Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задержалась с отчетом.
0 Выполняю
1 Цель поставила. Развить уверенность в себе.
2 Шаги выполняю
3 Свеча выполняю, но очень тяжело себя заставлять
4 Самомассаж на половину
5 Дневник завела

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

все задания выполняю, но как-то со скрипом, тяжеловато себе уделить внимание, как не странно!

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Много заданий, однако. Ничего, справимся.
Дневник успеха — понравился. Даже настроение поднялось.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Мега цель поставлена!
список целей просматриваю,
концентрация!работаю!
пробежка, работаю ежедневно!
Книгу читаю!
Массаж! Есть контакт!
дневник успеха-готов! (альфа ромео на обложке-обожаю эту машинку)

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Привет лена!

0.- Просматриваю цели.
1.- Прогулки и подсчет шагов
продолжаю делать.
3.- Пламя свечи – Задание выполняю.
4.- Пробежка плюс утрений холодный душ!
5. Книгу – пока не читаю.
6. Глобальная цель- Записал и мыслено представил как они исполнится.
7. Самомассаж -Севодня попробую.
8. Начал вести дневник Успеха.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

0.1 Выполняю
0.2 выполняю
0.3 выполняю
0.4 После 1500 сбиваюсь, особенно если кто-то постоянно мешает
1. Поставлена давно, проговаривается часто.
2. Спину помассировать так и не удалось 🙂
3. Перевернул тетрадь — чем не дневник 🙂

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

0.1 Цели читаю, меня это очень подстегивает.
0.2. Гуляю ежедневно, вернее не гуляю, а хожу пешком много.
0.3. На пламя свечи ежедневно смотреть забываю.
0.4. А вот считать шаги очень нравится — это действительно не дает отвлекаться, появляется некая целеустремленность. Здорово!

1. Глобальную цель поставила, записала, но вот прочитывать ее несколько раз в день забываю.
2. Самомассаж делаю только пока лица, поздно ложусь и на весь массаж уже нет сил.
3. Дневник Успеха завела, но пишу туда мало — пока нет такой привычки все записывать. Но это исправимо. Тем более, что хочется туда записать побольше выполненных уже целей, это дисциплинирует.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1 раз считал, 1 раз на свечу,
3 раза слушал дела ( перезаписал, список уменьшился)
_
1.когда все же поставил цель, появилась уверенность )
Кандидатская диссертация.
2.завел дневник удач. приятно записывать хорошее о себе )) и видишь куда едешь
3.самомассаж перед сном.. днем не удалось.

А вобщем, выплняю все , может конечно на что то можно по больше времени.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0. Получается наблюдать за пламенем свечи. Мысли иногда уплывают, но в то же время легко возвращаются. А вот с подсчётом шагов плохо. Я просто забываю это делать.
Задание 1. Очень хочу стать долларовым мультимиллионером. Путешествовать. Стать обязательным человеком.
Задание 2. Массаж делаю, но не всё тело.
Задание 3. Давно планировал завести журнал успеха. Ура я это сделал!))

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1.Глоб.цель — Создать в своем городе Центр «Здоровье» и его аналог в Интернете.
2. Массаж сделаю сегодня вечером
3. Дневник Успеха пыталась уже и раньше вести, но систематически как-то не получалось, хотя знаю, что надо. Опять же надо поднимать самодисциплину.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Глобальная цель поставлена, записана, теперь почаще ее читаю.
Массаж делаем вместе с дочкой, привнесла новые дополнения.
А вот дневника успеха еще до сих пор не завела.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 1. Глобальная цель (но очень большая) на 5 лет уже поставлена.(Двигаюсь к ней медленно но верно, до полного результата.) И я это сделаю!

Задание 2. Самомассаж конечно хорошо, но пока не приступила
Задание 3.Дневник веду с момента обучения в ISIF, но пока не регулярно, буду исправляться.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задания 0. Получается делать все задания.Делаю максимум 2 раза в день.Только иногда забываю считать шаги,но все равно стараюсь выполнять это задание.

