Добро пожаловать в 28 день тренинга Мегажизнь! Поздравляю вас с этим! Осталось совсем немного до победы:)

А теперь переходим к заданиям 28-го дня тренинга

Видеозадание я, к сожалению, пока не могу выложить. Но обязательно это сделаю в ближайшие дни.

Поэтому сегодня опять будут только текстовые задания.

Часть I: УМ Активное самовнушение — побольше мантр для достижения совершенства
Нет сомнений в том, что слова имеют глубокую силу внушения. Нашей реальностью становится то, о чем мы думаем и говорим весь день. Вы можете довести себя до состояния глубокого покоя и расслабленности, если будете повторять сами себе слово «спокойствие» снова и снова. Вы можете выработать в себе душевную стойкость, повторяя про себя или тихо вслух по дороге на работу каждое утро: «Я тверд, я силен, я энергичен». Слова оказывают большое влияние на наше подсознание — место, где заключена колоссальная личная энергия человека. Никогда не следует недооценивать способности подсознания.
Сегодня пришло время избавиться от всех мелких негативных «колкостей», которые вы сами себе отпускаете на протяжении дня. Прекратите говорить: «Я всегда с трудом запоминаю имена» или «Уже утром у меня нет никаких сил». Если вы будете повторять эти негативные утверждения и дальше, то можно биться об заклад, что вы никогда не научитесь запоминать имена и постоянно будете по утрам «как вареный». Сядьте за стол и вспомните все те фразы собственной недооценки, которые вы постоянно употребляете и которые не дают вам достичь совершенства и мастерства. Выбросьте их из своего словарного запаса.
Мантры (фразы самовнушения) для достижения совершенства
а) Для энергии: «Я активен и могу достичь своих целей». Сегодня же начните действовать. Докажите себе и другим, что вы еще живы!
б)   Для идеального здоровья: «Я невероятно здоров и жизнестоек, сегодня я в блестящей форме!».
в)   Для богатства: «Я богат, я действительно преуспеваю!».
Часть II: ТЕЛО    Средство для снижения стресса
В конце сегодняшнего тяжелого трудового дня постарайтесь снять свой стресс. Пригласите профессионального массажиста или проделайте самомассаж (см. указания к 4-му дню). Попробуйте сеанс иглоукалывания или сходите в сауну или в бассейн с гидромассажем. Испытайте что-нибудь новенькое но оставьте себе также время на расслабление как награду за выполненный физический тренинг.
Часть III: ХАРАКТЕР
Больше читать знание — силе
В программе 10-го дня вам был предложен список книг, которые должны составить основу вашей библиотеки личного совершенствования. Большинство из них недорогие по цене, но имеют бесконечную ценность. Сегодня читайте как минимум в течение одного часа книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей!». Эта замечательная книга окажет на вас колоссальное воздействие и наставит вас на пути личного и финансового успеха.
Закончив чтение, запишите в «Журнал успеха» 13 принципов Наполеона Хилла. Изучите их и подумайте о том, как вы можете применить их в своей жизни. Сформулируйте свои цели так, как он рекомендует, и предпримите активные шаги, которые гарантировали бы, что вы не сбились с пути, ведущего к исполнению мечты. В течение следующей недели закончите читать эту книгу и сделайте конспект из основных ее положений, который должен быть у вас всегда под рукой.
Часть 1. Ум

Счастье не приходит как результат расслабленности и ничегонеделания.

Счастье является результатом действия и сознания того, что с каждым днем жизни вы становитесь всё лучше и лучше. Поднимите планку своих стандартов и требуйте от себя только максимального уровня действий.

Совершенство во всех жизненных делах — это не удел лишь некоторых. Внутри вас дремлют силы и способности, о которых вы даже не догадываетесь. Все великие и преуспевающие люди планеты прекрасно знают это. Держите на уровне «звезд» планку своих целей.

Задание 1. Стандарты совершенства

В день 20-й вы познакомились с четырьмя ключевыми методами составления собственных стандартов совершенства. Перечитайте их и убедитесь в том, что вы применяете их к каждому аспекту своей жизни.

В отчете напишите, применяете вы эти принципы или нет.

Часть 2. Тело

В день 5-й мы поделились с вами секретом долголетия: тренировка голоса создает здоровье. Сегодня мы с вами добавим еще несколько упражнений.

