Добро пожаловать в 22 день тренинга Мегажизнь! Вчера мы все хорошеничко отдохнули и сегодня с новыми силами продолжаем взлетать!

Вы вчера в отчетах поделились своими результами. По-моему они просто фантастические по многим пунктам уровень вырос аж в два раза! У многих даже появились 10-ки! А это вообще фантастика!

И я от всей души поздравляю вас с тамими потрясающими результатами! Вы молодцы!

А теперь переходим к заданиям 22-го дня тренинга

Посмотрите видеоописание заданий сегодняшнего дня.

А вот и сами задания.

Часть 1. Ум

Соедините мощную веру и невероятные способности, дремлющие внутри вас, с характером, твердостью и энтузиазмом, и вы преуспеете в любом деле, за которое беретесь.
А сейчас вспомните пять вопросов успеха, которые мы сформулировали в 3-й день программы. Первый из них очень важен: «Kaк я могу сделать сегодняшний день шедевром?». Для того чтобы сделать каждое мгновение каждого замечательного дня шедевром, важно иметь колоссальную веру в себя и в те цели, осуществлению которых вы решили посвятить свою жизнь.
На этом пути появятся сложности и препятствия, но это — реальность, это — жизнь, всё можно преодолеть. Рассматривайте их как новые благоприятные возможности для себя и как дополнительный шанс дальнейшего роста и развития.
Из проблем сделайте игру, состязание. Спросите себя, какую новую мудрость вы можете извлечь из них, как они смогут сделать вас сильнее и тверже и что произойдет, если вы дадите возможность сомнениям угнездиться в вашем победном настрое.
Верьте в себя и все у вас получится!
Задание 1. Победный настрой
1. Ежедневно поворяйте положительный утверждения, например:
«Из любой ситуации я выхожу победителем»
2. Ежедневно делайте хотя бы маленький шаг к вашей Мегацели. И порадуйтесь сделанному шагу. И так шаг за шагом вы будете приближаться к победе и к вашей целе!
Запишите такое действие на завтра в ваш планировщик.
Часть 2. Тело

Сегодня мы с вами будет учиться заново гулять.  В современном стремительном мире мы часто забываем о простых удовольствиях, например о прогулке по лесу или по морскому побережью.
Пять советов, как совершать прогулки (необыкновенное удовольствие)
а) Отыщите живописное место на природе. Даже в самых крупных городах мира такие уголки есть.
б) Прогуливайтесь в одиночестве в спокойное время дня (раннее утро — великолепное время).
в) Выбросьте из головы все заботы и проблемы. Сосредоточьтесь только на прогулке.
г) Дышите как можно глубже и радуйтесь свежему воздуху, запахам, созерцанию окрестностей и тишине уединения.
д) Идите энергично, сохраняя правильную осанку и твердый шаг.
Задание 2. Прогулка
Прогуляйтесь сегодня в соответсвии с этими 5-тью пунктами и поделитесь ваши ощущениями от такой прогулке в отчете.
Часть 3. Характер
Десять золотых ключей к популярности
а) Запоминайте сразу, как зовут людей. Для них обращение по имени — самый сладкий звук.
б) Как можно чаще улыбайтесь и смейтесь. Запомните три свежие и остроумные шутки.
в) Станьте великолепным слушателем. Используйте правило 70/30. Слушайте 70 процентов времени, а говорите только 30 процентов.
г) Совершенствуйте свои манеры. Они являются признаками истинного шика и крепкого характера.
д) Каждый день оказывайте окружающим небольшие добрые знаки внимания. Не упускайте ни одного дня.
е) Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры. Если вы с чем-то не согласны, сохраняйте спокойствие.
ж) Вдохновляйте людей, воодушевляйте их и заводите среди них друзей.
з) Развивайте свои контакты. Как можно чаще пишите письма и делайте телефонные звонки.
и) Станьте самым честным человеком из тех, кого вы знаете.
к) Отдавайте больше, чем получаете. Все воздастся вам сторицей.
Задания 3. Путь к популярности.
В отчете напиши над какими из составляющих вам еще предстоит поработать.
И напишите самую важную на данный момент для вас. Придумайте упражнение для ее развития.
В отчете обязательно напишите эту составляющую (ключ) и упражнение на ее развитие.