Задание 1. Глобальная цель
Первая глобальная цель,которую перед собой поставила Представила себе достижение это цели – очень вдохновляет!

Задание 2. Самомассаж.
Сделала – очень приятная штука. С удовольствием буду делать каждый день.

Задание 3. Дневник успеха
Продвигается – классная штука. Помогает каждый день оценивать свои действия и результаты дня,достижения,успехи.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1. Моя цель висит на моей доске визуализации, каждый день смотрю.
2. Массаж ступни делаю часто, другие пока не пробовала.
3. Блокнот всегда находится у меня под рукой, даже сейчас — сначала все шаги тренинга записываю в него, а потом перехожу к выполнению.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

0задания выполняю — небольшая проблема с шагами и пробежкой.всё время в движении,думаю компессируется.
Глобальная цель — внутри аж замирает.
Самомассаж сделал — честно как-то неочень.
Дневник веду — интересно пересматривать, как будто смотришь на себя со стороны.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

0-1 выполняю, дейстивительно — призыв к действию!
0-2 час плавала в бассейне: под водой и не только,
спорт всегда занимает в моей жизни важное место:)
0-3 выполняю, 3 раза отвлеклась
0-4 два раза считала, один из них до 260 шагов.
0-5 Начала читать, нравится, подтверждает мои собственные философские размышления.
Зад. 1 цель поставила, представила, класс!
Зад. 2 сделаю с удовольствием перед сном
Зад. 3 блокнот завела и записала сегодняшние победы.приятно.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

С третим днём расслабилась немного;дневник заведу сегодня,зато есть чем похвалиться,порадоваться,во мне происходят перемены,которых добиться не могла,по крайней мере лет 6-именно столько я пыталась что-то изменить в себе!Всё бросала на пол-пути,и то сильно сказано,так что я сейчас в эйфории! И не сделала массаж,оправдалась тем,что потратила время на осуществление более значимых дел,сегодня исправлюсь.Глобальная цель:уверенность в себе,впервые в жизни ответила себе,что это такое,получилось13 пунктов,которые можно выразить в 2-х,остальные-их расшифровка,это правильный подход к делу,без уверенности в своих силах далеко не уйдёшь.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1
Пока получается только 2 раза в день, забываю. Но ощущения от выполнения этого задания мне нравятся — сразу хочется действовать, действовать…
Теперь выписываю все ежедневные задания на листик, и листик все время со мной. Буду стараться выполнять это задание как положено, 3 раза в день.

Задание 0.2
Выполняю на все 100%. Без тренировок жить не могу.

Задание 0.3
Это упражнение тоже нравится. На сегодняшний день еще не добилась полной концентрации на пламени, за 10 минут 2 раза поймала себя на том, что думаю о другом. Буду выполнять дальше.

Задание 0.4
Выполняется легко!

Задание 0.5
Пока только нашла книгу, к чтению еще не приступала.

Задание 1.
Записала и представила. Аж дух захватывает!!!

Задание 2.
Вечером определила время, обязательно сделаю.

Задание 3.
Блокнот завела. Записала события по вчерашнему дню.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задания 0. Шаги считаю, про свечу вчера забыл.

Задание 1. Глобальная цель — пассивный доход в 30 000 долларов в месяц и кругосветное путешествие.

Задание 2. Самомассаж.
Сделал. Пока не совсем качественно.

Задание 3. Дневник успеха
Начал снова вести. Идеи прут ручьем

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

01-celi perechityvau chashe chem 3 raza v den’ (uj ochen’ nado dobit’sya menee chem za mesyac)
02-progulka dlya menya ne vopros,kajdyi den’ minimum dva raza v den’ po 1.5 chasa. uje privychka.
03-svechki poka chto net,no zavtra obyazatel’no vypolnu eto zadanie.
04-vsegda lubila chitat’ shagi, i do sih por schitau,no vse ravno mysli kakie-nibud’ lezut.
05-chitau.super kniga.

