Тренинг Мегажизнь. День 24 — скажите нет страхам!

Добро пожаловать в 24 день тренинга Мегажизнь! Поздравляю с выходом на финишную прямую:)! Всего 7 дней осталось до окончания тренинга. А это говорит о том, что позади уже 23 дня, и все это время вы упорно шли вперед! И это спросто супер!

А теперь переходим к заданиям 24-го дня тренинга

Посмотрите видеоописание заданий сегодняшнего дня.

А вот и сами задания.

Часть 1. Ум

Забыть навсегда о своих страхах
Эмерсон сказал: «Сделайте то, чего боитесь, и страх наверняка умрет». Истинное совершенство в жизни и личный успех будут иметь место только тогда, когда вы непосредственно устремитесь в атаку на препятствия, которые раньше мешали вашему прогрессу.

Первый шаг на этом пути — раз и навсегда отбросить все свои страхи.
Метод «самоликвидации», с которым вы познакомились ранее (день 11-й), — прекрасное средство «выжигания» страхов из вашего сознания.

И сегодня мы с вами изучим еще один метод!

Задание 1. Скажи страхам нет!

Итак, первый шаг — осознать наличие таких страхов и определить их. Второй — предпринять конкретные действия по их устранению.

Шаг 1. Сегодня же составьте список всех тех страхов, которые не позволяли вам достичь вершины.

Например, вы все еще боитесь встречаться с людьми, выступать на публике, зарабатывать огромное количество денег, брать на себя новые обязательства или делать радикальные изменения? Внесите все эти страхи в список.

Шаг 2. После этого под каждым таким «зарегистрированным» страхом изложите план действий, направленных на его устранение.

Например, если вы боитесь выступать перед публикой, запланируйте на ближайшие несколько месяцев три выступления с докладами перед коллегами по работе. Начните также читать литературу по ораторскому искусству.

Шаг 3. Выберите страх, который вам сейчас актуальнее всего подороть. И сделайте первый шаг — к его устранению прямо сегодня!

В отчете перечислите ваши основные страхи, которыми готовы поделиться и страх, над  которым вы решили начать работу в первую очередь.

Часть 2. Тело

На протяжении всей этой программы вы узнавали секреты того, как жить дольше и быть здоровым. Главное — иметь твердую веру в свою жизнеспособность и стойкость и понимать, что нам на самом деле столько лет, сколько мы сами себе даем.

Сегодня выберите спокойную минуту и мысленно нарисуйте себя таким, каким вы хотите быть через 2 года, через 10, 20 и 30 лет. Внушите себе, что ваше тело обладает невероятным потенциалом молодости, силы и бодрости.

Задание 2. Образ молодости

Каждый день задумывайтесь хотя бы на минуту и говорите себе: «Я полон молодости, динамизма и жизненной силы». Представляйте себя мысленно энергичным и молодым с сияющим выражением лица и в прекрасной физической форме.

Все создается дважды — сперва в голове, а потом в реальной действительности.

Часть 3. Характер

Уважение и характер
Было уже сказано, что знания могут дать вам силу, а характер дает уважение окружающих. В 30-дневной программе жизненного совершенства МегаЖизнь вы познакомились с наиболее эффективными средствами, методами и инструментами совершенствования личности, какие только известны в мире.

Знания у вас уже есть, теперь давайте строить характер. Каждый день из прошедших 23-х вы методично делали шаги к тому, чтобы стать более уверенным в себе, лучше мотивированным и более жизнестойким.

Задание 3. Действуйте!

Еще раз пробегитесь по тем чертам характера, над которыми вы решили работать и ежеднвно делайте упражнения и другие намеченные вами шаги по их проработке.

В отчете еще раз напишите, какие качества вы сейчас прорабатываете и какие упражнения для их проработки используете.

А теперь пробежимся еще раз по ежедневным заданиям на формирование привычек.

Задание 0.1. Ставим цели.

Минимум 3 раза в день перечитать и представить осуществившимися ваши цели на месяц. 3 раза по 2-3 минуты

Задание 0.2. Прогулка пробежка.

Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течении 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.

Задание 0.3. Пламя свечи.

Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.

Задание 0.4. Подсчет шагов.

Три раза в день, когда куда-то идете – концетрируйтесь только на подсчете шагов.

Задание 0.5 Чтение книги Мегажизнь.