А теперь пробежимся еще раз по ежедневным заданиям на формирование привычек.

Задание 0.1. Ставим цели.

Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 2-3 минуты

Задание 0.2. Прогулка пробежка.

Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.

Задание 0.3. Пламя свечи.

Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.

Задание 0.4. Подсчет шагов.

Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.

Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.

Задание 0.6 Мегацель

Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. Минимум 3 раза в день

Задание 0.7 Самомассаж.

Делать самомассаж. 5 минут перед сном.

Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.

Задание 0.9 Вопросы успеха.

Каждое утро начинайте с Устного ответа на 5-ть вопросов успеха

Задание 0.10 Сердце розы

Любуйтесь цветком, максимально долго минимум 7 минут

Задание 0.11 Тренировка голоса

Произносите звук м-м-м, миниму 5 минут в день. Постепенно понижая голос.

Задание 0.12 Вежливость.

Проявите минимум 2 раза в день вежливость к окружающим вас людям. Как именно? Выберите из вашего списка:)

Задание 0.13 Черта характера

Продолжаем работу над чертой характера, которую вы решили в себе улучшить, согласно составленному во втором дне плану ее улучшения.

Задание 0.14 Жаворонок.

Начием просыпаться на 1 час раньше обычного.

Задание 0.15 Фотографическая память

Расслабляемся и мысленно произносим установку про прекрассную память.

Задание 0.16 Глубокое дыхание.

Делаем серию по 10 вдохов-выдохов 3 раза в день по схеме 2-8-4 (вдох-задержка-выдох)

Задание 0.17 Проблема=вызов

Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов

Задание 0.18 Стрелка часов.

3 раза в день наблюдать за секундной стрелкой наручных часов по 2 минуты, ни на что мысленно не отвлекаясь.

Задание 0.18 Тренировка оптимизма

а) Каждый раз, когда вы вспоминайете прошедший день – вспоминайте что было хорошо, а не плохо:)

б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.

Задание 0.19 Ежедневное чтение

Читайте ежедневно вдохновляющую вас литературу по саморазвитию минимум 20 минут с утра.

Задание 0.20 Идеальная осанка.

5 минут в день выполняйте упражнение Морской пехотинец, и каждый раз когда вспоминаете об осанке — вы прямляйте спину.

Задание 0.21 Техника самоликвидации.

Продолжаем работу над устранением негативных черт характера, и заменой их положительными чертами.

Задание 0.22 Настрой на победу

Каждый день уделяйте 30-40 минут вашему саморазвитию и самопознанию.

Задание 0.23 Мыслительный скороход.

Когда вы занимаетесь каким либо проектом — ускорьте работу вашего разума, сделав это упражнение. Минимум 1 раз в день.

Задание 0.24 Здоровое питание.

а) сократите употребление жирных продуктов на 25% и держите на этом уровне.

б) следите советам от Робина Шарма: не переедайте, с утра ешьте как можно больше фруктов, не ешьте после 20 :00.

Задание 0.25 Управление временем

Продолжайте НЕ смотреть телевизор. И сократите еще на 10-20 % время на пустые не нужные дела из вашего списка.

Задание 0.26 Сила самовнушения

Произносите записанные и сформулированные в 15-м дне тренинга положительные утверждения минимум по 20 раз в день.

Задание 0.27 Резинка энтузиазма

Носите на запястье резинку и каждый раз, когда ваш взгляд на ней остановиться, вспоминайте о вашем решении стать самым большим энтузиастом.

Задание 0.28 Мини отпуск

Каждый раз, когда чувствуете усталость и напряжение — отправьте себя в мини отпуск:)

Задание 0.29 Принципы «Кайзен»

Примените сегодня два принципа из выбранных вами в 17-м дне.