Задание 2. Тренировка голоса

Для еще большего укрепления своего голоса попробуйте выполнение следующих упражнений:

а)   Произнесите сочетание следующих слогов как можно быстрее и как можно более низким тоном: пи, би, ми, фи, ви, ли, ри; ип, иб, ив, иф.

б) Протяните звук «м-м-м» как можно дольше. Повторите пять раз.

в) Пропойте пять раз «а-а-а», каждый раз делая перед этим максимально глубокий вдох и стараясь снять все напряжение, которое вы чувствуете в глубине своего тела.

Часть 3. Характер

Одним из самых главных принципов жизненного успеха и достижения подлинного совершенства является умение проводить собственную линию. Так часто нас захватывает то, что делают другие, и мы становимся заложником чужих помыслов.

«Почему ты до сих пор не обзавелся собственным домом и не создал семью?», — может спросить вас ваша любимая матушка. «Ты слишком стар, чтобы учиться на юриста», — считает ваш лучший друг. Поставьте собственные цели, знайте твердо, чего вы хотите от жизни  и помните, что вы можете получить все о чем вы мечтаете, после этого методично спланируйте все свои действия на пути к мечте.

Если вы действительно знаете, чего хотите, и выработали в себе очень важную привычку верить себе больше, чем другим, то все, что говорят или думают остальные, будет для вас значить ничтожно мало.

Задание 3. Ваш путь

Пересмотрите ваши цели, которых вы хотите достичь в этой жизнь. Составлен ли у вас план их достижения?

Если нет. То составьте план достижения. И начинайте двигаться по нему, каждый день приближаясь хотя бы на шаг к вашим мечтам.

А теперь пробежимся еще раз по ежедневным заданиям на формирование привычек.

Задание 0.1. Ставим цели.

Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 2-3 минуты

Задание 0.2. Прогулка пробежка.

Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.

Задание 0.3. Пламя свечи.

Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.

Задание 0.4. Подсчет шагов.

Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.

Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.

Задание 0.6 Мегацель

Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. Минимум 3 раза в день

Задание 0.7 Самомассаж.

Делать самомассаж. 5 минут перед сном.

Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.

Задание 0.9 Вопросы успеха.

Каждое утро начинайте с Устного ответа на 5-ть вопросов успеха

Задание 0.10 Сердце розы

Любуйтесь цветком, максимально долго минимум 7 минут

Задание 0.11 Тренировка голоса

Произносите звук м-м-м, миниму 5 минут в день. Постепенно понижая голос.

Задание 0.12 Вежливость.

Проявите минимум 2 раза в день вежливость к окружающим вас людям. Как именно? Выберите из вашего списка:)

Задание 0.13 Черта характера

Продолжаем работу над чертой характера, которую вы решили в себе улучшить, согласно составленному во втором дне плану ее улучшения.

Задание 0.14 Жаворонок.

Начием просыпаться на 1 час раньше обычного.

Задание 0.15 Фотографическая память

Расслабляемся и мысленно произносим установку про прекрассную память.

Задание 0.16 Глубокое дыхание.

Делаем серию по 10 вдохов-выдохов 3 раза в день по схеме 2-8-4 (вдох-задержка-выдох)

Задание 0.17 Проблема=вызов

Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов

Задание 0.18 Стрелка часов.

3 раза в день наблюдать за секундной стрелкой наручных часов по 2 минуты, ни на что мысленно не отвлекаясь.

Задание 0.18 Тренировка оптимизма

а) Каждый раз, когда вы вспоминайете прошедший день – вспоминайте что было хорошо, а не плохо:)

б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.

Задание 0.19 Ежедневное чтение

Читайте ежедневно вдохновляющую вас литературу по саморазвитию минимум 20 минут с утра.

Задание 0.20 Идеальная осанка.

5 минут в день выполняйте упражнение Морской пехотинец, и каждый раз когда вспоминаете об осанке — вы прямляйте спину.

Задание 0.21 Техника самоликвидации.

Продолжаем работу над устранением негативных черт характера, и заменой их положительными чертами.

Задание 0.22 Настрой на победу

Каждый день уделяйте 30-40 минут вашему саморазвитию и самопознанию.

Задание 0.23 Мыслительный скороход.

Когда вы занимаетесь каким либо проектом — ускорьте работу вашего разума, сделав это упражнение. Минимум 1 раз в день.

Задание 0.24 Здоровое питание.

а) сократите употребление жирных продуктов на 25% и держите на этом уровне.