Задание 0.6 Мегацель

Визуальное представление Мегацели из 3-го дня осуществившейся. Минимум 3 раза в день

Задание 0.7 Самомассаж.

Делать самомассаж. 5 минут перед сном.

Задание 0.8 Заполнение дневника успеха.

Задание 0.9 Вопросы успеха.

Каждое утро начинайте с Устного ответа на 5-ть вопросов успеха

Задание 0.10 Сердце розы

Любуйтесь цветком, максимально долго минимум 7 минут

Задание 0.11 Тренировка голоса

Произносите звук м-м-м, миниму 5 минут в день. Постепенно понижая голос.

Задание 0.12 Вежливость.

Проявите минимум 2 раза в день вежливость к окружающим вас людям. Как именно? Выберите из вашего списка:)

Задание 0.13 Черта характера

Продолжаем работу над чертой характера, которую вы решили в себе улучшить, согласно составленному во втором дне плану ее улучшения.

Задание 0.14 Жаворонок.

Начием просыпаться на 1 час раньше обычного.

Задание 0.15 Фотографическая память

Расслабляемся и мысленно произносим установку про прекрассную память.

Задание 0.16 Глубокое дыхание.

Делаем серию по 10 вдохов-выдохов 3 раза в день по схеме 2-8-4 (вдох-задержка-выдох)

Задание 0.17 Проблема=вызов

Убераем слово проблема из лексикона и заменяем на слово задача или вызов

Задание 0.18 Стрелка часов.

3 раза в день наблюдать за секундной стрелкой наручных часов по 2 минуты, ни на что мысленно не отвлекаясь.

Задание 0.18 Тренировка оптимизма

а) Каждый раз, когда вы вспоминайете прошедший день – вспоминайте что было хорошо, а не плохо:)

б) Каждый раз когда происходит не очень положительное событие, найдите в нем положительные моменты и сфокусируйтесь на них.

Задание 0.19 Ежедневное чтение

Читайте ежедневно вдохновляющую вас литературу по саморазвитию минимум 20 минут с утра.

Задание 0.20 Идеальная осанка.

5 минут в день выполняйте упражнение Морской пехотинец, и каждый раз когда вспоминаете об осанке — вы прямляйте спину.

Задание 0.21 Техника самоликвидации.

Продолжаем работу над устранением негативных черт характера, и заменой их положительными чертами.

Задание 0.22 Настрой на победу

Каждый день уделяйте 30-40 минут вашему саморазвитию и самопознанию.

Задание 0.23 Мыслительный скороход.

Когда вы занимаетесь каким либо проектом — ускорьте работу вашего разума, сделав это упражнение. Минимум 1 раз в день.

Задание 0.24 Здоровое питание.

а) сократите употребление жирных продуктов на 25% и держите на этом уровне.

б) следите советам от Робина Шарма: не переедайте, с утра ешьте как можно больше фруктов, не ешьте после 20 :00.

Задание 0.25 Управление временем

Продолжайте НЕ смотреть телевизор. И сократите еще на 10-20 % время на пустые не нужные дела из вашего списка.

Задание 0.26 Сила самовнушения

Произносите записанные и сформулированные в 15-м дне тренинга положительные утверждения минимум по 20 раз в день.

Задание 0.27 Резинка энтузиазма

Носите на запястье резинку и каждый раз, когда ваш взгляд на ней остановиться, вспоминайте о вашем решении стать самым большим энтузиастом.

Задание 0.28 Мини отпуск

Каждый раз, когда чувствуете усталость и напряжение — отправьте себя в мини отпуск:)

Задание 0.29 Принципы «Кайзен»

Примените сегодня два принципа из выбранных вами в 17-м дне.

Задание 0.30 Повышение энергии

Примените сегодня два способа повышения энергии из выбранных вами в 17-м дне.

Задание 0.31 Сила музыки

Регулярно слушайте вдохновляющую или успокаивающую вас музыку, полностью отдавшись в ее власть.

Задания 0.32 Образ молодости

Создавайте и рассматривайте свой идеальный образ молодости и здоровья минимум 2 раза в день по 3 минуты.

Задание 0.33 Идеальная личность.

Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития выбранной черты вашей идеальной личности.

Задание 0.34. Стать лидером

Минимум 1 раз в день делайте упражнение, которое вы сами себе придумали для развития нужного вам качества лидера

Задание 0.35 110% во всем!