Задание 0.30 Повышение энергии

Примените сегодня два способа повышения энергии из выбранных вами в 17-м дне.

Задание 0.31 Сила музыки

Регулярно слушайте вдохновляющую или успокаивающую вас музыку, полностью отдавшись в ее власть.

Задания 0.32 Образ молодости

Создавайте и рассматривайте свой идеальный образ молодости и здоровья минимум 2 раза в день по 3 минуты.

Задание 0.33 Идеальная личность.

Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития выбранной черты вашей идеальной личности.

Задание 0.34. Стать лидером

Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития нужного вам качества лидера

Задание 0.35 110% во всем!

Повысьте планку и делайте все не на 100%, а на 110%!

Задание 0.36 Тренажер резиночка

Используйте его в качестве вашего ответа на любые негативные мысли!

На сегодня это все!

До встречи завтра в 23 дне тренинга!

62 комментария

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой
Каждый новый день всё лучше и лучше, т.к. он приближает меня к исполнению моих желаний и это СУПЕР:) ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!!!!!!!!!

Задание 2. Прогулка
а) Отыщите живописное место на природе.-Рядом с нами есть Волшебный лес в Подмосковье.

б) Прогуливайтесь в одиночестве — к счасью это задание для меня невыполнимо сегодня, т.к. без своей маленькой малышки одна в такое красивое место не хожу:)

в) Выбросьте из головы все заботы и проблемы. Сосредоточьтесь только на прогулке.- Сделала без напряжения, т.к. нет проблем — есть вызов.

г) Дышите как можно глубже и радуйтесь свежему воздуху, запахам, созерцанию окрестностей и тишине уединения.- Это с удовольствием,ВЕСНОЙ уже пахнет.

д) Идите энергично, сохраняя правильную осанку и твердый шаг. — Так точно.

Задания 3. Путь к популярности.
Это то над чем стараюсь сегодня концентрироваться
больше:
Развивайте свои контакты. Как можно чаще пишите письма и делайте телефонные звонки.
Отдавайте больше, чем получаете. Все воздастся вам сторицей.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задания 0. По плану
Задание 1. Стараюсь повторять постоянно. Особенно когда ожидания не оправдались. Помогает.
Задание 2. Опять концентрация внимания — здорово. Учусь убирать диалоги из головы.
Задание 3. Стараюсь всё выполнять. Какие-то принципы были с рождения (б и в). Стараюсь быть

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание1. Победный настрой.
Сегодня это ощущение как никогда раньше во мне взыграло. Опять же все связано с внешними явлениями. бывает, когда ты на 100% прав, и это не принимается. я не стала ничего доказывать. Просто решила, что я буду следовать своим путем, что бы не произошло.

Задание 2.От прогулки получаю мощный заряд энергии. Раньше не обращала внимания, на то что чем больше тело грузишь, тем лучше оно служит. Раньше я мыслила неправильно, скорее исполняя повинность или обсасывая проблемы даже во время прогулки. Сейчас я больше сосредоточена на упр. например, на счете шагов, я концентрируюсь все лучше.

Задание 3. Я плохо запоминаю имена людей. Значит, просто не интересуюсь людьми. надо исправить. По Карнеги надо действовать. Запишу в ежедневник.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1.
Из любой ситуации я выхожу победителем и точка! Каждый день по маленькому шагу — как говориться, чтобы иметь — надо быть, вот и становлюсь!

Задание 2.
Да, хорошо становится, умиротворенно! Как правило, приходишь к выводу, что то, из-за чего портишь себе настроение и мысли всякие думаешь — того не тосит совсем.

Задание 3.
Самая беда с этим пунктом:
е) Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры. Если вы с чем-то не согласны, сохраняйте спокойствие.

Так трудно не вступать в споры 🙂

Упражнение простое — перечитывать этот список несколько раз в день и делать, делать, делать, пока не войдет в привычку 🙂

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. Победный настрой — поддерживаю — 3раза в день концентрируюсь целях и мегацелях
2. Прогулка — выполнено
3. Довести до совершенства конечно надо все пункты, а особенно хромает пункт «е) Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры. Если вы с чем-то не согласны, сохраняйте спокойствие.» Надо просто тупо молчать и все пройдет.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой.
Стараюсь радоваться даже маленьким успехам.