б) следите советам от Робина Шарма: не переедайте, с утра ешьте как можно больше фруктов, не ешьте после 20 :00.

Задание 0.25 Управление временем

Продолжайте НЕ смотреть телевизор. И сократите еще на 10-20 % время на пустые не нужные дела из вашего списка.

Задание 0.26 Сила самовнушения

Произносите записанные и сформулированные в 15-м дне тренинга положительные утверждения минимум по 20 раз в день.

Задание 0.27 Резинка энтузиазма

Носите на запястье резинку и каждый раз, когда ваш взгляд на ней остановиться, вспоминайте о вашем решении стать самым большим энтузиастом.

Задание 0.28 Мини отпуск

Каждый раз, когда чувствуете усталость и напряжение — отправьте себя в мини отпуск:)

Задание 0.29 Принципы «Кайзен»

Примените сегодня два принципа из выбранных вами в 17-м дне.

Задание 0.30 Повышение энергии

Примените сегодня два способа повышения энергии из выбранных вами в 17-м дне.

Задание 0.31 Сила музыки

Регулярно слушайте вдохновляющую или успокаивающую вас музыку, полностью отдавшись в ее власть.

Задания 0.32 Образ молодости

Создавайте и рассматривайте свой идеальный образ молодости и здоровья минимум 2 раза в день по 3 минуты.

Задание 0.33 Идеальная личность.

Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития выбранной черты вашей идеальной личности.

Задание 0.34. Стать лидером

Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития нужного вам качества лидера

Задание 0.35 110% во всем!

Повысьте планку и делайте все не на 100%, а на 110%!

Задание 0.36 Тренажер резиночка

Используйте его в качестве вашего ответа на любые негативные мысли!

На сегодня это все!

До встречи завтра в 29 дне тренинга!

51 комментарий

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства
Не всё так гладко, стараюсь применять!
Задание 2.Тренировка голоса.
Выполнил успешно!
Задание 3.
План составлен, стараюсь воплощать. Настраиваюсь, что всё получится!

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1.
Стандарты совершенства применяю,пока еще с напрягом, но получается,, я стараюсь.
Задание 2.
Упражнение на постановку голоса применяю, помогает действительно хорошо.
Задание 3.
Цели обозначены четко.План есть, но еще корректируется.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Привет всем! Немного расслабилась,пока не было тренинга,значит основная моя задача-борьба с ленью,планирование и совершенствовать силу воли!
Задание1. Стандарты совершенства.
Я очень изменилась, живу сейчас в согласии только со своей душой,делаю то,что мне нравится.Принципы применяю,каждое утро встаю победителем,который может все!!!
Задание2. Тренировка голоса.
Очень понравилось пение а….
Задание3. Ваш путь.
Цели поставила на разумом,а вне разума,то,что действительно хочется,не важно как они будут достигаться,главное желание.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1.стандарты по развитию самосовершенствования стараюсь применять,правда не всегда получается -на работу не могу думать ни о чем кроме работы.
2.что-что а голос у меня поставлен,
3.цели поставлены,планы не записаны-они в голове
удивляюсь себе: в девичестве были другие привычки и интересы-сейчас стараюсь вспомнить о чем мечталось на заре юности и чего так и не достигла,хочется внести коррективы и вернуть некоторые привычки из юности…

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства применяю. Есть значительные положительные изменения во всех сферах жизни!
Задание 2.Выполнено.
Задание 3.План достижения мегацелей пересмотрен и откорректирован.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Часть1.Ум.
Стандарты совершенства применяю,ещё не всё получается в идеале,но я стараюсь.
Часть2.Тело.
Упражнение на постановку голоса классные,применяю.
Часть3.Характер.
Цели ясные.План есть.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства
Я пока учусь применять эти принципы.

Задание 2. Тренировка голоса
Сделано.

Задание 3. Ваш путь
Цели пересмотрел. План есть.