1. Moya globalnaya cel’ na 2010 god postavlena. Postoyanno v golove krutit’sya.
2.Samomassaj delau. Rasslablyaet.
3. Dnevnik uspeha zavela eshe kogda vstupila v biznes. Ochen’ zamechatel’naya vesh’. A ran’she vela i vedu dnevnik o razvitii moey dochen’ki.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

01-04 Выполняю.
05. Р Шарма, человек-восторг! Он так просто пишет, и не поймешь почему так пробирает? Видно потому что. все это про нас! В одних его словах — огромный источник энергии.
Леночка, спасибо за великолепную идею тренинга!
Не скажу, что что-то происходит революционное. Какие-то необыкновенные ощущения возникают, но что-то меняется, и очень сильно во мне. Конечно, в лучшую сторону)), и как-то жить веселее.
1. Выполняю
2. Самомассаж — счастье для тела, я поняла, что телу оказывается это надо. Оно вмиг отозвалось — кровообращение улучшилось. Правда пальцы устали.
3. Сегодня дополнила список своих успешных дел. Оказывается, кто ищет, тот найдет.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

День 3
01. Цели просматриваю в голове, вспоминаю, только не всегда удается прожить((
02. ПРОГУЛКА и занятия спортом на УРА!!! нагрузка увеличилась- все получается, открыла для себя: совершенство- возможно)
03. Пламя свечи. вот это не успеваю делать, один раз только получилось.
04. подсчет шагов. получается, вспоминаю часто. иногда сбиваюсь ,куча мыслей в голову лезет
05. книга изумительная. ощущение роскоши и удовольствия. и ГИГАНТСКОЙ работы над собой.
06. Самомассаж понравился — масло приятного запаха, кожа бархатная.
07. Дневник успеха веду.
08. глобальная цель есть — а о том, что надо визуализировать забыла(

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задания 0. Получается делать все задания, кроме подсчета шагов — все время про них забываю:) Делаю максимум 2 раза в день.

Задание 1. Глобальная цель
Первая глобальная цель, над которой планирую поработать, и которую перед собой поставила — пассивный доход 100 000 долларов в месяц. Представила себе картинку своей жизни при достижении это цели — очень вдохновляет!

Задание 2. Самомассаж.
Сделала — очень приятная штука. С удовольствием буду делать каждый день.

Задание 3. Дневник успеха
Возобновила — классная штука. Помогает по-новому оценивать каждый день с точки зрения его пользы и направленности действий в стороны целей

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

ОТЧЕТ № 3.

0.1. Ставим цели.
Выполняю. Ощущения некой мобилизации…

0.2. Прогулка пробежка.
Сделал 20 отжиманий с пола. Задался каждый день прибавлять +1.

0.3. Пламя свечи.
Наблюдаю получается отлично. И срыбками тоже самое…

0.4. Подсчет шагов.
Сегодня прошёл около 2 км. До 20-ти считается просто – от 20 до 30 требуется внимание… Посля 30 трудно…

0.5. Чтение книги Мегажизнь.
Книга — в перспективном ожидании…

1.Свою глобальную цель уже давно записал как мисию в этой жизни… Прочтение придало силы. Было сильно мыслями вернуться в «позабытый мир».

2.Массаж – точнее, самомасаж — это не для меня: первый раз пошел в масажный кабинет. Понравилось.

3.Журнал успеха завёл в этом проекте как ежедневник (в форме календарной таблицы) и записываю каждый день. Интересно понаблюдать за процесом и развитием…

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задания предыдущих дней выполняются легко.

Задание 1.
Утренняя молитва.
Господи, Благослови молитву мою.
Помоги мне всей душой и телом
предстать без рассеяния пред Тобой.
Научи меня молиться Тебе.
Утверди меня в вере.
Даруй мне пламенную любовь к Тебе.
Освяти, Господи, все помышления мои,
чувства и дела мои.
Научи меня в каждом событии
распознать волю Твою
и дай мне силы исполнять ее.
Замкни уста мои для слова злого и пустого
и удержи руку мою от дурного дела.
Если случиться беда дай силы
принять ее с твердостью
и превратить в жертву Тебе.
Источником добра сделай меня, Господи,
для всех, с кем встречусь сегодня.
Прими мою молитву за тех,
кто не знает Тебя,
и избавь их от неверия.
Благодарю, Господи, за душу,
за близких и дальних, за небо и землю,
а превыше всего за животворящую любовь Твою.
Дай мне, Господи, весь день
помнить и благодарить тебя.
Аминь.
После прочтения молитвы буду конкретно отвечать на пять вопросов и записывать в Дневник ответы, а вечером держать отчет перед собой.