Задание 2. Прогулка.
Вчера гуляла 40 минут, приятно подустала, но настроение улучшилось.

Задания 3. Путь к популярности.
До второго курса универа не знала с кем в группе учусь, теперь понимаю, почему была не очень популярна.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1)Афирмации говорю каждый день

2) Прогулки совершаю вечером, утром не всегда получается

3)Вот здесь тяжелее, очень плохая память на имена и страдаю говорливостью (профессионально). но буду стараться теперь выполнять 70/30.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой.
Делаю.
Задание 2. Прогулка.
Прогулку запланировал на выходной.
Задания 3. Путь к популярности.
Нужно проработать пункт: Развивать свои контакты. Как можно чаще писать письма и делать телефонные звонки.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. победный настрой-есть.
2. гуляю по парку, но не в одиночестве, с маленькой дочкой.
3. предстоит работать над пунктом .Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры. Если вы с чем-то не согласны, сохраняйте спокойствие.
это трудно, не могу промолчать, дабы не восстановить справедливость. 🙂

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой.
Победный настрой есть!
Задание 2. Прогулка.
Запланировала по утрам спускаться к озеру и минут 10-15 отдыхать в уединенном месте вдали от мирской суеты.
Задания 3. Путь к популярности.
Сразу запомнить имя незнакомого человека получается сложно, но буду тренироваться.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Всем привет!!!
1.Настрой на победу-опробовано.Включу в практику.
2.Прогулка не удалась.Завтра повторю попытку.
3.Пожалуй начну с пункта «г».А именно с прически.Обязуюсь быть всегда с ней.
Всем удачи!!!

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой
1. да
2. Делаю ежедневно

Задание 2. Прогулка
Прогуляюсь в выходные только.

Задания 3. Путь к популярности.
Вдохновляйте людей, воодушевляйте их и заводите среди них друзей. — практика, и еще раз практика =)

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. Сложилась ситуация, что я могу потерять 8500 руб. Я обязательно из нее выйду победителем. В пятницу решится.
2. Сегодня не бегал, а целых полчаса неспешно гулял по парку.
3. Иногда приходится доказывать свою правоту. Нужно пересматривать эту свою привычку.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. НА самом деле каждый день — стремление к победе! Действия! Анализ ошибок! Обучение!

2. Стараюсь получать удовольствие даже от пути в гараж и обратно. Прогулки получаются реже. А уединенные еще реже! Надо это учесть!

3. Что для меня важно — это не вступать в споры! И дело не в самом споре как таковом, а в привычках поведения, доказать свою правоту, или повлиять на действия другого человека. Здесь очень важно прочувствовать когда надо промолчать, а когда настоять на своем. Думаю, что отстаивание своего мнения во что бы то ни стало, показывает скрытые сомнения, имеющиеся во мне, значит надо вырабатывать полнейшее убеждение в своих позициях, тогда и доказывать ничего не придется.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой.
Победный настрой есть! Буду закреплять и на будущее!

Задание 2. Прогулка.
Прогулка получается только по дороге на работу и с работы. Тоже вдохновляет, но не всегда окрыляет. На эти выходные запланировали прогулку на лыжах в лес,пока снег не расстаял.

Задания 3. Путь к популярности.
Запоминайте сразу, как зовут людей. Для них обращение по имени — самый сладкий звук.
Буду почаще произносить про себя и вслух имя того, с кем знакомлюсь. Лучше запоминается, если дополняешь запоминание ассоциациями.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1.Верю в себя!
2.Последнее время прогуливаюсь, удовлетворяя почти все пункты. и это нравится.
3.Начну с первого пункта.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. вера в победу сильна! оптимизм постоянно присутствует

Задание 2. прогулялась немного

Задание 3. маленькие добрые дела постоянно делаЮ, стараюсь отдавать больше, про имена знаю, пользуюсь этим, умею слушать.
тренировать нужно пункты:
не говорить человеку,что он не прав,не вступать в споры.
инетенсивнее развивать контакты

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Ум.
Записал аффермации на плеер и прослушиваю постоянно.
Тело.
Прогуливаюсь как выдаётся свободная минутка!
Характер.
Совершенствую постоянно при любом удобном случае!