Ежедневные задания на формирование привычек — по мере возможности.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Добрый день! продолжаю отчеты- лучше поздно чем никогда!!!
Я эти задания выполняла интуитивно — даже не зная самих задантй))))
Каждое утро я пробуждаюсь с настроем победителя!!!! и это сильно помогает в течении всего дня — всей жизни!!!! Без этого уже никак!
Я стала представлять себя выдающейся личностью!!! Я смоьрю в зеркало и вижу эту личность. она не может уже себе позволить сидеть сгорбившись, она питается тем, что принесет ей пользу и даст ей энергию, она не тратит время на пустое — потому что каждая ее минута допога!!!! такая личность мыслит только позитивно!!!!))))))
Мои близкие являются моей поддержкой — они же порой дают мне «волшебный пендель» если видят что я расслабилась- я очень им за это благодарна)))))
2. К прошлому возврата нет — но я благодарна всему что было и я иду вперед))) я рада что я проснулась!!!!! Вышла из комы!!!!
3. Недавно выполняла задания по ISIF и написала в свой дневник план достижения своих целей!!!! по пунктам!!! Это является для меня горючим!!!!
It keeps me going))))

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1.
Стараюсь применять

Задание 2.
Выполнено

Задание 3.
План составлен, по нему и двигаюсь.

Прежние задания идут по плану

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Привет.
Искренне рад за тех у кого все получилось пол плану.
У меня не совсем по плану, но я ни когда не сдаюсь и продолжаю карапкаться.
Моя 100% уверенность не намиг не отступает.
Теперь по тренингу.
1. Стандарты укрепляются с каждым днем.
2. Тренировка голоса происходит регулярно и не только мычанием. Я петь люблю 🙂
3. Надо всеже на бумаге рисовать. Иначе он часто меняет направление. Конечно самая главная цель одна, а вот промежуточные….

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Здравствуйте всё как то немного изменилось,но теперь всё нашла и вот пишу отчёт!
Всё выполняю и самым главным для меня было дойти до конца ,такой мой девиз по Жизни всё, что начинаю до вожу до конца .
Мегажизнь мне очень помогла ,и всё что запланировала по бизнесу и цель которая была поставлена выполнена.
Я есть Даймонд.

Это благодаря Желанию,Планированию и чётким выполненным действиям.

Благодарю всех кто мне в этом помог!!!!!!!!!!!!

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства
Применяю все 4ре принципа

Задание 2. Тренировка голоса
Отлично, добавляем упражнения в арсенал развития голоса

Задание 3. Ваш путь
Составлен, двигаюсь

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства

Лидерские качества, саморазвите и самосовершенствование только ВПЕРЕД и только к ВЕРШИНЕ!!!
Задание 2. Голосовые и дыхательные упражнения делаю постоянно.
Задание 3.Цели есть. Действую для их воплощения.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Не все получается выполнять))Тренировка голоса понравилась.Семинар для меня будет продолжаться и после окончания!Видимо мне нужно больще времени!

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1. Стандарты совершенства в последнее время стараюсь применять постоянно. Ближним об этом объявлено.
2. Мне очень нравятся эти упражнения по укреплению голоса.
3. Очень рад, что 80% целей, поставленных на месяц, выполнены. В последнее время очень повысилась самооценка, уверенность в достижении вчера еще немыслимых целей.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1. Стандарты совершенства применяем.
2. Голос конечно до бельканто не дотянем, это однозначно, но мычим.
3. Достижение цели — не впервой.
Хочется сказать слово благодарности.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства
Иногда забываю.

Задание 2. Тренировка голоса
а) — оставляет желать лучшего
б) — делаю каждый день

Задание 3. Ваш путь
С целью сложней, я еще до конца не понял чего я хочу. Как только пойму, сразу нарисую план и начну по нему двигаться.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1.пользуюсь и выполняю.
2.выполнил
3.мечта есть план готов. двигаюсь по шагам.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1) Стандарты корректируются снова и снова, планка все выше и выше

2) Пою звуки давно. Тибетская медицина рекомендует от многих заболеваний.

3) Своя линия есть всегда, бываю очень упряма, особенно когда не советуют, а прессингуют. План детализируются и корректируются.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства
Ghvtyz. все пять
Задание 2. Тренировка голоса
Задания по тренировке голоса очень нравятся. практически все получаются
Задание 3. Ваш путь
Цели есть. Действую для их воплощения

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1.
а) Измените свой настрой. Большинство преуспевающих людей выработали в себе такой настрой, который не позволяет им занимать любое другое место, кроме первого.

Не могу сказать, что такой настрой есть всегда, но все чаще и чаще что-то просыпается внутри…

б) Выработайте в себе привычку чувствовать себя выдающейся личностью. Спустя всего несколько месяцев после того, как вы начнете ежедневно делать самые маленькие шаги по утверждению своих новых стандартов в работе, играх и жизни, дороги назад уже не будет. «Мегажизнь!» станет вашей привычкой.