Задание 2.
Я живу на окраине поселка, мой дом четвертый от леса.

Задание 3.
Советами Д.Карнеги я рукодствуюсь с 1992 года.

Тяжелее с визуализацией цели. Финансовая независимость никак не вырисовывается полностью. Как будто идет сопротивление. Вот в этом мне и нужно разобраться,что за причина удерживает.Вроде бы многое знаю и умею, а улучшения в жизни не происходит.Что-то я не так делаю, понять бы — что?

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1.1. Цель поставлена.
1.2. Ежедневно 3 раза в день её перечитываю и представляю осуществившейся. Мне это приносит большую радость. Я с великим удовольствием прохожу данный тренинг!
2.1. Самое приятное задание! Самомассаж сделала с удовольствием!
3.1. ДУ завела уже давно, так что это задание мне делать не пришлось 

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
читаю — придает уверенности и чувства реальности целей

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Прогулка сделана — 1 ч 20 мин, зарядку сегодня не сделала

Задание 0.3. Пламя свечи.
не получилось сделать

1 Задание 1. Глобальная цель.

Поставлена давно — напечатала на листок, его повесила дома на стене — несколько раз за день обращаю внимание

2. Массаж не удалось сделать, с детьми не все успеваю для себя сделать!

3. Дневник есть, но веду непостоянно. Буду приучаться вести ежедневно!

Задание 0.4. Подсчет шагов.
сделано

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь. Читаю понемногу

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
Напечатала их на листе бумаги и повесила в каждой комнате и на кухне на видном месте.
Так что цели все время перед глазами.
Задание 0.2. Прогулка пробежка.Бегать не получается, но хожу очень много,на работу и с работы пешком около
2-х часов.
Задание 0.3. Пламя свечи.
Очень хорошее упражнение.
Концентрация на пламя свечи получается легко.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Пару раз пока еще только проделала. Тоже получается ,
но иногда переключаюсь на другое.
Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь -заказала,жду!
Задание 1.
На данный момент моя глобальная цель – чтобы я смогла
сделать голд и попасть путешествовать вместе с партнерами ISIF на лайнере.
Задание 2.Журнал Успеха завела.Начинаю делать первые записи о своих достижениях.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1. Мега цель поставлена.
2. Массаж -волшебная вещь. Но под конец дня сил уже не хватает.
3. Никогда не вела дневники. Пора начать.
Остальные уражнения выполняются.
К сожалению леса поблизости нет, зато море рядом. Здорово успокаивает.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

День 3
0.1 и 0.4 Забываю считать шаги и читать цели, получилось по одному разу. ;-((
0.2 Никак не получается прогуляться. ;-((
0.3 Пламя свечи очень нравится…
0.5 Книга «Мега жизнь» — СУПЕР !!! Во время чтения делаю выписки, встаю и делаю какие-то дела, на которые книга меня наводит. Это как подсказки…

Задание 1 Научить 10 близких человек быть финансовонезависимыми и зарабатывать 500 000 $ в месяц.
Квалификация Премьер 500 в компании «XanGo»
Квалификация 10 карат в компании «ISIF»
Недвижемость на Кипре и в Тайланде — Пхукет
Счет в швейцарском банке в 10 000 000 $
Задание 2. Получился не совсем массаж, но тоже приятное занятие.
Задание 3. Дневник успеха начала писать.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Делаю ежедневно.

Задание 0.2. Делаю ежедневно. Если прогулка получается короткой (не более получаса), делаю физические упражнения.

Задание 0.3. Делаю.

Задание 0.4. Шаги стараюсь считать. Часто отвлекаюсь (пока).

Задание 0.5. Ура! У меня появилась книга. Начинаю читать.

