждое лето стараюсь выезжать на местные достопримечательности по области. Очень интересно в поездках. На телевизор нет времени, но познавательные программы на Нейшнл Географик стараюсь смотреть.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Добрый день,
Задания выполняю. Путешествовать-это здорово! Передачи про разные страны тоже очень познавательные.
Каждый день читаю.
Борюсь со своим желанием поспать.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Понравилось упражнение «Морской пехотинец».
Спину выравниваю несколько раз в день,когда только вспоминаю.Все класно.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Лена, большое спасибо за тренинг!!!!
Задание 1. Ежедневное чтение
Собстенную библиотеку успеха начала собирать давно, но сейчас процесс ускорился)))
эти две книги у меня появились первые:
1. «Думай и богатей» Наполеон Хилл
2. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
Читаю каждый день, обожаю это занятие!!!
Задание 2. Идеальная осанка
О правильной осанке помню постоянно и поддерживаю,
делаю упражнения, «морской пехотинец» мне оч понравился)))
Задание 3. Путешествия
Поездку запланировала, но на май, раньше не получится, хотя я постоянно путешествую в своих мечтах и читаю об интересующих меня странах.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1.Предыдушие упражнения выполняю. Читать утром не получается, только вечером. В моей библиотеке уже давно есть книги по мотивации. Сейчас читаю Мегажизнь, очень нравится. Как закончу, начну Карнеги.
2. Об осанке, к сожалению, часто забываю.Постараюсь выполнять чаще. Упражнение «морской пехотинец» раньше иногда делал, только не знал, что оно так называется.
3.Путешествие в ближайщее время не получится, но думаю, после создания своего интернет-бизнеса будет возможность попутешествовать по миру. А что касается передач про другие страны, я их очень люблю и, по возможности, всегда «путешествую» вместе с телекамерой.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задния первых дней выполняются. Иногда забываю своевременно сделать записи в Дневник Успеха.
Задание 1. Книги по развитию личности в домашней библиотеке есть. Сейчас читаю «Мегажизнь» Робина Шарма. Потрясающе!
Задание 2. У Норбекова есть такое упражнение «Веревочка», здорово выпрямляет и вытягивает позвоночник, исправляет осанку.
Задание 3. Путешествия запланированы на апрель, июль и октябрь. А пока изучаем выбранные направления по книгам и интернету.
Спасибо за тренинг.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Привет всем! Время раздвигает свои границы. Совершаеться за день столько дел, которые раньше просто не в силах было сделать. И всё благодаря Елене и её чудесному тренингу » Мегажизнь».
Упражнения делала всегда, книги по достижению успеха читаю уже больше года. В моей библиотеке серия книг Роберта Кийосаки, Наполеона Хилла, Дейла Карнеги. Теперь добавился электронный вариант Робина Шармы и Генриха Эрдмана » Инвестируй и Богатей». И самое главное, что и путешествие я уже заранее запланировала, завтра 11.03.10 я уезжаю в Санкт-Петербург, город моей мечты! Ура! Я на правильном пути!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание1. Каждый день читаю и очень люблю это занятие. Собстенную библиотеку успеха формирую давно.
Задание2. Осанка очень важна. Стараюсь ее держать правильно. Правда, когда сильно устаю, плечи сами опускаются. Но вот вспомнила и…
Задание 3.Путешествовать люблю и виртуально и реально.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Книги читаю каждый день, слушаю аудиокассеты
Осанке всегда учила детей такой формулой:
ЗЛПП-затылок,лопатки, попа и пятки.
Теперь добавились только локоточки.
Путешествие подсказывает сын: поехали
в Уфу в «Макдональс» или в наш Пермский парк
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1.сделано читаем
2.сделано. Спортом занимаюсь 3 раза в неделю
3.сделано. смотрю программы.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Тренинг отличный.Помогает весь день быть в тонусе.следить за своим состоянием ума,тела,души,мыслей.Путешествия совершим летом.А сейчас только виртуально.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Здравствуй, Лена!
Задания предыдущих дней на контроле и всегда выполняются.
Задание 1. Ежедневное чтение
В настоящее время читаю книгу Робина Шарма «Мегажизнь»
Литература по развитию личностного роста в моей домашней библиотеке имеется. Постоянно ее пополняю. Не было в моей библиотеке книг Робина Шармы — теперь есть.
Огромная благодарность этому потрясающему Человеку, Великому тренеру нашей жизни.
И тебе, Леночка, огромное спасибо за эту великолепную возможность для всех нас, кто проходит под твоим руководством тренинг. Когда в одной связке, то легче достигается положительный конечный результат
Часть 2. Тело.
Не смотря на свой почтенный возраст, стараюсь спину всегда держать прямо.
Задание 2. Идеальная осанка
а) каждый раз, когда вспоминаю об осанке, тут же выпрямляю спину и расправляю плечи и поднимаю подбородок кверху. Поднимает хорошо уверенность.
б) упражнение «Морской пехотинец».
Этому упражнению меня научил еще мой муж.
Теперь буду его выполнять постоянно.
Задание 3. Путешествия
Обязательно запланирую на ближайшие дни посетить окрестности Киева!
благодарю за присланный тренинг
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Ежедневное чтение — уже привычка.
2. а)вещь действительно важная,стараюсь не забывать.
б)попробовал-получилось.С утра займусь обязательно
3. Побывал в классном месте уже сегодня.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
1. Отличная мысль возьму на вооружение.
2. а) Буду следить.
б) Записал в список 🙂 .
3. Путешествие пока отложу.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание 1
Каждый день читаю литературу такого характера,но только по ночам,когда никто не мешает
Задание 2
а)С завтрашнего дня начинаю «вспоминать» про осанку
б)После зарядки обязательно попробую
Задание 3
Выполнено
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Здравствуйте , Елена!
Задания предыдущих дней вошли в нашу жизнь и укоренились там.
1.книги читаем. Обязательно приобретем рекомендуемые.
2.за осанкой следим.
3.к путешествиям готовимся. Начнем с Казанского саммита.
Еще раз благодарим Вас, за тактичность!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Стараюсь все успевать.
Занимаюсь спортом
И мне все это нравится.
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Леночка привет!
Все получается!
Ощущения- супер!
Крылья за спиной!
Елена Грезина10 марта, 2010 в 6:13 пп
Задание1. Каждый день читаю минимум по 3 часа развивающей литературы.
Задание2.Осанка важная составляющая, особенно для девушки. Слежу за ней с раннего детства.
Задание 3.Путешествие запланировала но чуть-чуть по позже.