Не всегда еще получается и не во всем. Но стараюсь вести себя именно так.

в) Объявите свои новые стандарты тем, кто рядом с вами. За счет этого вы получите небольшое полезное давление со стороны, которое не позволит вам уклоняться от принятой доктрины проживать каждое мгновение своей жизни «на полную катушку».

Сначала все-таки делаю, а потом уже объявляю…

г) Не забывайте «себя прошлого». Всякий раз, когда вы вспомните о тех вредных привычках илио прежних стандартах, которые вы теперь решительно меняете, скажите себе с гордостью: «К прошлому возврата нет и не будет!».

Себя прошлого регулярно вспоминаю и радуюсь за себя настоящего 🙂

Задание 2.
Прикольно 🙂

Задание 3.
Цели есть, а вот четкого плана пока нет. Все время повторяю себе, что никто кроме меня за меня ничего не сделает! То что есь сейчас — это результат твоих решений!

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства

Настрой ещё прыгает, но мне не составляет труда вернуть его в нужное русло.

А возврату в прошлое уж точно «НЕТ» — только благодарность за уроки и опыт!!!

Задание 2. Тренировка голоса

Всё выполняю, правда в голосе добавился бас :-)))

Задание 3. Ваш путь

План и цели пересмотрела, сделала их ещё чётче.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Компьютер сломался поэтому 2 дня пропустила, буду нагонять

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1. Настрой — быть только первым, даже если это кому-то не нравится!
Здесь, в этой команде собрались уже выдающиеся личности, многие этого даже не осознают! И здорово быть одним из них и быть в чем- то первым!
Мои новые стандарты не всем из близких приходятся по душе, и есть явные попытки запрессовать обратно, о с каждым днем все меньше!
Помните как в сказке: Оглянешься — окаменеешь! Иди только вперед и никуда не сворачивай и будет тебе счастье!

2. Голосовые и дыхательные упражнения постоянно делаю на тренировках по йоге! Мозг действительно вычищается моментально!

3. План составлен, и движение по нему идет, но не с такими темпами как запланировано, и этот тренинг помогает расчищать завалы на пути и уменьшать сопротивление.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Инет вышел из строя, поэтому отчет с запозданием. упр выполняла по книге Р.Шарма
1. Все пункты не всегда соблюдаются. Мне по крайней мере удается ловить себя на нарушениях и не повторять ошибок.
2. Выполняю.
3.Следование курсу — иногда ловлю слабые мысли и их изгоняю. Чаще всего быстро все становится на места, пару раз пришлось побороться

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Новые стандарты стараюсь применять к каждому аспекту своей жизни: многие удивляются, некоторые вообще не могут понять что это и для чего нужно. Но к прошлому действительно возврата уже нет, так как это уже просто не возможно. Тренировать голос очень неплохая штука — очень существенно освобождает тело от напряжения, появилась в голосе уверенность и непобедимость. Мнения некоторых близких людей очень далеки от позитива и почему -то ещё не безразлично, то, что они думают и говорят. Наверное действительно нужно пересмотреть свои цели и составить подробный план по их достижению.(Чем завтра, а точнее уже сегодня, и займусь.)

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Всем привет!!!
1.Стандрты в основном выполняются.Но,признаюсь,иногда забывается планка.
2.Голос тренировала.
3.Цели пересмотрела.Немного подкорректировала.
Всем удачи!!!

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1.
— стараюсь вовлечь друзей в новые стандарты:) совместная работа и обмен мнениями помогают придерживаться заданной программе.
— настрой раза два падал по разным причинам, сразу старалась привести мысли в порядок, воспользовавшись одни из упражнений тренинга.
— близким объявила о своих новых стандартах, это дополнительная мотивация.
— забываю иногда чувствовать себя выдающейся личностью..
— метод самоликвидации применяю периодически.
Задание 2.
ТРенировку голоса выполнила

Задание 3.
цели пересмотрела, подкорректировала

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

задания выполнила, некоторые пункты нуждаются в доработке. Цели пересматриваю

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства
Иногда забываю.
Задание 2. Тренировка голоса
Сделано.
Задание 3. Ваш путь
Цели периодически приходится корректировать

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства
Применяю все пять)))

Задание 2. Тренировка голоса
Попробывал, при низком произнесении все звуки напоминают звук м-м-м))).