Задание 1. Глобальная цель поставлена. Кажется уж больно фантастической. Но чем черт не шутит!

Задание 2. Массаж сделала. Нереальное удовольствие!

Задание 3. Дневник успеха завела раньше, но как-то давно не заполняла. С удовольствием возобновлю записи.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 1.Цель поставлена.
Задание 2:Самомассаж пока без масла.
Задание 3:Дневник завела.
Задания предыдущих дней выполняю.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

0.1 Три раза в день выполняю, начала проживать, мне очень нравится.

0.2 Каждый день гуляю с ребенком, но в качестве ежедневных нагрузок, как говорила, использую занятия танцами дома. Сегодня уже легче, лучше получается и очень поднимает настроение, ощущение тела прекрасное.

0.3 Выполнила. В прошлый раз смотрела пять мин., сегодня семь, уже лучше, но мысли еще уходят, хотя теперь их набор сузился. В основном почему-то возникает в голове, как я напишу отчет по этому заданию. Время сегодня прошло быстрее.

0.4 Про это задание методично забываю. Начала специально ходить по квартире и считать шаги. Казалось бы смешно и эффект, возможно, не тот, но удерживать внимание на счете даже здесь приходится усилием воли. Потому что считать продолжаешь автоматически, вроде упражнение идет, но взгляд постоянно на что-то падает и отвлекает внимание.

0.5 Книгу читаю, воодушевляет. Вера в достижение цели укрепляется.

1. Глобальная цель: много путешествовать семьей и посетить разные страны. И еще: чтобы из года в год прибавлялось все больше и больше людей, которые благодарны мне за изменение их жизни к лучшему.
Проживаю три раза вдень. Сердце начинает биться быстрее от радости. Дыхание перехватывает! Супер!

2. Сегодня припозднилась с отчетом. Сейчас допишу и буду делать самомассаж. Масло на готове.

3. Дневник Успеха завела. В очередной раз записала свои цели. Завела табличку, где внесла все ежедневные задания (по мере дополнения дописываю), а на против даты ставлю галочки о выполнении.
Например, проживание цели прописаны три раза, ставлю три галочки после каждого выполнения. Ну, очень приятно, когда к концу дня заполняются все графы!

Такую же сделала для ежедневных целей по бизнесу.

Лена, еще раз вам огромное спасибо!

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
Цели перечитываю, но нужно повесить на видном месте, это будет эффективнее

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Хожу утром, после обеда, в общей сложности 1,5 часа в день.Никак не добавлю зарядку, обязательно начну делать.

Задание 0.3. Пламя свечи.
С удовольствием выполняю эту технику, уже намного лучше получается концентрироваться на пламени, хотя все равно посторонние мысли бывают, но проще стало их убирать.
Задание 0.4. Подсчет шагов.
Постоянно выполняю, только не считаю шаги, а считаю вдох-задержка дыхания-выдох, больше нравится так выполнять, концентрация не хуже чем просто при подсчете, еще и дыхание тренируется.

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.
книгу читаю

1. Глобальная цель.

Цель есть, на данный момент кажется глобальной, но я так думаю это только начало.
Представляю реализованными все свои цели, все время хочется еще больше красок и эмоции, работаю над этим.

Часть 2. Здоровье

Самомассаж
Первый раз в 5 минут не получилось уложиться, или тела много ))), или практики мало.

Часть 3. Характер

Дневник успеха завела давно, начала писать но недолго. Наверно не было понимания как это важно. Начну все с чистого листа.
Отдельно буду записывать идеи, задачи и пути решения.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

ОТЧЕТ № 2.

0. К целям возвращался дважды – проживал их представляя выполненными и их осознавая ту реальность. Появилась необходимость допрлнения образа поставленных целей.

1. С пламенем свечи – приятные ощущения… внутрений диалог не останавливается, но внимание сосредотачивать и концентрировать помогает. Рвботал до 20 минут. Позже подобный экперимент имел с рыбками в акварюме…

2. С подчетом шагов – сложнее: внимание рассеивается на инные деяния. Трудно не сбиться со счета – особенно посля «30» шагов — придумал зажимать пальцы одной руки на 30, когда ресурс пальцев исчерпан – зажимаю палец другой руки… и так до 750.

