Ошибка Цезаря или Многозадачность убивает интеллект

multitasking300Кого вам напоминает этот мужчина?

Наверняка, иногда вы сами на него очень похожи и пытаетесь сделать  много дел одновременно.

И это приводит к тому, что вы крутитесь как белка в колесе пытаясь решить множество вопросов, а в результате вы ничего не успеваете, или успеваете, но чувствуете себя обессиленным и разорванным на части.

Так вот, умение делать несколько дел одновременно — это самый плохой навык, который вы только можете в себе развить. Да простит меня Гай Юлий Цезарь.

Когда нам нужно сделать несколько вещей одновременно, мы получаем намного более плохой результат, чем если бы делали эти все дела последовательно. Плюс выматываемся физически.

И к сожалению, с этим явлением сталкиваються почти все люди и называеться оно многозадачность. Хотя уже сейчас научно доказано что многозадачность снижает интеллект намного сильнее чем курение марихуаны.

Как она проявляеться?

Например, на работе вы думаете об предстоящем отпуске, или о том, чтобы как можно скорее пришел вечер и вы наконец, увиделись с вашим любимым человеком.

А когда вы, наконец, вместе с любимым человеком, вы постоянно ловите себя на мыслях о вашей работе или бизнесе. И так во всех сферах жизни.

Или вот еще хороший пример, вы сосредоточенно работаете над проектом, а вам то позвонят со срочным вопросом, то вы вспомните что нужно срочно ответить на письмо, то вас отвлечет кто-то сообщением в skype. И в результате вместо одно задачи — работа над проетом, вы уже решаете 3-4 одновременно.

Зачем с ней бороться?

Ваша эффективность вырастет минимум в пару раз, если вы будете сфокусировано делать только одно дело в единицу времени, ни на что не отвлекаясь. Плюс у вас пропадет чувство загнанности, которое возникает когда нужно все и сразу.

Что делать чтобы избавиться от многозадачности?

  • Во-первых, учитесь фокусироваться на одном деле в единицу времени.
  • Во-вторых, исключите все прерывания, то есть, если ли вы работаете над чем-то важным, то попросите коллег вас не беспокоить, отключите мобильный телефон, почту, skype и т.д.
  • В-третьих, планируйте свой день, то есть в какой момент времени над каким делом вы работаете. И как только вы замечаете, что занимаетесь не тем, что у вас в плане — вернитесь к тому, что у вас в плане, а то что вас отвекло — доделайте потом.

Отлично теперь вы знаете, что нужно делать чтобы избавиться от многозадачности, начните применять эти фишки в вашей жизни и вы сможете значительно увеличить вашу эффективность.

Напиши в комментариях, замечаете ли вы многозадачность в вашей жизни и как она на вас влияет, и какие именно технологии  ликвидации многозадачности вы применяете.

Кстати, более детально о том, как именно избавиться от многозадачности мы с вами поговорим на тренинге «Мастер результатов: Секреты экстремальной продуктивности».

Причем не только поговорим, но и за две недели тренинга, внедрим самые успешные техники в этой области в вашу жизнь. И, гарантию, вы получите очень классные результаты.

До встречи на тренинге «Мастер Результатов»!

И успешной вам ликвидации многозадачности из вашей жизни!

Успеха и удачи!
Елена Грезина.
Тренер финансового успеха
http://ElenaGrezina.com

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.You can leave a response, or trackback from your own site.
2 Responses
  1. Начал фокусироваться только на ощущениях, когда плаваю в море. Еще ни разу не получилось не отвлечься. Все время приходят мысли о чем-то еще кроме плавания и внутрених ощущений. Хотя иногда получается продержаться довольно долго. Это у меня такой вариант медитации.

  2. Отличная статья — многозадачность и вправду является помехой к достижению результатов. Развитие навыков концентрации, умения фокусироваться на главном — помогут избавиться от хаоса в голове :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>