Задание 3. Ваш путь
Пересмотрев свою цель, понял что это не то чего я хочу на самом деле, значит я взял чью то цель. А найти свою оказывается не так то просто.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задания выполнены: новые упражнения для голоса добавила, цели пересмотрела и подкорректировала.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1.
По жизни уже придерживаюсь новых стандартов и принципов .Принципы а), б) и в) уже активнее проявляются, а принцип г) еще дает о себе иногда вспомнить.
Задание 2.
Спасибо за новые упражнения. Они дали ощущения выстроенности, внутреннего тепла.
Задание 3.
Планы пересматриваю,коллаж составлен. планы пересматриваю.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1.Стандарты совершенства пересматриваем, но на практике часто забываем о них. Очень тонкая грань между желанием во всем быть лучше других и просто быть самодостаточной личностью.
2.Тренировка голоса. К предыдущему упражнению добавим новые.
3.Наш путь. Цели пересматриваем и корректируем регулярно.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства.
Стараюсь выполнять,но не всегда вспоминаю о них.
Задание 2. Тренировка голоса.
Выполнено без проблем.
Задание 3. Ваш путь.
Цели для достижения мегацели пересмотрены и подкорректированы по срокам.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Ежедневные задания-не все получается, категорически забываю считать шаги, уже напоминалки себе повесила-не получается.
1.Цели пересмотрела, план действий выработаю сегодня-обещаю сама себе.
2.упражнения добавила, тело говорит спасибо 🙂
3.стандартам стараюсь следовать.
огромное спасибо за этот тренинг, по окончании начну снова, чтобы более совершенно все исполнить и осознать себя.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание № 1 – этими методами постоянно совершенствую себя;
Задание № 2 – добавила новые упражнения к уже привычному;
Задание № 3 – Мегацель остаётся неизменной, а вот цели на ближайшее будущее постоянно меняются и план реализации тоже. Чем больше я читаю рекомендованных авторов, чем больше работаю над собой, тем больше меняется моё отношение к жизни и повышается планка. Этим изменениям в себе я очень рада 🙂

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства применяю все. Уже есть значительные положительные изменения во всех сферах жизни!
Задание 2.Выполнено.
Задание 3.План достижения мегацелей пересмотрен и откорректирован.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства.
Посмотрела, запись 20 дня тренинга.
а) Изменять настрой — получается.
б) Привычка чувствовать себя выдающейся личностью. — не всегда но стараюсь.
в) Новые стандарты. — приходится время от времени корректировать.
г) К прошлому возврата нет и не будет. — это хорошо усвоила, двигаюсь вперед.
Задание 2. Тренировка голоса
Тренируюсь, сегодня добавлю новые упражнения. Спасибо, помогает держать настрой и регулировать тональность голоса при разговоре.
Задание 3. Ваш путь.
Цель пересмотрена,вношу корректировки, глобальная цель не изменена.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание1.Стандарты совершенства.
Стандарты совершенства выполняю не всегда. Иногда забываю — не вошло ещё в привычку.Так много заданий,что не успеваю все выполнять.Но знаю одно — тренинг буду продолжать в последующие месяцы. Хочется жить полной жизнью,а постоянное выполнение заданий тренинга мне в этом поможет!
Задание2.Тренировка голоса.
Произносить сочетания слогов — трудное упражнение — надо тренироваться.Остальное — легко.
Задание3.Ваш путь.
Цели ещё не все сформулированы.Работаю с этим.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Привет!Настрой на 110% вошёл в привычку,как и то,что я успешна.Поделилась своими планами с окружающими (как то само собой получилось) и поняла,что возврата нет.
Распевку делать забываю,начну резиночкой пользоваться.
Цели пересмотрела,откорректировала,теперь только вперед!!!!!!!!!!!!!!!

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1. Стандарты совершенства — хорошо что в тренинге этот вопрос освучен. И когда знания приводишь в систему и самосовершенствуешься постоянно, движешься вперед — даже дышется легче.
2. Со звуками — буду не только мурлыкать, но и новые звуки введем в практику использования
3. План есть, корректировки вношу, но цель не меняется.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Всем привет!
1.Стандарты совершенства стараюсь применять постоянно.

2.Со звуком м-м-м-м проблем не было. И с этими звуками нет!