3. Выбрал пройтись до города и обратно пешком и в быстром темпе ~ 3 км. Думаю, чем заняться на будущее…

4. Качество – БЕССТРАШИЕ. Качество – не случайно: этот тренинг на мнгновение у меня породил чувство страха! В начале… Подписаться на него означало — идти в неведомое вопреки всем своим страхам… Сегодня об этом вспомнил и медитировал: «как страх перед зверем ставит человека на одинаковую с ним эволюционную ступень, так и страх перед реальностью ведет его на противостояние с ней – подобно как зверь нападает на человека, как на существо, равное ему – реальность бросается со всеми испытаниями… бесстрашие есть необходимейшее условие для созерцания либо подчинения реальности себе, т.е. воле человека. Решение вопроса — ДЕЙСТВИЕ ( деяние). Любое действие – есть враг ума… И не фанатичная удаль, а знание о том, что любой урок есть только хороший и приносящий мне новое знание, делает меня по-настоящему бесстрашным.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 1. Глобальная цель уже поставлена.(Двигаюсь к ней медленно но верно, до полного результата.)

Задание 2. Самомассаж конечно хорошо, но с помощью рук супруга, это оказалось ещё более эффективней.

Задание 3.Дневник уже веду с момента обучения в ISIF. (правда не часто удается просматривать заново что уже достигнуто, и к чему ещё надо стремиться)Хромает самодисциплина, вот уже второй раз отчет пишу позже всех, буду исправляться.

Спасибо Лена!:)

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
Про цели постоянно помню. 3 раза в день осознанно повторяю их вслух

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Пока только прогулка

Задание 0.3. Пламя свечи.
Действительно больше расслабляет, еще раз испугалась таймера.Не ожидала. Мысли пока появляются, вакуума в голове добиться пока не удается.

Задание 0.4. Подсчет шагов.
А вот с шагами проще намного

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.Читаю по 30 мин(56 страниц моих)

Часть 1. Ум.
Задание 1. Финансовый успех, создание постоянно растущего пассивного дохода (уволиться раз и навсегда с наёмной работы). Читаю вместе с целями на месяц

Часть 2. Здоровье
Самомассаж сделала. Даже у сталость прошла. Поняла на себе, что усталость — защитная реакция на то, что нам не нравится делать.

Часть 3. Характер

Завела Дневник Успеха. Записи сделала. 03.03.2010 год.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели.
Перечитываю

Задание 0.2. Прогулка пробежка.
Каждый день на работе сплошные прогулки)

Задание 0.3. Пламя свечи.
Делаю упражнение перед сном — очень успокаивает и помогает расслабиться)

Задание 0.4. Подсчет шагов.
Просто подсчет мне не понравился. Решил делать по книге Робина: 6 шагов на вдох, 6 на задержку дыхания, 6 на выдох. С физическим упражнением помогает лучше сконцентрироваться, меньше отвлекаешься.

Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь.
Вот это порой вылетает из головы. Может потому что читаю параллельно Кийосаки)

***
1. Глобальная цель. Финансовая независимость и свобода во всём!

2. Самомассаж. До этого делал в качестве вечернего ритуала перед сном точечный массаж глаз. Сегодня перед сном расширим фронт)

3. Журнал успеха у меня уже есть, но записывал я там все мысли и идеи, которые приведут меня к успеху. С завтрашнего дня буду записывать еще и идеи и достижения себя любимого:)

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

0.1. выполняю 3раза в день
0.2. прогулка — маловато
0.3. пламя свечи — выполняю
0.4. шаги считаю

1. глобальная цель определена — визуализирую
2. самомассаж — это здорово, но лучше массаж
3. дневник успеха завела