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1
Не записал но сделал.
Задание 2
Классное упражнение — придало энергии и хорошего настроения
Задание 3
Надо запоминать людей с которыми я знакомлюсь, чтобы этол сделать — буду цчить стихи и переспрашивать как из зовут

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Всегда рада прогулке, особенно если нет дождя!!))))
Хотя бы на 15 минут в день я выхожу на прогулку, благо морское побережье в 2х минутах ходьбы от меня!
Побыть с самой собой и просто наслаждаться природой, прогулкой просто стало необходимостью. Это колоссально восстанавливает силы и дает веру в себя и настраивает на победу, на позитив!
Над запоминанием имен стоит поработать — надо выстраивать ассоциации.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настройЗадание. Выполнено
Задание 2. Прогулка. Приятные ощущения
Задания 3. Путь к популярности. Над пунктом е и з придется поработать

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1 Победный настрой
Делаю ежедневно с другими утверждениями,включу и предложенное.
Задание 2 Прогулка
Совершая такую прогулку, чувствуешь и свою гармонию,и внутренний покой, и связь с окружающим миром.
Задание 3 Характер
Стала быстро забывать имена — поработаю с этим. Решила связывать имя с чем-то ассоциативно.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой
1. Повторяю и слушаю позитивные утверждения на аудио. За три месяца уже не помню уже, когда я замечал отрицательную мысль в голове.)
2. Делаю!!

Задание 2. Прогулка
Сегодня иду на прогулку в парк и набережную.))

Задания 3. Путь к популярности.
Каждый день оказывайте окружающим небольшие добрые знаки внимания. Не упускайте ни одного дня. — самая главная состовляющая, над которой собираюсь работать.
Упражнение — общение, внимание.

А так же:

Станьте великолепным слушателем. Используйте правило 70/30. Слушайте 70 процентов времени, а говорите только 30 процентов.

Развивайте свои контакты. Как можно чаще пишите письма и делайте телефонные звонки.

Запоминайте сразу, как зовут людей. Для них обращение по имени — самый сладкий звук.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1.Победный настрой есть.
2.Гуляла в лесу — супер!
3. Да, пожалуй над всеми надо работать.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Привет! Каждый день не получается,а вот когда видишь результаты,то безусловно уже шедевр.
Гуляю в лесу ежедневно,это неотьемлемая часть миниотпуска.
Иногда лукавлю,предпринимаю все меры по устранению-заставляю себя молчать.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Вера в себя есть!
Задание 2. Прогулку, запланировал на выходной.
Задание 3.
Предстоит поработать над всеми пунктами.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. Победный настрой! Он есть.
2. Гуляю.
3. Запоминайте сразу, как зовут людей — это для меня сложно.
Чтоб запомнить несколько раз обращаюсь к человеку по имени.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. Настрой победный, цели поставленные достигнем.
2. Прогул сегодня не получилась, но 21, в воскресенье как раз такая прогулка состоялась в парке и дальше по набережной реки Москвы.
3. Актуально совершенствовать свои манеры. Перехожу от правила 50/50 к правилу 70/30.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Настрой на победу есть. Совершенствую невосприятие негатива.
Задание 2. Умиротворение… Как аккумулятор заряжаешься.
задание 3. Совершенствовать способность всегда шутить и смеяться. Не вступать в споры. Метод один — практика, практика, практика. 🙂

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Вера в победу.
Верю в себя, и в победу!
Задание 2. Прогулка.
Сегодня прогулка в парке (вековые липы, красивый вид на водохранилище, и лес. Ощущение единение с природой, покой, душевное равновесие, положительный настрой.
Задание 3. Путь к популярности.