Повысьте планку и делайте все не на 100%, а на 110%!

Задание 0.36 Тренажер резиночка

Используйте его в качестве вашего ответа на любые негативные мысли!

На сегодня это все!

До встречи завтра в 25 дне тренинга!

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.You can leave a response, or trackback from your own site.
63 Responses
  1. 1.Осознал и запланировал
    2.Тренинг ораторского искусства
    3.поборол

  2. Задание 1. Скажи страхам нет!
    На сколько могу судить по себе, страхов почти не осталось, в течении последнего года.

    Задание 2. Образ молодости
    =)

    Задание 3. Действуйте!
    Книги, курсы, мини-тренинги.

  3. Задание1. Достаточно серьезно проанализировала свои страхи, изучая уроки ISIF из курса «Мастер успеха». Составила план. Сейчас ясно осознаю, что страх- это лишь плод нашего воображения!!!
    Задание2.Установка есть.
    Задание3. Самодисциплина — это очень важная черта для меня на данном этапе.

  4. Ильшат says:

    1. Два раза в жизни был период больших денег. Наверное, именно страх и мешает сейчас вновь их иметь.
    Сегодня весь день повторял установку: «Мой доход в 2010 году составляет 1 миллион рублей.
    2. В позапрошлом году, когда мне исполнилось 55 лет, у меня начался обратный отсчет. Я каждый день становлюсь моложе и моложе. Получив вчера задание, я делаю установку еще энергичнее.
    3. Делаю, даже находясь в двухдневной командировке, хочется и получается (хоть и не все пункты).

  5. Леонид says:

    1. Перешагнуть через страх сложно, но когда на чаше весов близкие и здесь даже тяжело, но стоит один раз пересилить себя и с каждым разом легче. Так что все вперед и победа будет за вами.
    2. Молодость — хорошо.
    3.Работать над самодисциплиной — реально.

  6. Всем привет!!!!
    1.Страхи есть-страх радикальных перемен и страх заработать большие деньги,как оказалось…
    2.Образ молодости делала раньше по М.С.Норбекову.Вспомнила.Сделала.
    3.Действую.Решительность и самодисциплину налаживаю.
    Всем удачи!!!

  7. Задание 1. Скажи страхам нет!
    Особых страхов нет. Работаю над уверенностью в себе.

    Задание 2. Образ молодости
    «Все создается дважды — сперва в голове, а потом в реальной действительности» — совершенно верно!

    Задание 3. Действуйте!
    Действую над самодисциплиной и планированием всех своих действий.

  8. Мария Билокур says:

    1. Составила список страхов, прописала стратегию
    2. образ представила
    3. работать над самодисциплиной, решительностью

  9. Александр says:

    Задание 1.

    Страх сделать что-то не так (ошибиться и т.д.)
    Перестать думать об этом и начать делать

    Страх выглядеть как-то не так (глупо и т .д.)в глазах окурающих (жуткое дело!)
    Как-то забить на это… Читаю книги про работу с подсознанием и по психологии

    Страх решительно выйти за рамки привычного (из комфортной зоны и т.д.)
    Что здесь делать — не знаю!

    А еще страх просто быть собой, просто жить и получать от этого удовольствие (страх нарушать стереотипы, нормы, установки, традиции и.т.д)…

    Вообщем начало положено. Надо все страхи выписать и проработать их!

    Задание 2.
    Да здравствует молодость — т.е. состояние души!

    Задание 3.
    Вот прямосейчас и прорабатываю :)

  10. Задание 1. Скажи страхам нет!
    Итак, первый шаг — осознать наличие таких страхов и определить их. Второй — предпринять конкретные действия по их устранению.
    • — Страх услышать отказ (план по устранению – вопрос «кто следующий?»)
    • — Страх неуверенности (план устранения – работа с подсознанием)
    • — Страх не достижения цели (план устранения – достигать все цели начиная с небольших)
    Задание 2. Образ молодости
    Я действительно постоянно утверждаю и уверен в том что: «Я полон молодости, динамизма и жизненной силы и я в прекрасной форме, каждый день всё лучше и лучше!» Ву-аля!
    Задание 3. Действуйте!
    • Уверенность в себе надо постоянно прокачивать и прокачивать.
    • Кроме того качество «умейте говорить «нет»»
    • Твердость и непоколебимость в движении к цели!
    • Правильный настрой!