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Отчет по 3-му дню.
1. Цели перечитываю. Помогает концентрироваться. не дает покоя — появляется жажда действий))
2. Сегодня была только прогулка (считал шаги…) завтра будет и утренняя пробежка, надеюсь, что не во сне 😉
3. Пламя свечи. Завораживает. Пытаюсь сконцентрироваться. Согрелся 😉
4. Подсчет шагов. Делаю 5 раз в день. Пока иду до машины и обратно и на прогулке… Прочистил нос мощным дыханием 😉
5. Чтение книги. Читаю не быстро — пытаюсь до копаться до сути))
Задание 1. Глобальная цель определена. $ $$$ $$$ 😉 Представил какой это кайф — полный позитив!
Задание 2. Самомассаж? ощущения не очень…. нуждаюсь в помощи супруги))
Задание 3. Дневник успеха жизненно необходим. Делаю первые записи.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Отчитываюсь с опозданием:
Цели перечитываю- заряжает
прогулка- от метро до офиса и потом обратно примерно по 15 мин. шаги считать лучше по 2, начинаешь осозновать. что идешь.
со свечами я дружу
книгу прочитала на треть
Глобальная цель определена
дневник завела и третий день заполнила
пошла делать самомассаж

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

день 3
1) На вопросы ответила искренне, с удовольствием, только в течение дня сильно увлеклась работой и совершенно всё вылетело из головы
2) Завела дневник успеха… потихоньку записываю результаты
3) Наедине с природой запланировала на субботу-воскресенье, есть там у меня часик
4) Думаю о свече постоянно, она меня завораживает, успокаевает, помогает концентрации, особенно под определенную музыку
5) Шагаю так быстро, что не успеваю считать, приходится сбавлять темп
6) Прогулка –есть
7) Цели в порядке
8) Моя аккуратность пока борется с моей рассеянностью и авосем…вот

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

1. Цель записана и читается в течение дня.
2. Самомассаж начинаем делать.
3. Журнал успеха есть после чтения книги Бодо Шеффера.
4. Смотрели на свечу 10 мин, не моргать очень сложно.
5. Шаги считали во время прогулки, валил снег, со счета сбивались, особенно на перекрестках. Пока не удается наладить ритм вдохов и выдохов.
6. Книгу читаем по утрам.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

0.- Цели перечитываю и представляю.
1.- Прогулки ежедневные и подсчет шагов
продолжаю.
3.- Пламя свечи – делаю.
4.- К зарядке добавила обливание холодной водой. Даже не ожидала, что такое зверство учиню над собой когда-нибудь. Эффект потряс!
5. Книгу — читаю.
6. Глобальная цель- записана.
7. Самомассаж -делаю.
8. Начала вести дневник Успеха.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0. Выполняю только опять днем забыл про подсчет шагов.
Задание 1. Глобальная цель поставлена давно именно она привела меня на этот тренинг.
Задание 2.Самомассаж сделал перед сном помогает расслабиться хорошо выспался.
Задание 3. Записи уже веду около 2 месяцев. отличный анализ проделанной работы.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Здравствуйте, Елена! Простите за опоздание!
По переходящим пунктам работа ведеться с должной ответственностью и регулярностью. Сложно дается счет шагов, по причине малохождения.

По вчерашнему дню все сделано. Мегацель поставлена. Думаю, с вашей помощью, достигнем через пару-тройку лет.

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Задание 0.1. Ставим цели. Выполнено
Задание 0.2. Прогулка пробежка. Выполнено
Задание 0.3. Пламя свечи. Выполнено
Задание 0.4. Подсчет шагов. Выполнено 50%
Задание 0.5. Чтение книги Мегажизнь. Выполнено
Задание 1. Глобальная цель. Выполнено. Получается)))
Задание 2. Самомассаж — Выполнено 50% — масла нет, получилось ступни и лицо.
Задание 3. Дневник успеха. Был давно, заполнялся периодически (редко).

Елена Грезина3 марта, 2010 в 4:50 пп

Как всегда опаздываю с отчетом. так как припозднилась на работе.
Задание 1. Цель поставила, записала. Глобальная цель- стать миллионером. купить свою большую квартиру, помочь выучиться внучкам
Задание 2. Самомассаж вещь замечательная!
задание3. дневник — идея замечательная. Завела, теперь бы ежедневно записывать не забывать.