Все десять ключей несомненно очень важны, но для меня на данном этапе актуально умение слушать больше, чем говорю и никогда не говорить человеку что он не прав. С этого дня буду более внимательно следить за собой при общении с другими людьми.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание № 1 – буду ежедневно повторять, вдохновляет;
Задание № 2 – просто мечтаю о такой прогулке, запланировала её на выходной т.к. на буднях не получается;
Задание № 3 – Очень люблю отдавать, гораздо больше, чем получать, испытываю истинное удовольствие от осознания того, что помогла.
Тяжёлая работа у меня предстоит над пунктом «Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры. Если вы с чем-то не согласны, сохраняйте спокойствие». Ну ооочень сложно для меня, я большой любитель поспорить. Сегодня с огромным трудом сдерживала себя. Надеюсь, что со временем научусь полностью контролировать свои эмоции. Так же надо сосредоточиться на запоминании имён и развитии контактов.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой

1. Настрой стараюсь сохранять всегда и вперед двигаюсь к своим целям.

Задание 2. Прогулка
Как-то прогуляться в одиночестве не получилось. Перенесла это мероприятие на завтра

Задания 3. Путь к популярности.
Вот над чем надо поработать :

Станьте великолепным слушателем. Используйте правило 70/30. — замечаю, что , когда человек мне что-то рассказывает, я мыслями где-то далеко,

Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры. Если вы с чем-то не согласны, сохраняйте спокойствие — работаю над самообладанием.

Развивайте свои контакты. Как можно чаще пишите письма и делайте телефонные звонки — вот над этим и работаю, в ISIF без этого нельзя.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1.Победный настрой.
а) Из любой ситуации я выхожу победителем,даже сегодня.
б)маленький шаг к Мегацели-выздороветь и снова в бой
Задание 2. Завтра прогуляюсь в парке
Задание 3.Путь к популярности
а)Не все имена запоминаются,может для меня они не так важны,буду исправляться
б)Приветствую всех с улыбкой
в)Тяжеловато было сначала,я давно стала применять это правило, больше слушать, чем говорить
г)Стремлюсь к совершенству
д)Добрые знаки внимания -есть
е)Уроки Карнеги использую давно
ж)Делаю это ежедневно
з)Письма писать не люблю,по телефону тоже только по делу говорю.Хотя же общаюсь по скайпу с подписчиками и общаюсь редко в социальных сетях.
и)Наверное,поэтому,ничего и не имею.Зато очень горжусь этим качеством в себе
к)Поэтому у меня много друзей
Все составляющие требуют совершенства,а мне предстоит больше внимания уделить запоминанию имен (повторить имя в уме несколько раз и зафиксировать)и общению через письма и звонки.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1 Победный настрой
Выполняю каждый день уже месяц, чувствую себя победителем во всех делах.

Задание 2 Прогулка
Выполняю, стараюсь по крайне мере, ум, дух и тело отдыхает и впитывает энергию.

Задание 3 Путь к популярности
Выполняю, вижу и чувствую положительные результаты.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Часть 1. Ум
Задание 1. Победный настрой
Утверждения в отношении уверенности в себе повторяю утром и вечером постоянно.
Шаги к Мегацели фиксирую в дневнике и в специальном календаре на стене.

Часть 2. Тело
Задание 2. Прогулка
Выполню завтра утром.

Часть 3. Характер
Задания 3. Путь к популярности.
Развивайте свои контакты. Как можно чаще пишите письма и делайте телефонные звонки.
В еженедельный план, который составляется в воскресенье вечером, запланировать в роли «друг»
конкретные действия.