  11. Ум.
    Страх что не смогу оплатить на год обучение.
    Как только будет возможность,а она скоро будет,сразу оплачу.
    Тело.
    Делаю регулярно.
    Характер.
    Выполняю!

  12. Елена Лысенко says:

    Страх неудачи. С ним начала активнее работать.Список составила.
    Образ создаю, очень мотивирует стать такой.
    Хочется проработать лень-уход от решения тех задач, которые не очень получаются.

  13. Здравствуйте, Елена! Над страхами работаем давно, многие уже исчезли. самое главное не бояться действовать!
    Все задания делаем с удовольствием! Спасибо Вам за тренинг!

  14. Людмила says:

    Задание 1. Самый большой страх — общение с людьми.

    Задание 2. Выполнено.

    Задание 3. Черта характера, над которой нужно работать — дисциплинированность и борьба с ленью.

  15. Юлия says:

    Задание № 1 – С начала тренинга у меня страхов и беспокойств стало значительно меньше. Скачала книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», начала читать, очень интересно. В ближайшее время оставшимся страхам не останется места в моей жизни;
    Задание № 2 – Образ молодости представляю регулярно;
    Задание № 3 – Над характером работаю.

  16. Задание 1. Скажи страхам нет!
    Публичные выступления.Теряюсь
    А,что обо мне подумают, в такой или такой ситуации.

    Задание 2. Образ молодости.
    Выполняю.
    Задание 3. Действуйте!
    Выполняю, но не все удается.

  17. Ринат says:

    Задание 1 Скажите страхам нет
    В одном из уроков школы, был урок посвященный человеческим страхам, который я хорошо запомнил, впитал в себя, и вспоминаю постоянно, когда начинают появляться признаки страха, и страх сразу исчезает и появляется уверенность.

    Задание 2 Образ молодости
    Создаю свой образ каждый день, когда делаю утреннею зарядку.

    Задание 3 Действуйте
    Выполняю и действую постоянно

  18. 1. Когда то страхи были, и довольно много! Потом работал с ними по разным методикам. Робин Шарма сказал: «Бегите навстречу своим страхам, и тогда они будут убегать от вас! И вот сейчас задумался а чего же я боюсь? Реально — ничего! Страхи исчезли! Есть еще некоторая неуверенность, но это уже не страх, а скорее еще несмелость!

    2. Этот образ молодого и динамичного перца я держу даже ночью!

    3. Уверенность в себе! Главная черта над которой я сейчас работаю! То о чем говорил вчера Генрих на вебмите!

  19. Привет добрые друзья !

    Были страхи ,и уже со всеми справилась,всё время оттягивала что- то делать новое,например как сайт.
    Не изветное всегда страшно.
    А теперь всё Супер!!!!!!!

  20. Лейсан says:

    Наверное самое важноое- это признаться в себе в своих страхах. На чистоту. Ой как это тяжело сначала! СТРАШНО!!! А потом, «зная врага в лицо» действовать намного легче!!!)))) Написала свои актуальные страхи у себя в дневнике. и каждому из них я определила необходимые действия. А также написала к какой дате эти действия стоит выполнить. через это я сделала шаг на пути к организованности — качество характера которое необходимо оттачить!
    Я всегда себя чувствовала моложе своих лет. и вела себя аналогично))) Мы есть отражение наших мыслей!!!

  21. 1. три страха больше по контактам с людьми. Записала, прогр действий обдумываю
    2. по логике тренинга, практически — уже в действии
    3. больше работать нужно с самодисциплиной. Подвижки классные есть

  22. Ляля says:

    1. Страхи записаны. Работаю над этим.
    2. Образ молодости-это здорово!
    3. Контроль над мыслями и словами.

  23. ганган людмила says:

    Задание1. Скажи страхам нет!
    Страхов написала 8 пунктов.В основном на тему — «Что обо мне подумают?» Слишком критично отношусь к себе.
    Упражнение — каждый вечер вспоминать,что я сделала хорошего, и хвалить себя почаще.
    Задание2. Образ молодости.
    Когда-то этим занималась.Начну снова. Дает настрой и уверенность в своих силах.
    Задание3. Действуйте.
    Самообладание.Это то,чего мне не хватает.Ребёнок раз двадцать (сейчас каникулы) на день испытывает меня на проявление этого качества.Иногда взрываюсь. Но потом,обычно, стараюсь проанализировать ситуацию,разобраться в своих и в её эмоциях, и поговорить с ней об этом.