3. Никто и ничто не заставит меня отказаться от моих целей.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1. Стандарты совершенства применять стараюсь.
2. +
3. Иду по собственному пути. План пересмотрен.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1
к сожалению выкладываюсь только на 80% а иногда и на 70. принципы стараюсь применять.

Задание 2.
+

Задание 3.
план есть и я по нему двигаюсь.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства

Лидерские качества уже были заложены ещё матушкой Природой в момент рождения (уверена это в каждом из нас) и благодаря ISIF всё разложилось по полочкам. Саморазвите и самосовершенствование происходящие со мной просто невозможно оценить, поэтому только ВПЕРЕД и только к ВЕРШИНЕ!!!

Задание 2. Тренировка голоса

Признаюсь честно, мне как-то данные упражнения пока не ложатся на душу, во сяком случае наслаждения от их выполнения не испытываю, но буду и готова продолжать если их действие благотворно влияет на здоровье:)

Задание 3. Ваш путь

Глобальная цель пересмотрена, перечитана и утверждена вновь, а вот с целями на месяц пришлось скорректироваться, т.к. кое-какие уже достигуты, а некоторые потребовали отсрочки:)

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

1. Ещё полгода назад я не знал ничего из того, чем владею сегодня. Было только одно желание двигаться, развиваться. По мере этого «простого» движения вперед стали проступать начинающие блекнуть мечты, ради которых жил и работал.

Совершенство — это не удел избранных.
ДА, я применяю эти стандарты. Ежедневно перечитываю и вдумываюсь в их суть. Мой ориентир — успешные люди, литература по саморазвитию.

2. Упражнение а)- ложнее предыдущего, но всё равно пробовал делать чисто.

Звук «М» последнее время так и выполняю — максимально протягивая до конца выдоха.

Не понятно что значит пропойте «а». Менять тон или в одном тоне. Как кстати было бы видео задание. Сделал как смог.

3. Собственные задачи всегда решаю без оглядки на окружающих. Все мы разные люди, и разное хотим получить от жизни.
Цели поставлены. Курс выбран. План на сегодняшний день существует. Но постоянно в него приходится вносить изменения по мере получения новых знаний.
Растут желания, появляются новые запросы. Раздвигаются горизонты, открываются новые возможности, появляются новые силы. Это радует, этому я благодарен.

Группа заданий «0».
Ежедневные задания выполняются в рабочем ритме. И аккуратно складываются в подсознание.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства.
а) Настрой меняю, не всегда получается, но пытаюсь быть первым во всем.
б) Уже чувствую себя выдающимся и выделяющимся из друзей и знакомых.
в) Объявил своей семье, восприняли с улыбкой.
г) Не то чтобы не забываю себя прошлого, я просто не вспоминаю.

Задание 2. Тренировка голоса.
Прикольные упражнения. У меня кот пугается)

Задание 3. Ставим цели.
Цели пересмотрел и ничего не изменил – все я хочу, ничего чужого нет.
План составил.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задание 1. Стандарты совершенства. Применяю все принципы. Друзья заметили, что я изменилась.
Задание 2. Тренировка голоса. Тренирую постоянно на курсах риторики и ораторского искусства.
Задание 3. Ваш путь. Цели пересмотрела. План достижения подкорректировала.

Елена Грезина28 марта, 2010 в 4:34 пп

Задания 0.1-0.36 По плану
Задание 1. Первый, второй и четвертый прменяю, а вот рассказать о своих новых стандартах как-то не пришлось. Сказать почему — не могу. Зато как то все стали говорить, что я изменилась. И мне это говорит о многом, хоть и прошло не так много времени.
Задание 2. Тренировкой займусь завтра — сегодня позновато.
Задание 3. Цели держу в голове, в ближайшее время тогда запишу и план действий тоже. Генплан моей жинзи будет сформирован в ближайшие три дня.
Спасибо еще раз. Мне очень помогает тренинг. Он пришелся в очень тяжелый для меня период, но я постаралась делать все упражнения, загвоздка вышла пока только с физ.упражениями и прогулкой на природу. Практически постоянно нахожусь в помещениях. Но составила план и делаю по мере возможности. Особенно помогают упражнения на конценрацию внимания.

 Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Секреты успешного бизнеса в Интернете

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поиск по блогу

Мои проекты

Все о самостоятельных путешествиях http://ILikeTravel.ru

Ноябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930