С 1 по 36 стараюсь не забывать и выполнять.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание1.Победный настрой.
1. Утверждение вдохновляет. Буду делать.
2. Записала.
Задание2. Прогулка.
Сегодня не получилось,запланировала на завтра.
Задание3. Путь к популярности.
Хочу поработать над пунктом 7).
Упражнение:Ежедневно выбирать знакомого или близкого человека и писать о нем,выбирая только позитивные его качества.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Вера в себя есть!
Задание 2. Прогулку осуществляю ежедневно со своим сыном. Однако обожаю уединенные прогулки в парке с прекрасным видом на реку. Всегда ощущаю единение с природой, душевное равновесие и необычайный прилив сил.
Задание 3. Все десять ключей несомненно очень важны, но для меня на данном этапе актуально умение слушать больше, чем говорю. Буду следить за собой при общении с другими людьми. Буду учиться не спорить,даже если не разделяю точку зрения собеседника.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1.
Дорогу осилит идущий!
Вперед, к ПОБЕДЕ!

Задание 2.
Гуляю ежедневно утром и вечером.Сейчас такой чудесный воздух. Слегка подмораживает, Журчат ручьи, льдинки под ногами «поют».

Задание 3.
Совершенствую свои манеры.
Меньше жестикулирую, слежу за речью,работаю над имиджем.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. Победный настрой! Конечно!
2.Люблю гулять. Делаю.
3.а) Запоминайте сразу, как зовут людей. При знакомстве повторяю несколько раз имя и стараться обращаться по имени как можно чаще.
з) Развивайте свои контакты. Как можно чаще пишите письма и делайте телефонные звонки.- каждый день. Звонок другу.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1)Задание 1. Победный настрой.Всегда был.
А если и бывали трудности,то всегда помогали
пословицы и поговорки,например одна из них:дело мастера боиться.

2)Задание 2. Прогулка.
Источники у нас Серафима Саровского Вот и хожу
по воду,независимо,что в кране есть вода и ещё польза-
искупаться можно.

3)Часть 3. Характер
а) Запоминайте сразу, как зовут людей.
Для меня одной встречи или контакта не достаточно.
Беру на заметку для себя это упражнение.

з) Развивайте свои контакты.
Упражнение-чаще писать письма.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Победный настрой. Развиваем веру в себя, читаем утверждения, приближающие нас к нужному результату.
Прогулки. Стараемся регулярно гулять, выбирая скверы, бульвары и пр. Отвлечься от ненужных мыслей позволяет подсчет шагов и глубокое дыхание.
Работаем над умением запоминать имена тех, с кем разговариваешь. Для этого необходимо сразу же повторить имя вслух. Умение слушать тренируем в момент проведения встреч и переговоров.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. Победный настрой. Настраиваюсь ежедневно на победу!!!
2. Прогулка. Да сейчас каждое утро прогулка в сочетании с пробежкой к живописному месту.
3. е) — сейчас с этим пунктом дела обстоят гораздо лучше, т.к. стала спокойнее и появилось желание слышать и понимать людей.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой
Обязательно! Без него ничего бы не добилась в жизни. Стараюсь поддерживать его всегда. Помогает преодолеть трудности.
Задание 2. Прогулка
Гуляю обычно во время обеденного перерыва. Минут 30-40 на воздухе в небольшом парке здорово успокаивает и расслабляет.
Задания 3. Путь к популярности
Считаю, что мне работать надо над всеми составляющими. Нет предела совершенству!
Начну сначала.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1. Победный настрой
Сделано.

Задание 2. Прогулка
Сделано

Задания 3. Путь к популярности
мне нужно поработать над составляющими:
Отдавайте больше, чем получаете. Все воздастся вам сторицей.
Станьте самым честным человеком из тех, кого вы знаете.
Запоминайте сразу, как зовут людей. Для них обращение по имени — самый сладкий звук.

Самая важная составляющая на данный момент:
Вдохновляйте людей, воодушевляйте их и заводите среди них друзей

Для развития этого состпвляющего нужно прокачивать навыки: стать лидером, быть «душой компании», иметь хорошее чувство юмора,..