  24. Ирина Осинина says:

    Задание 1. Скажи страхам нет!

    Когда разговор заходит о страхе, вспоминаю притчу, которую рассказал Р.Шарма про путника и злых собак. После этого страрюсь не прятаться от страхов, идти им навстречу и выходить из зоны комфорта при:
    живом общении с незнакомыми,
    телефонных разговорах
    Некоторые уже лопнули как мыльные пузыри

    Задание 2. Образ молодости

    Практически эту же фразу произношу каждое утро.

    Задание 3. Действуйте!
    Ежедневно работаю

  25. Алия says:

    Задание 1. Скажи страхам нет! Думала, но пока н могу определить какие страхи у меня есть.
    Задание 2. Образ молодости. Ежедневное позитивное самовнушение, лучший способ набрать быстро энергию!
    Задание 3. Действуйте!Больше времени уделяю себе и родным, практически всегда на позитиве:)Е-хоу!!!

  26. Алексей Ананьев. says:

    1.Самый главный страх, выступать публично.Начал бороться.
    2.Образ молодости – это супер.
    3.Контролирую негативные мысли и эмоции.Меньше смотрю телевизор,

  27. Часть 1. Ум
    Задание 1. Скажи страхам нет!
    Шаг 1.
    1. Страх — не достичь поставленной Мегацели.
    2. Страх — непонимания чего хотят люди, с которыми я общаюсь.
    3. Страх — не успеть осуществить намеченное.
    Шаг 2.
    Сделано.
    Шаг 3.
    1. Страх — не достичь поставленной Мегацели.
    Все идет по плану. Начала с изменений самой себя.

    Часть 2. Тело
    Задание 2. Образ молодости
    Делаю уже давно.

    Часть 3. Характер
    Задание 3. Действуйте!
    Самодисциплина. Ежедневный план, анализ и выводы.

  28. Elena Lorenz says:

    Привет!Борюсь со страхами уже неделю
    основной из них-после аварии сесть за руль,решила сегодня
    за него сесть,прокатиться до врача,задала себе установку,что
    все пройдет без проблем.
    Тело:непрерывные тренировки и самовнушение делают своё дело.
    Образ молодости:ко всему прочему добавила ежедневный самомассаж.
    Характер:Избегаю лукавства,говорю прямо,открыто без комплексов.

  29. 1.Боюсь встречаться с людьми- чаще контактировать с людьми
    выступать на публике
    2.образ молодости- «представляю себя молодым душой и телом». «Я полон молодости, динамизма и жизненной силы».
    3.Уничтожаю негатив из своей жизни и сею позитив!

  30. не удалось дойти до конца тренинга, половину выполняю, остальное на потом оставляю :(
    решила начать заново с первого дня.

  31. 1.Скажи страхам нет.
    Страхи прописала.Не совсем уверенно себя чувствую, если приходится завести разговор на улице с чужими людьми.Преодолеваю.Вчера, например, получилась даже небольшая презентация.
    2.Образ молодости.
    Представляю и всегда представляла себя только молодой и красивой.Чувствую в себе силы и энергию.
    3.Действуйте!
    Работаем над тем, чтобы не бояться ставить большие амбициозные цели, вдохновлять людей на подобные действия.

  32. Задание 1.
    Распутываю этот «клубок» с помощью Ирины Михалициной.
    Все очень запущено и спрятано глубоко.

    Задание 2.
    Мои 30 лет всегда со мною.

    Задание 3.
    Совершенствую манеры: разговариваю перед зеркалом,контролирую жесты, изучаю жизни великих людей,стала смотреть программу «Пока все дома».

  33. Ужасно боюсь звонить!
    Даже и незню почему. Но уже начал звонить. Хотя страшно. :)

    Остальные задания. Сделаны в первую очередь, хоть это и не правильно. Надо делать самое сложное первым. :)

  34. Вера says:

    1. список составила — самый главный страх радикальные изменения
    2. ораз молодости — супер задание
    3. выполняю

  35. Евгений Браташов says:

    1. Страх знакомится с людьми. Первым завести разговор. Расширяю сферы интересов, где необходимо встречаться и общаться с людьми. Где нужно говорить Здравствуйте меня зовут…..

    2. Образ молодости — это здорово.

    3. Управление временем — меньше смотрю телевизор, и когда — что-то делаю -а ведет ли меня это к цели. Хорошо помогает резиночка.