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. победный настрой — без него в нашем деле даже делать нечего, поэтому только вперед и с музыкой
2. есть у нас одно спокойное место. это не лес и не побережье, это болото. там очень спокойно и тихо, потому что снег еще не растаял. утром не получилось, прогуляюсь вечером
3. вот на счет споров нужно еще поработать, так же надо стать великолепным слушателем, пока получается 50 на 50. иногда появляются такие экземпляры, что и слушать не охота, постараюсь быть более внимательным к их слоавм, чтобы понять чего же они хотят на самом деле и постараюсь дать им это, по мере возможности

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. Победный настрой- обязательно!!!
2. Прогулка-ходьба по пути на работу.
3. Для меня важно сохранять спокойствие в любой
ситуации. Шаг за шагом двигаться к цели.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

21 день:
уровень энергии-7(5)
уровень мотивации-7(3)
рейтинг собственного счастья-6(3)
умение концентрироваться-7(5)
дисциплина-8(5)
настрой на победителя-9(8)

22 день:

1.Победный настрой всегда со мной! Без него жизнь была бы наааамного сложнее!

2. Прогулка — очень сложно гулять без дела, просто для себя, все по делам куда-то хочется побежать! Учусь ходить без сумки в руках, а то всегда как вьючный ослик домой прихожу, приучаю домашних к покупкам продуктов.

3.Совершенствуйте свои манеры: над этим работать и работать, в ресторанах ни разу не была(присутствие на свадьбах и поминках не всчёт).Как вести себя на приемах в высшем обществе- тоже задача.Читаю книги по этике и эстэтике.

Надо научиться вдохновлять людей, а не только самой гореть идеей. Для этого нужно научиться умно и красиво правильно говорить.Пройти курсы риторики.

Развивать контакты: для меня заговорить с незнакомым-не проблема. Гораздо сложнее с предложением бизнеса, запинаюсь, краснею, назвать себя бизнесменом трудно.Упражнение: говорить перед зеркалом с собой почаще и на домашних тренироваться.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Задание 1.
победный настрой-есть!

Задание 2.
+

Задание 3.
Предстоит поработать над всеми пунктами, но самым важным сейчас считаю развитие контактов. Упражнение элементарное-звонить, писать, общаться!

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

1. Победный настрой! Он есть. Меньше стал думать о препятствиях (трудностях), которые могут возникнуть. Ведь всё равно пока не начнёшь действовать не появятся трудности. А трудности лучше преодолевать с разбегу.

2. Я так и поступаю. Парк, сквер, берег Невы…30 минут энергичной прогулки очень бодрит, и оставляет «производственные трудности» далеко позади.

3. Запоминайте сразу, как зовут людей — эта задача для меня всегда была сложна. Мне нужно больше контактов чем 1 раз, чтобы запомнить имя человека.

Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры — над этим пунктом уже работаю. Упражнение — та же знакомая резинка,
потом считаю до 10.

Развивайте свои контакты — пожалуй самая важная тема. Упражнение пока только одно. Не упускать любую возможность поговорить с человеком. Пока делать это трудно. Всю время занят то чтением, то повторяю про себя упражнения тренинга… Буду двигаться мелкими шажками.

С упражнениями «0» всё лучше и лучше. Начинают плавно вписываться в ритм дня.

Елена Грезина22 марта, 2010 в 6:26 пп

Привет всем прекрасным и добрым людям !
Я вас всех люблю!

Вот с этих строк я и хочу начать свой отчёт ,а отчёт именно не для Лены ,не для тренинга Мегажизнь,а именно разговор со своей совестью.

Когда я что то делаю ,я делаю для неё для любимой ,моя совесть главный спутник в моей жизни ,а потом уже всё остальное,

Моя профессия ,как раз и учитывает все эти параметры,вдохновлять людей, воодушевлять их и заводить среди них друзей.
Выслушать ,послушать ,помочь ,улыбнуться,но и просто быть полезным людям.

Одним словом популярности более ,чем предостаточно.

Для меня самое важное всё что я начинаю ,довести до конца,и воплотить все цели и мечты в Жизнь!!!!!!!

 Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Секреты успешного бизнеса в Интернете

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поиск по блогу

Мои проекты

Все о самостоятельных путешествиях http://ILikeTravel.ru

Ноябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930