  36. Жанна says:

    Задание 1. Скажи страхам нет!

    Отличное задание, действительно чтобы чего то достичь в жизни нужно перестать бояться. Выполняю с удовольствием! Рисую себе радужные картины своего роста и улыбаюсь ))))))))).
    Теперь преграды и страхи — это лишь воображение.

    Задание 2. Образ молодости
    «Я полна молодости, динамизма и жизненной силы». Здорово представляю себя энергичной,молодой с сияющим выражением лица в прекрасной физической форме.
    Ура!!!!!!!Хочется танцевать и радоваться!!!!!!

    Задание 3. Действуйте!

    Работаю над уничтожением негативных эмоций каждый день, раньше и представить не могла как их много и как они меня выбивают из равновесия. Сейчас уже гораздо лучше и уже чувствую первые результаты. Тренинг сильно мотивирует, и книга тоже. Огромное спасибо ЕЛЕНА за этот тренинг и огромное спасибо всей команде, мы молодцы!!!!!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!

  37. Наталия says:

    Скажу страхам нет!Уже составила список и начала работать.Работаю над образом молодости ну и,конечно,над отрицательными чертами характера. Кажется уже получается.Ну и все остальное-по плану.Спасибо Лене!!

  38. Наталия says:

    Всем привет!
    1.Страх. Ох уж этот страх, у меня его под завязку:
    — Страх нерешительности
    — страх начинать что-то новое и незнакомое
    — страх выступать публично
    — страх страх «А что скажут люди»

    Буду усердно трудится чтоб совсем избавится от них!

    2. Образ молодости.
    Постоянно представляю — очень классное упражнение!!!
    3. Действуйте!
    Контролирую негативные мысли и эмоции.

  39. Татяна Марохина says:

    Задание 1 Скажи страхам нет

    Мои страхи:
    Общение с незнакомыми людьми – задавать вопросы на улице, завязывать разговор в общественных местах.

    Задание 2. Образ молодости.
    Часто представляю себя такой же молодой и здоровой как сейчас и через много лет.

    Задание 3. Действуйте!
    Контролирую негативные эмоции.

  40. Сергей says:

    1. единственный на сейчас важный для меня страх — это знакомство с людьми на улице. Работаю над этим. есть иодин знакомый у кторого нет такой проблемы, попросил его помочь с этим, но пока у него все нет времени на меня. а так я активно знакомлюсь с людьми в интернете (это намного проще),но нужен реальный контакт, ищу методы решения этого вопроса
    2. не скажу что нахожусь на пике своей физической формы, но чувствую себя прекрасно (во многом благодаря тренингу)
    3. концентрация — пламя свечи
    проблема = вызов — стараюсь к любой, даже самой маленькой проблеме относиться как к вызову и мне нужно с честью выйти из этой ситуации, получается
    ну и конечно же работаю над проблемой знакомства на улице, пока не очень получается. но я стараюсь

  41. Андрей Суржик says:

    Задание 1.
    страх разговора с незнакомыми людьми
    страх перед будущим, то что не осуществятся мечты, не будут достигнуты цели, что проживу жизнь как 95% людей на земле
    страх остаться в одиночестве
    страх перед отстаиванием своей точки зрения
    страх перед победой(когда победа должна случиться впервые)

    над последним страхом я и хочу более плотно поработать. потому что все дела нужно доводить до конца! действие в этой ситуации одно: «прожать» свою победу!

    Задание 2.
    есть.

  42. Giorgi says:

    Задание1. Список получается длинный. Самый главный — страх изменить радикально свою жизнь.Вот над этим и работаю.
    Задание2. Хочу быть здоровым и жизнерадостным и через 2, и через 10, и через 30 лет. Ежедневная утренния зарядка вошла в привычку, можно повышать нагрузку.
    Задание3. Трудно, но работаю над улучшением черт характера. Жизнь — это борьба с самим собой за улучшение собственного «Я».

  43. 1. А страхи такие:
    Выступать на публике — подобрать тренинг и литературу.

    Говорить на камеру — чаще чем раз в неделю снимать видеокасты. Уже начал делать.

    Нерешительность (страх) нового контакта по своей инициативе — Просто волевым решением сломать этот барьер. Тем более что здесь больше лени, нежелание быстро раздвигать круг своего комфорта.

    Страх начинать незнакомое дело (опять круг комфорта)— я уже начал побеждать этот страх связав свою судьбу с ISIF.
    Перечислил не все, но зато конкретно. И намеренно не стал прятался за общими фразами, которые делу не помогут. Надо публично заявить, что готов менять в себе.

    2. Образ молодости.
    Это очень интересно. А ещё интереснее, что я не чувствую себя немолодым. Поддерживаю в себе это состояния и пока не очень большими усилиями.

    3. Действия становятся нормой жизни. Благодаря этому появляется и больше результата. Буду расчитывать на теорию больших чисел…

    Традиционно Упражнения группы «0» выполняю полностью.
    Фактор личной дисциплины — это решающий момент. Легко «умирать» на публике. Себе обычно делаешь поблажку. Поэтому к своим задачам отношусь строже.

  44. Наталья Сафонова says:

    Задание 1. Список составила, план действий написала,одно на завтра выбрала.
    Задание 2. Представляю себя мысленно энергичной и молодой с сияющим выражением лица и в прекрасной физической форме.
    Задание 3. Черты характера — продолжаю рабатать.

  45. Самый главный страх человека — страх, что меня не любят! Он порождает все остальные страхи. Со страхом нужно подружиться, т.к. он — твой учитель. Работаем со страхами регулярно и уже давно.
    Выбрали наиболее привлекательный образ себя в прошлом и начали работать с ним.
    Прорабатываем необходимые нам черты характера.

  46. 1.Страхам-НЕТ!!!

    Список составила- длинненький получился! Самый главный-перестать бояться высказывать свое мнение почаще, и не важно что скажут. Надо выслушать и умно поступить не навредив себе.

    2. Образ молодости: Здорово! Я все смогу! Мне все по плечу!

    3. Действие! Уже приступила и двигаюсь вперед!

  47. Татьяна Муравьёва says:

    Задания 0.1-0.36 По плану
    Задание 1. Список составила. План тоже готов. Теперь только вперед.
    Задание 2. Образ молодости готов. Читаю его по утрам. Составила год назад, когда проходила Норбекова
    Задание 3. Черты готовы. Каждый день стараюсь что-то делать новенькое.

  48. Михаил says:

    Задание 1. Со страхами начал бороться, когда стал выступать публично. Если нужно выступить,тогда иду и делаю,это хорошая прокачка себя.
    Задание 2. Я молод и полон энергии.
    Задание 3. Шаги прорабатываю.

  49. Гордеев Николай says:

    Задание 1 Скажи страхам нет

    Список страхов:
    1) Общение с людьми – больше общаться с незнакомыми людьми – как минимум раз в день.
    2) Звонки по телефону – звонить по телефону раз в день. Говорить уверенным голосом, можно с незнакомыми людьми.
    3) Ответственность –при случае брать дополнительные дела и выполнять их
    4) Ошибки – использую резиночку, когда буду переживать над ошибками ьуду себя шлепат ьей
    Буду работать над общением с людьми.

    Задание 2. Образ молодости.
    Представил)

    Задание 3. Действуйте!
    Составил план для каждой черты. Принял к сведению. Буду действовать.

  50. Вита Федорина says:

    Задание 1. Скажи страхам нет!

    Чтобы достичь своей вершины это просто необходимо делать. Для этого уединяюсь и четко начинаю проговаривать свой страх вслух, рассуждать о причине его возникновения и какой результат я получу если этот страх в себе преодолею. Сразу же рисую себе радужные перспективы своего роста, улыбаюсь и двигаюсь вперёд к цели. Все преграды,страхи это лишь наше воображение.

    Задание 2. Образ молодости
    «Я полна молодости, динамизма и жизненной силы». Представляю себя мысленно энергичной и молодой с сияющим выражением лица и в прекрасной физической форме.
    Отличное задание :)

    Задание 3. Действуйте!

    C самого первого дня поставила себе задачу прорабатывать в себе Самодисциплину и уже чувствую первые результаты, то ли треннинг такой мотивирующий, то ли ЛЕНА , скорее всего всё вместе, книгу уже дочитала и знаю что будет дальше, но жду заданий Лены с таким же интересом, как и в первый день.Очень интересно выполнять задания вместе с командой и читать комментарии, это тоже помогает и стимулирует.

    Ай да ЛЕНА, Ай да МОЛОДЕЦ!!! С П А С И Б О!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>